“春节后遗症”的症状 导致“春节后遗症”的原因

2018-02-23 10:37 9 1 收藏

春节即将结束了,在春节这段时间里,带给我们的是无限美好的欢乐,留给我们的是可怕的后遗症,那么“春节后遗症”到底是什么,它的症状表现是怎么样的呢,今天图老师和大家就一起来了解一下“春节后遗症”的症状表现吧!

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“春节后遗症”的症状

在春节这个普天同庆、举国欢庆的期间里,很多人的生活都异常丰富多彩,走亲访友、通宵上网出去嗨也是非常常见的,但是这就导致了一些“春节后遗症”的出现,那么春节后遗症到底有哪些症状呢,首先肯定是感觉困乏啦,其它的具体如下:

“春节后遗症”的症状

1、困乏

春节期间,人们的活动丰富多彩,饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、上网等,不给自己留一点空余时间。结果造成身体极度困乏,以至于节后该上班了还睡不醒,上班时无精打采。

2、上班恐惧症

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长假过后,总有一些人心里会产生莫明其妙的恐惧感,甚至有连续失眠,茶饭不思等症状,全然没有上班时的朝气。医生把这叫作节后“上班恐惧症”。

3、网络综合症

节日放假之后,长时间地玩手机、电脑,吃饭时间不规律,睡眠时间不足,最终导致两眼干涩,疼痛,全身无力。

4、皮肤变差、晦暗,额头冒痘痘

过年大吃大喝让身体积累了太多的油脂,睡眠时间又不稳定,皮肤的油脂排泄和分泌系统就紊乱了,气色不好、肤色晦暗、痘痘暴长这些问题也纷至沓来。

5、消化不良及厌食

由于油腻食物摄取过量,超过了胃肠消化和吸收的能力,引起消化功能障碍,出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适症状的人也多。

导致“春节后遗症”的原因

原因一:冬季寒冷,不愿外出活动;

原因二:大吃大喝,大鱼大肉不加限制地吃;

“春节后遗症”的症状

原因三:娱乐活动过于丰富,常熬到半夜还不睡;

原因四:认为休息补眠是正常的做法而不加限制地睡觉。

“春节后遗症”怎么治

1、调节饮食

节日期间,往往吃得多,吃得油,所以在假期结束后的几天里,最好多吃新鲜蔬菜,饮食以清淡为主,少吃油腻,添些粗粮也是不错的选择。要从身体上一点一点去调理,这也是自身精神和整个身体状况的重要基础。

2、适当锻炼身体

也是使身体保持好状态的有效途径,运动可以帮助人振奋精神。假期结束后,可以适当进行一些体育锻炼,帮助身体恢复机能。放假期间,身体非常松懈,假期后用运动的方式给身体增加一些压力,也有助于从一个完全无压的状态恢复到适度压力的状态。

“春节后遗症”的症状

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3、保持规律的作息时间

无论是上班恐惧症还是心脏病,亦或是困倦没精神都与春节期间生物钟被打破,处于过度紧张或过度放松状态所致。所以保持正常和规律的作息,做到起居有序。适度调节自己的状态,使自己的身体尽快适应快节奏的工作。上班前可以好好洗个澡,这能有效消除疲劳。

4、保持情绪稳定

亲朋相聚、互访、娱乐等常易使人情绪波动,而情绪过度波动,使交感神经兴奋,血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加,引起心率增快,血压增高,心肌耗氧量增多,甚至发生脑出血、心绞痛或心肌梗塞。并且节日过于兴奋和疲劳也是上班恐惧等症状出现的主要原因之一。故节日期间要注意保持情绪稳定,避免过度兴奋、紧张,以平常心态参加活动及娱乐。

春节后遗症是很多人都有的,表现为困乏、茶不思饭不想、消化不良等等,这都是因为春节期间玩太嗨的,要想治疗还是得通过饮食和锻炼来调理。好了,今天关于春节后遗症的一些知识就分享到这里,希望可以给您带来帮助,想要了解更多资讯,就请关注图老师生活百科网吧!

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