【 tulaoshi.com - 落枕原因|落枕后注意事项|落枕治疗方法 】
落枕是一种常见的病症，睡眠姿势不对或者枕头垫的过高等都会引起落枕。落枕虽然不算是什么大病，但是落枕后会觉得非常难受，对工作学习都会有影响。因此平时对落枕也要多加注意。
落枕原因
落枕的原因有很多，主要是由于睡眠时姿势不当或者枕头问题造成的。睡眠时颈部姿势不当，对颈部造成长时间的压迫，第二天清晨就很容易出现落枕。睡觉时枕头垫的太高或太低，枕头凹凸不平，都可能造成落枕。如果颈部受伤的话，发生落枕的几率也很大。另外，如果睡觉时不注意保暖，颈部受凉的话，也很容易造成落枕。患有颈椎病的人，可能会引起反复的落枕。
落枕后注意事项
落枕后要看看是否由于枕头不当导致的落枕，如果是的话，要及时更换枕头。落枕后要注意睡眠姿势，不要过度的弯曲颈部。落枕后要注意保暖，晚上睡觉时最好不要开窗户，白天活动时也尽量不要让颈部受凉。另外，落枕后要注意饮食营养，多吃膳食纤维，保证身体营养供给足够。落枕后颈部转动会觉得酸疼，可以多做做颈部操，或者按摩一下，能够舒缓颈部疼痛感。
落枕治疗方法
落枕后可以进行颈部的按摩，能够帮助缓解疼痛，尽快恢复落枕。用手指按压落枕部位，找出最痛的地方，然后用手指使劲按压，直到感觉痛处酸胀为止。每天反复按压几次，落枕恢复更快。落枕后用热水袋对落枕处进行热敷一下，也有助于快速恢复。落枕后可以用正红花油涂抹于落枕处，有助于缓解症状。如果落枕情况非常严重，影响到工作生活的话，可以考虑服用止痛片来缓解疼痛感。落枕后到中医处进行针灸治疗，效果也非常的不错。
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