今天图老师小编要向大家分享个白领在办公室污染源里如何的进行自我保护知识，过程简单易学，相信聪明的你一定能轻松get！
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1.桌旁放打印机
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）美国环境保护局警告，激光打印机散发臭氧，而且还会产生碳粉粉尘，进入肺部、血液，增加患癌症和心脏病的几率。打印机、复印机散发的臭氧，会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等。所以最好单独隔出来一间通风好的打印间。
2.常开空调不开窗
然而，调查显示，多数空调，特别是中央空调，比室外空气要脏100倍，导致室内空气中细菌不断增多。许多办公楼的设计都不利于通风，仅靠空调控制。据世界卫生组织称，三成以上的建筑都被投诉过空气的质量差的问题。楼龄超过十年的建筑，往往潮湿阴暗，容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆，甚至不孕。如果办公楼地下有停车场，情况就更糟，汽车尾气会伤害肺。科学家们及美国环境保护局称这些现象为办公室综合征。专家建议，如果办公室有这种霉，要及时擦洗，平时多开窗通风换气。
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3.晴天开灯
一般情况下，如果天气晴朗，白天就不需要额外的照明。如果你走进办公室的时候，眼睛就会不自觉多眨几下，就说明室内光线比外面的阳光还刺眼。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等，闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠周期。
4.无所事事
如果你工作轻松，会心情舒畅、心率平稳，工作时心率需要一些变化，隔几个小时，应该给自己鼓鼓劲儿。但当遇到无法完成的工作时，患心脏病的风险就会增加。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）5.久坐不动
背疼、头痛，心脏病、癌症发病率升高可能是错误的姿势导致。在工作的时候，站起身运动一下。每隔20分钟即可，不但可以舒展筋骨，也会使肌肉产生各种物质，帮助身体代谢脂肪和胆固醇。
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