瑜伽垫什么材质好 瑜伽垫怎么分正反面

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瑜伽垫什么材质好

瑜伽垫还是要根据材质来分好不好的，说简单些，它是一块比较软的垫子，能够让人在上面运动不受伤，在做瑜伽这个运动时要垫在下面的物体，材质这个是需要在买的时候应该好好区分的，看自身更适合哪个种类的瑜伽垫，才能让瑜伽更好练习。瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡，PVC发泡，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。初学者买瑜伽垫，很多是挑花色好看的买，却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲，TPE垫是最环保的，因为TPE是瑜伽垫产品中比较高档的，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约重1200克，比较柔软、服帖，抓地力也较强，放置在任何地面上都比较牢靠。当然，它的价位也较高。

PVC发泡垫则比较价廉物美，而且随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。这两种垫子比较适合初学者购买,除了材质以外，厚薄也比较重要。关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以选用相对较厚的瑜伽垫练习。

瑜伽垫怎么分正反面

确定放在地上的那一面，不会因为你做跳跃等动作时打滑。与你皮肤接触的一面在你出汗时不打滑，你需要试一下。一般来说有只有一面有条纹的，就是正面。两面有不同花纹的话，大纹着地，小纹与身体接触。

TPE瑜伽垫：如果是双层瑜伽垫(两面颜色不一样)，一面花纹一面波纹，花纹的一面是正面应该朝上。如果是单层瑜伽垫两面都一样，那就是双面瑜伽垫放心使用。

PVC瑜伽垫：两面都有防滑点，pvc瑜伽垫是一种均匀材料，所以可以做成双面的，如果两面都有分布均匀的防滑小点，且两面纹理都是一样的。那这种电子就是双面瑜伽垫，那就放行的使用两面都可以。假设是一面花纹一面防滑点(或者一面光滑一面防滑点)，防滑点一面就是正面(朝上的一面)。

亚麻瑜伽垫：亚麻瑜伽垫通常是双面的，亚麻和其他材质(PVC、TPE、天然橡胶)都可以配合使用，通常都是双面瑜伽垫，而且双面的功能和效果各不同。

瑜伽垫什么牌子好

伊梵娜

瑜珈垫十大品牌，源于台湾的知名瑜珈垫品牌，台湾销量领先的瑜珈用品品牌，专业生产瑜伽用品、运动服饰、按摩器械等运动健身产品的私营企业。台湾伊梵娜工业股份有限公司是一家生产专业瑜伽垫的股份公司，产于台湾台中地区，是台湾瑜伽产品第一大品牌，产销量居台湾第一位，在世界瑜伽排行中占有约65%的份额。

赛斯柏

旭荣集团于2010年与旗下策略联盟easyoga签订合约，顺利取得品牌大陆区域总代理权。旭荣集团致力于生产各类针织布种，多年来秉持着「质量、创新、快速反应」的经营策略，积极拓展全球据点，发挥全球供应链及垂直整合的优势，为客户创造完整的一条龙服务。

耐克

总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装，鞋类，运动器材等等。2002财年，公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元，比2001财年增长2%。

阿迪达斯

阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidas AG名字登记。

瑜伽垫怎么挑选

材质：目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶。

正位线条：这是目前瑜伽人选择垫子最重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的选择基本上抓住两点就可以了：首先要看线条的设计原理(即系统的正宗性)，其次是否与你的身高相符(正位线条的宽度与长度与你的身体各部位相契合才更精准)。

尺寸：长度通常是在163cm和183cm左右;宽度通常在61cm左右。初学者可根据材质选择，TPE、PVC推荐使用6-8mm的中等厚度，天然橡胶推荐使用4mm左右的，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦。

便携性：通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻，很多品牌都会生产1.5-3mm的旅行用瑜伽垫，可以很方便的卷起来或者折叠，放进旅行箱和背包。

防滑性：刚接触瑜伽的伽人，除了要选择一张能帮助自己养成良好习惯的正位瑜伽垫外，对防不防滑垫子的问题一定最为关注，让原本就费力的站立体式更加难以控制，肌肉更加紧张，难以得到舒展，除了不能保障体式的正确习练外，还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗，这个时候更需要一张防湿滑的垫子。

瑜伽垫的尺寸是多少

传统瑜伽垫的国际标准是173cm*61cm*6mm，正位瑜伽垫有三个尺寸：163cm*61cm/173cm*61cm/183cm*61cm，根据自己身高选择，引导体式会更精准些的。

国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择，需要注意的是厚度，因为瑜伽垫有多种材质，每种材质的承重度是不同的，材质不好的垫子跪在上面膝盖会疼，我刚开始练习时贪便宜买了几十块的，确实不耐用。后来买的是优姿橡胶垫，5mm的，不管是防滑，还是膝盖跪在上面的感觉都比瑜伽馆里那些PVC的垫子好，你可以考虑。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者。

瑜伽垫适合做什么运动

瑜伽垫上可以练习很多的徒手的锻炼，一样可以很好的锻炼身体。最基本的就是练习瑜伽，这也是瑜伽垫的用途之一。可以练习普拉提，也是锻炼身体核心力量的好运动。平板支撑也是不错的运动，对于增强身体核心力量，锻炼全身肌肉都有帮助。瑜伽垫还可以练习很多徒手的简单动作，比如，俯卧撑、卷腹、仰卧举腿、韧带拉伸练习、原地慢跑或高抬腿快跑等。总之，一张瑜伽垫可以开展不同的运动项目，对身体的力量，耐力，速度，柔韧都可以有很好的锻炼。

俯卧撑式提臀：俯卧撑姿势，正常俯卧，起身后臀部向上抬来拉伸提臀，可以拉伸手臂，背部。

下犬式抬脚提臀：下犬式瑜伽动作，脚尖上抬提臀，拉伸背部。

俯卧撑侧移：俯卧撑姿势身体向一侧运动，对于手臂，腹部，臀部，腿部是很不错的锻炼。

瑜伽垫是做瑜伽的人，都会在家中准备的一个东西，瑜伽垫非常的软，但体积不是很大，能够让人在上面运动不会受伤，非常好的保护自身，以上就是图老师为您整理的关于瑜伽垫什么材质好的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。

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