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宝宝睡觉日夜颠倒怎么办

新生儿昼夜颠倒怎么办

  小宝宝刚从母亲肚子里降临到人间,是分不清昼夜的,常使家长十分烦恼。有的宝宝被妈妈养成抱、摇、哄的习惯,白天睡眠时间较多,到了晚上就会哭闹不肯入睡。

  育儿专家表示,这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界,加上睡眠调节功能尚未成熟,因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题,为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。一个安静温馨的环境,室内光线柔和、温度适宜(22℃~24℃)、空气清新,避免各种声音的刺激。

  在外在的环境布置妥当之后,接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。以下是对付婴儿日夜颠倒的几个妙招:

  1.为宝宝制定生活作息表,并确实执行。

  2.白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

  3.沐浴时间www.Tulaoshi.com最好改在睡前的半个小时或者一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。

  另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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