宝宝日夜颠倒原因

2015-11-24 17:05 4 1 收藏

宝宝的休息时间可能并不像大人一样，晚上睡觉白天行动，有时候会出现宝宝日夜颠倒的情况。宝宝日夜颠倒苦了家长们了，白天工作晚上还要照顾宝宝，家长们体力很容易透支。因此，要想办法给宝宝纠正一下日夜颠倒。

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宝宝日夜颠倒原因

宝宝在妈妈肚子里的时候并没有日夜之分，在宝宝出生后也没有日夜的概念。宝宝日夜颠倒主要是宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈们晚上睡觉时，是宝宝开始活动的时间，正好和妈妈的作息相反。在宝宝出生后也会延续这种差异。有的宝宝日夜颠倒跟环境有关系，宝宝在嘈杂的环境中会有安全感，在安静的环境中反倒不容易入睡。

宝宝日夜颠倒建立良好睡眠习惯

宝宝日夜颠倒对父母们来说负担非常大，因此要给宝宝建立良好的睡眠习惯才行。每天晚上固定的时间哄宝宝入睡。白天的时间尽量不要让宝宝睡太长时间，多带宝宝到室外玩耍，宝宝白天活动量大，玩累了，晚上自然而然的睡的也就早。想要宝宝晚上睡的安稳，睡前1小时就不要给宝宝喝太多水。洗刷最好也在睡前1小时进行，临睡觉前洗刷，很容易让宝宝越来越兴奋。

宝宝日夜颠倒如何睡的更安稳

宝宝日夜颠倒晚上比白天还有精神，想要宝宝晚上睡的好，妈妈们就要想一些妙招了。一个温馨的环境更能让宝宝睡的安稳。妈妈们可以将宝宝的房间打造的非常温馨，在宝宝的床边放上玩具熊，告诉宝宝有玩具熊保护他，可以安心的睡觉。宝宝睡觉的婴儿床不要太大，足够躺开宝宝的即可。宝宝喜欢听音乐的话，在宝宝睡觉前可以给宝宝放一些轻柔的音乐，促进宝宝睡眠。

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