早上吃什么水果最好？大家都知道大部分的水果都富含水分，多吃水果对身体好，那么有什么最适合早上吃的水果推荐？这篇文章讲述了早上吃什么水果最好，通过这篇文章一起来了解下有哪些合适早上吃的水果吧。
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一、早上最适合吃的水果
比如苹果、梨、葡萄。早餐是一天的开始，许多西式早餐店也改走轻食风。早上吃水果，确实能给身体带来神清气爽的轻盈感觉。早上肠胃功能经过一夜的休息，要开始启动之际，若能吃一些较温和的水果，比如苹果、梨、葡萄等，这些酸性不太强、涩味不太浓的水果最适合。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）二、餐前最好别吃的水果
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）1.有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。
2.香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。
3.柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。更多关于水果的内容请查看： 水果也不能乱吃 吃水果的误区有哪些
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