中医 考生高考前要注意什么

【 tulaoshi.com - 2011年 】

2011年各个地区高考报名人数

　　地区↓报名时间报名方式详细政策11年报名人数10年09年

　　安徽12月6日-12月14日招办报名报名条件 56.2万↓57.2万↓

　　北京12月1日-12月5日网上报名报名条件7.65万↓8万↓10.1万↓

　　重庆12月5日-12月10日招办报名报名条件 19.6万—19.6万↑

　　福建12月1日-12月10日网上报名报名条件 29.2万↓30.5万↓

　　甘肃1月2日-1月10日招办报名报名条件 29.1万↑28.6万↓

　　广东12月20日-12月26日网上报名报名条件65.5万↑61.5万↓64.4万↑

　　广西12月1日-12月25日招办报名报名条件 29.9万↓30.2万↓

　　贵州 23.47万↓24万→

　　海南1月5日-1月9日招办报名报名条件 5.4万↓5.78万

　　河北12月1日-12月7日招办报名报名条件48.5万↓50.3万↓55.9万↓

　　河南12月6日-1月10日网上报名报名条件 95.24万↓95.9万↑

　　黑龙江11月5日-11月30日招办报名报名条件 19.5万↓23万↑

　　湖北12月15日-1月15日网上报名报名条件 49.2万↓51.95万↓

　　湖南12月10日-12月20日招办报名报名条件 41.3万&darrtulaoshi;50.7万↓

　　吉林12月1日-12月10日招办报名报名条件 16.9万↓19.7万↓

　　江苏11月1日-11月4日网上报名报名条件 52.7万↓54.6万↑

　　江西12月10日-12月15日网上报名报名条件28.85万↓31万↓35万↓

　　辽宁12月20日-12月27日招办报名报名条件 25.5万↓28万↓

　　内蒙古12月15日-12月17日网上报名报名条件20.57万↓21.9万↓24.6万↓

　　宁夏12月1日-12月5日网上报名报名条件 5.7万↓5.8万→

　　青海1月5日-1月15日招办报名报名条件 3.8万↓3.9万↓

　　山东11月20日-11月30日网上报名报名条件 66万↓70万↓

　　山西12月1日-12月5日招办报名报名条件34.2万↓36.2万↓36万↓

　　陕西12月11日-12月17日招办报名报名条件 37.86万↓40.5万↓

　　上海11月25日-11月30日网上报名报名条件 6.7万↓8.3万↓

　　四川1月5日-1月7日网上报名报名条件 51.1万↑50万↓

　　天津11月18日-11月30日招办报名报名条件 7.1万↓7.65万↓

　　西藏 1.8万↑1.36万↓

　　新疆12月9日-1月底网上报名报名条件 16.4万↓18万↑

　　云南12月15日-12月25日网上报名报名条件 22万↓

　　浙江 30.08万↓34.85万↓

　　地区08年报名数08年录取率07年报名数07年录取率数据纠正

　　河南90.5万40%87.88万52.3%

　　山东80万55%77.75万61.5%

　　广东61.4万 55.38万69.3%

　　安徽61万 56.4万51.4%

　　河北57.48万 56.18万53.2%

　　湖南54万 51.88万54.9%

　　湖北52.5万59%56.18万53.2%

　　四川51.76万 49.88万

　　江苏50.8万 53万

　　陕西41.4万50.5%41.17万

　　江西38.44万62%38.43万57.5%

　　山西37万41%33.1万44.1%

　　浙江36.44万73%35.88万72.5%

　　福建31.2万56%30.93万59.6%

　　广西30.4万 30万54.2%

　　辽宁30万 29万75.0%

　　甘肃29万42%11.69万43.0%

　　内蒙古27万 23.9万57.9%

　　云南26万 20万

　　贵州24万 22.57万43.0%

　　黑龙江22.8万 22.4万

　　吉林20.8万 20.1万68.7%

　　重庆18.6万 17.73万69.6%

　　新疆17万 15.41万56.6%

　　上海13.4万67%11.05万84.1%

　　北京10.37万74%10.图老师万73.6%

　　天津8.85万72%8.85万

　　宁夏5.8万33%5.65万

　　青海4.1万 3.8万64.3%

　　西藏1.5万 1.5万65.1%

　　海南 4.23万85.1%

　　省份 总分一批录取线二批录取线2010年

　　分数线 2009年

 　　       总分  文科   理科 文科    理科

　　海南900分670分624分600分563分

　　山东750分606分580分578分542分

　　广东750分595分621分554分567分

　　浙江810分590分551分459分402分

　　湖南750分578分567分523分494分

　　安徽750分573分562分534分507分

　　重庆750分573分533分510分478分

　　陕西750分559分556分500分500分

　　福建750分557分539分494分472分

　　四川750分543分512分483分441分

　　河北750分539分561分504分518分

　　山西750分533分536分492分491分

　　河南750分532分552分489分500分

　　辽宁750分531分518分465分442分

　　湖北750分530分557分488分506分

　　北京750分524分494分474分441分

　　黑龙江750分523分532分450分448分

　　江西750分521分515分479分462分

　　天津750分519分509分466分445分

　　吉林750分517分530分425分427分

　　贵州750分514分481分448分415分

　　甘肃750分511分531分467分481分

　　广西750分510分500分453分433分

　　宁夏750分496分474分464分436分

　　云南750分495分500分450分430分

　　新疆750分485分471分433分415分

　　内蒙古750分475分510分423分442分

　　上海630分464分465分404分400分

　　西藏750分455分455分315分315分

　　青海750分430分405分386分363分

　　江苏480分345分355分321分328分

高考考生考前吃什么好

　　高考临近，家长与考生同样紧张，如何缓解压力成了家长们最为关心的，下面为家长推荐几种可以缓解压力的食物，都说药补不如食补，就让我们通过食物来减压吧。

　　一日三餐注意搭配，多补充五类物质

　　1、优质蛋白质。它多含于动物性食物和豆类食物中，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。家畜肉类所含的饱和脂肪较多，不要在一天内连续两顿食用。除此之外，这些食物中还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。

　　2、糖类。人体所有的功能基本都靠糖类提供能量，主要从米饭中获得。

　　3、B族维生素。它是帮助蛋白质发挥作用的重要物质，多含于粗杂粮、小米、动物内脏中。但动物内脏不可吃得太多，一周一次比较合适。

　　4、铁。铁和血红蛋白的形成密不可分，可以帮助运输氧气。铁的摄取量一定要保证，可从鸭血、猪血、瘦肉等食物中获取。

　　5、果蔬类。此类食物中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可促进食物吸收。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，吃点新鲜水果可以开胃。

　　少吃这三类食品

　　1、油腻食品。油类物质中含有大量色氨酸，转变成神经递质后，会对大脑产生抑制作用。复习期间，尽量不要吃油炸、油煎类食物，饮食应以清淡为主。

　　2、街边摊食物。家长应提醒孩子，近期最好不要去大排档、烧烤摊等地方吃东西，以免引起拉肚子等疾病。三、碳酸饮料。夏天来了，不少孩子喜欢喝可乐等碳酸饮料。这些饮料中所含的二氧化碳容易引起消化不良，有的还含有咖啡因等成分。家长可在家准备凉开水、矿泉水、绿豆汤等消暑饮品，来替代这些碳酸饮料。

　　饮食习惯四注意

　　1、切忌一日三餐上作太大改变。突然改变日常饮食结构，比如平时喜欢吃辣椒，临考前突然一点辣椒都不沾，反而会让孩子不习惯，增加他的心理负担。

　　2、给孩子身上适当带点零食。孩子在正餐之间经常会感到饥饿，这时可吃点巧克力、酸奶、面包等零食，快速补充能量，起到加餐的效果。

　　3、早餐不可忽视。一日三餐是最基本的保障，早餐尤其重要。不吃早点容易出现低血糖。

　　4、夜宵不可吃得太晚。夜宵最好安排在睡觉前1小时，否则容易导致消化不良、失眠等症状。

　　缓解压力的食物

　　1、葡萄柚：柑橘类水果含有番茄红素和大量的生物类黄酮。葡萄柚子精华是一种强大的抗菌剂。

　　2、对虾：海洋小精灵是硒、锌、碘的来源，维持体内的防御性抗氧化酶，修补组织和调节甲状腺。

　　3、西红柿：是番茄红素最丰富的来源，比β胡萝卜素更有效力的一种珍贵的抗氧化剂。煮熟的西红柿比生的西红柿提供的浓缩番茄红素更多，因为烹饪有助于释放番茄红素而利于吸收。

　　4、樱桃：含有花青素，是强力的抗氧化剂，保护呼吸道。也含有一种止痛化合物，20个樱桃与一片阿司匹林一样有效！

　　5、黑莓：黑莓有大量的抗氧化剂养分，包括有威力的原花色素。25年前，芬兰心脏病的死亡率在世界上是最高的，后来，芬兰人开展了一场强调吃莓类水果的健康运动，从此死亡率降低了50%。

　　6、茄子：它的养分包括钙、镁、铁和叶酸。不适合患有关节炎的人食用。

　　7、黑麦：像所有的全麦谷类，黑麦是B族维生素的很好来源。有着多达5倍的纤维，对稳定血糖是极好的。

　　8、黑巧克力：富含镁、钙和多酚抗氧化剂。

　　貌似缓压力的食物都带天然的颜色的，比如黑和红。是强抗衰老剂。

高考生合理的饮食安排

　　教授指出，考试期间学生由于睡眠少、用脑多，容易出现心情紧张、疲劳、食欲减退等现象，但自身身体机能变化不大，所以盲目强调大量增加营养是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下营养搭配，符合孩子口味，按时按量地吃好三次主餐就可以了。

　　在饮料方面，石教授说，宜多喝酸奶、牛奶、豆奶及天然果汁饮料，少喝碳酸饮料。最后，石教授嘱咐说，夏天天热，口味要尽量清淡，千万不要大鱼大肉，暴饮暴食，破坏膳食平衡。

　　在营养搭配上，石教授强调，要注意优质蛋白质的摄入，如鸡蛋（每天至少应保证摄入1～2个）、鱼类、豆制品、牛羊肉（瘦肉）等。还可以适当食用猪内脏、核桃、芝麻等，这些食物含有脑磷脂和卵磷脂，有利于神经细胞的代谢，促进神经传导和大脑信息的传递。此外，要注意新鲜水果和蔬菜的供给，以保证机体对矿物元素和维生素的摄入，以调节生理功能，促进大脑思维，使记忆力处于最佳状态。