高考前喝什么汤补脑 高考前喝什么汤可以安神

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高考前喝什么汤好 

高考前的饮食也是很重要的一部分，吃的太好可能会引起身体的不适，吃的不好满足不了我们脑力的需要。那这中间是有一个度，那家长如何把握这个度呢？现在就来给大家介绍一些高考前适合喝的汤，一些安神还有补脑，还有增加记忆的食物。

1、莲子猪心汤

莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片食盐、酱油、味精各适量将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味精等调味即成。

此汤益智心神安定,补血养心对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功能。

2、鱼头补脑汤

鲢鱼头1个,天麻15克喷鼻菇、虾仁、鸡丁各适量,各类作料各适量将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入喷鼻菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和净水及葱、姜、盐、味精等作料,中火煮开约20分钟即成。

此汤是我最特长的,可以健脑醒神,增智心神安定仇家晕、头疼,心中烦闷,掉眠健忘,不耐思考,记忆力减退有一定催进健康作用。

3、安神补脑汤

黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神,调和气血。

4、木瓜黄豆猪脚汤

木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸,放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;木瓜再炖半小时,然后调味。

此汤含优质蛋白和维生素,有健脾开胃、强身健体的功效。

5、鳝鱼猪肝汤

鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。

高考前喝什么汤可以安神补脑

【淮山杞子龙眼肉炖猪脑】

材料：淮山、龙眼肉各20克，杞子10克，猪脑1个，生姜3片。

炖法：清水1000毫升(4碗量)隔水炖3个小时。进饮时下盐。

【柏子仁枣仁炖猪心】

材料：柏子仁、枣仁各15克、猪心1个、猪瘦肉100克、生姜3片、红枣5个 。

炖法：清水1250毫升(5碗量)，隔水炖3小时。

【红枣炖大鱼头】

材料：红枣8个，大鱼头1个，生姜3片。

炖法：清水1500毫升(6碗量)，隔水炖2小时。下盐即可。

高考前喝什么汤可以去除疲劳

【苹果炖生鱼】

材料：生鱼1条，苹果2个，猪瘦肉100克，红枣3-4个，生姜3片。

炖法：加水1250毫升(5碗量)，隔水炖约3小时，进饮时下盐。

适用：对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈非常有效

【南芪杜仲煲猪扇骨】

材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、猪扇骨500克、陈皮1/4个、生姜3片。

炖法：清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可。

适用：对考生日夜伏案温习引发的颈、腰疲劳、酸疼有重要功效

【桑叶杞子猪肝汤】

材料：鲜桑叶50克、杞子20克、猪肝200克、生姜3片。

炖法：清水1250毫升(5碗量)，武火滚沸至刚熟，下盐、油便可。

功效：疏风、养肝、明目

高考前喝什么汤可以清热祛湿

【竹蔗红萝卜马蹄煲茅根汤】

材料：竹蔗、红萝卜各250克，马蹄10个、茅根50克。

炖法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时便可。

高考前喝什么汤可以健脾养胃

很多高三学生反映，感觉吃饭没有胃口，家长也担心，临近高考孩子又瘦了一圈。以下这款汤水对体虚瘦小、脾虚较差的考生尤为滋补调理。

【白糖人参炖猪瘦肉汤】

材料：白糖参30克、猪瘦肉300克、

炖法：清水1000毫升，隔水2小时。

高考前吃水果需要注意什么

还有我们要注意高考时间，高考一般都是在夏季，所以，天气闷热，这种情况下，我们需要给孩子吃一些补充水分的水果，比如，西瓜、黄瓜等，这类食物能够减轻高考期间因为流汗而身体状态不好的现象。

然后吃一些养肝的可以明目的食物，这类食物能够给我们小孩子增加视力，对于高考来说，视力很重要的，稍不留神，几十分就掉了，所以，我们要给孩子吃枸杞、草莓这类比较好。

而且，由于高考，精力很大，所以，我们要给孩子吃一些抗疲劳的食物，比如，香蕉，还有蜂蜜，这些食物对于高考孩子来说，能够激发身体的动力，让自己不那么疲劳。

高考途中，有些小孩子尿急或者各种问题严重影响高考时间，所以，高考之前，得给孩子吃一些有助于消化的食物，比如，大白菜，还有木瓜等，这类食物能够让小孩顺利度过高考。

总结：好了，以上就是由图老师给大家介绍的高考汤的相关知识，高考前为了让我们有一个充足的体力，相信不少家长也是费尽了心思，那上面也给大家介绍了一些高考前适合的汤，大家可以多做参考。如果你还想了解更多的知识，请到图老师网查找。

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