高考后遗症的表现症状 高考后遗症怎么治疗

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高考后遗症的表现症状

1、焦虑

等待成绩，等待自己的命运转化，等待一切的未知，这其实是一件很煎熬的事情，既想要迅速知道，又害怕自己落榜，再加上逢人就会被问：考的怎么样啊?能考上大学吗?然后等成绩出来之后呢，有人欢喜，有人愁，有人忙着择校择专业，有人忙着就业或者复读，一系列的事件，似乎都在决定着这帮半大孩子的未来人生方向，在这个焦虑的时间段里，实在是让人煎熬不已。

2、空虚

从进入高三就进入紧张备考状态的极度紧绷状态，到考完试之后的极度放松状态中，很多人会难以适应，就像长跑运动员冲破终点后如果倒地双腿抽筋一样。此刻的孩子们，从一个每天都被管着、每天被各种学科安排的团团转，到天天自由散漫、无所事事、完全靠自己去把握生活的状态，这个转化过程中，孩子同样也是需要像运动员一样再跑几步缓冲一下的，聚会也好，旅行也罢，在这个时候，尽量不要让孩子们一下子停转，每天让他们有点事情做吧。

3、失落

从集万千宠爱于一身，到淡出人们的视线，这其中其实很有落差的。曾问过很多人这样的问题：你考完之后，没人搭理你，会不会难过?有个孩子说：谈不上难过，但内心落差其实很大，感觉就像吹泡泡，被吹之前大家都争着抢着的，吹出去之后，就没人会管我会不会炸掉……当年我高考时，考前我爸妈没人当回事，考后更是把我当牛做马的让我各种干活，在听了这同学的话之后，深刻的觉得我爸妈做的，真好。

4、作(ZUO)一声

终于刑满释放了，我一定要做些什么来纪念自己苦逼的学习生涯!谁都不要管我哈!抱着这个念头，有很多孩子就变着花样的作，找各种刺激，看起来每天都开心的不行，实则内心极度敏感，情绪很容易陷入到急躁或者抑郁的极端状态中。此时的他们需要的并非是什么刺激，而是不计结果的关爱与支持，包容显得尤为重要。

高考后遗症怎么治疗

1、首先，假期也要按时作息，睡前可以洗个热水澡，听听音乐，吃些香蕉、牛奶等助眠的食物，躺在床上默念“平常心”，顺利完成高考后的过渡。

2、如果失眠情况得不到改善，可以口服谷维素和维生素B1进行调节。

3、如果失眠已经严重影响生活，可以考虑医院就诊、用药治疗：

西药治疗

若用西药，可适当服用唑吡坦、佐匹克隆等短效药，小剂量起始，适用于入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症。对于个别睡眠质量差、梦多的孩子可使用中效的苯二氮卓类药物艾司唑仑等。对于早醒者，可选用半衰期长的苯二氮卓类药物，如地西泮、硝西泮等。长期用药，会产生依赖性，一定要在医生及药师指导下使用!

中药治疗

当然，中药也是个不错的选择，要辨证：

心火旺盛型失眠表现：心胸烦闷，燥热不眠，舌红面赤，口渴多饮，心悸不安，脉数。可用朱砂安神丸。心阴亏虚型失眠表现：心悸失眠，五心烦热，头晕耳鸣，健忘口干，舌红少苔。可用天王补心丹。肾虚精亏型失眠表现：失眠健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，腿脚无力，肾亏遗精。可用健脑补肾丸。心脾两虚型失眠表现：失眠多梦，心悸健忘，头晕目眩，面色萎黄，食欲不振，神倦乏力，舌淡脉弱。可用归脾丸、柏子养心丸、养血安神片。湿热瘀滞型失眠表现：失眠多梦，口干口苦，脘腹胀痛，饮食不化，舌苔厚腻。可用越鞠保和丸。其他症状不明显、以失眠为主症者，可用复方五味子糖浆等。

高考后有哪些放松的方式

好好睡一觉。

高考之前，同学们基本上都是紧绷着神经的，天天埋头做各种练习题，卷子，天天早上不得不早起背英语单词，看语文词语，作文范文。每天几乎没有放松过。因此，高考后，小编建议好好在家睡一觉，养养精神。

看看电影。

高考前，总是因为学业压力大，没有时间看看自己喜欢的电视剧，电影，或者综艺节目。这时候可以尽情地去搜索来看了或者约上自己的好朋友一起去电影院享受。

旅游。

大自然是人类的最好的氧吧。紧张的高考后，同学们可以约上自己的两三位闺蜜或者好基友一起去想去的地方游览游览，享受享受大自然。大自然里所有的景物都会是人们紧张，释放压力的释放剂。

运动。

小编这里所说的运动不是剧烈的运动，因为对于不经常锻炼的人来说，偶然的一次剧烈运动队身体有着很大的危害。小编建议只是做适当的运动，比如去爬山，跑跑部，慢跑最好。

唱K。

大声歌唱的时候实际上是发泄自身压力的一种方法，有什么压力或者不快都可以通过大声呼喊释放出来。所以，考试完之后，与好朋友结伴去唱K是同学们放松的方式之一。

撕扯资料书。

仅限于资料书，小编认为教材可以保留，那毕竟是我们人生中一段重要的经历。所以，同学们可以随便撕自己的资料书，以达到发泄，释放压力的手段。

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