说起长痘，无论男生女生都是很无奈，以前一直都以为只有青春期才会有痘痘的烦恼，现在发现，无论什么年纪，痘痘都是无法摆脱的噩梦，如果你已经过了长痘痘的青春期，你就应该设法及时摆脱它了，除及时护理皮肤外，还应更加注重身体的保养，下面看看长痘痘的原因以及预防的方法吧。
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1、压力大导致情绪不好
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/dd/）有些人自控能力不强，一些小事就会导致情绪不稳定，学习、生活和工作压力大也容易导致体内激素分泌异常，引起皮脂分泌紊乱，肌肤油水失衡就引发痘痘。
2、吃辛辣食物引起上火
吃辛辣、煎炸、油腻的食物会导致上火，皮肤油脂旺盛导致毛孔粗大，痘痘自然就找上门了。
3、便秘也会长痘痘
生活好了，许多人的饮食都是大鱼大肉,但不喜欢吃绿色蔬菜,这样自然就会便秘了，想缓解就应该注意多吃能帮助消化的食物,饮食远离油腻的食物,多吃杂粮、蔬果,当便秘症状改善,痘痘自然就没有了。
4、经常化妆也会长痘痘
有些化妆的美眉还没有每天卸妆的习惯。这样化妆品的成分很容易在面部皮肤上残留，不仅会堵塞毛孔，还会使皮肤出现大量的脂肪，这就是为什么痘痘出现在眉毛的原因。当然，如果你使用比较刺激的护肤产品，类似的情况会发生。
痘痘并不只是会出现在你的眉毛里面，额头、脸、鼻子、嘴等地方也可能长痘痘。无论哪个部位出现痘痘，都预示着健康出现状况，必须纠正这些坏习惯。同时，还应使用能预防青春痘的产品，只有这样才能减少痘痘出现的几率。
第一招
首先，长痘痘是因为我们的皮肤毛孔收到污染所导致的毛孔堵塞，从而使得毒素的积累，从而生成粉刺。在每天的睡觉之前用水洗脸很必要，同时用适合自己的护肤品，将面部清洁干净。 在清洁干净面部以后，那就是保养，可以适当的使用补水，这样保持肌肤的水分，干净防止粉刺，痤疮的生长。
第二招
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/dd/）长痘痘的另外一个原因，人的火气太大，比较物理的疗法，晚上的时候泡热水脚，这样能清除人体的肝火。 我们最应该注意的是，我们的饮食。多吃水果，蔬菜，维c产品。如果火气过大，我们可以多喝类似于菊花之类的花茶。
在饮食的方面注意要平衡。平时要注意荤素搭配，再有就是平时要多吃水果蔬菜，如黄光，西红柿，苹果等，纤维的蔬菜。含有维生素较高的蔬菜。
第三招
肝，肺是人体排毒的重要器官。所以我们要保护好他们，晚上在10点之前就休息。每天喝足人体需要的水8杯，睡觉之前要泡泡脚，最好泡到出汗，这样就能排出人体多余的毒素。
每天睡觉之前要记得洗脸，洁面。适当的使用排毒用品。最重要的是要让肌肤喝饱水，每天按摩面部，让毛孔打开i，不残留粉刺之类的。
第四招
使用具有控油净脂功能的护肤品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。
以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
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