不知大家在现实生活中有没有遭遇过这样的情况，突然间，左边的腰部内部出现明显的疼痛感，有时会痛上好一阵子，有时一会后又没事了。这是怎么回事呢？偏向与后者的人，也许会产生一种侥幸心理，觉得是身体休息不够导致的，睡一觉后又可以生龙活虎了，那么还有其它原因么，又有什么缓解腰部疼痛的方法。
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1、肾部结石因素
肾结石是一种较为常见的内部疼痛症状。它位于我们的腰部的中央，胃部的向下方，当人体日常饮水不够或者是食用过多辛辣或者是盐腌制食品，就很容易引发肾结石。
一般肾结石就是会排尿或者是尿液过滤时出现明显的疼痛。通常遇到这种情况的话，建议患者要赶紧到一些正规的医院进行处理。
2、腰部肌肉损伤
现如今，很多女性为了减肥可谓是什么方法都尝试，疯狂的节食，地狱式的锻炼随处可见。虽然短时间可以帮你瘦到你的目标值，但背后的损伤是非常大的。例如腰部肌肉损伤。当人体在运动时，没有结合自身的体质进行的话，就会出现腰部内部的肌肉受损或者是韧带拉伤等。
3、神经疼痛因素
人体身体过于虚弱或者是劳累时，血液供应不足，内部的神经无法正常运作，也会导致身份内部出现疼痛的。建议患者平日要多注意休息，多喝水。严重时还是需要去医院做个全身检查为好。
早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
注意事项
腰部疼痛的原因有很多，比较常见的就是腰肌劳损，一般要注意自己的姿势。也要注意自己是不是因为各种疾病导致的腰肌疼痛、这篇腰部疼痛的介绍了一些比较常见的原因，大家可以注意有没有这些情况。
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
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