想不想get新技能酷炫一下，今天图老师小编就跟大家分享个简单的变健康最简单的方法是少坐多站知识，一起来看看吧！超容易上手~
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要变得更健康其实没想像中的难，今日公布的1项研究显示，只要简单的少坐多站!
研究人员发表于欧洲心脏期刊最新陈述指出，简单的用站来代替坐，血液中的糖分、脂肪与胆固醇的含量都会显著减少。
这项发现指出，用不着多么拚命像是去跑马拉松，只要些微改变1下久坐的生活习惯，健康就能大大加分。
这份针对澳洲将近800名男性与女性的研究显示，少坐与更健康有相当显著的关连。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）研究指出，每天用站立代替坐着2小时，空腹血糖值可平均减少近2%，3酸甘油酯(血液中的脂肪)也平均降低11%。
而且，与体内好的胆固醇含量增加也有正相关。
若把这两小时用来从事实际上的运动如步行，结果更好，不但体脂肪与血糖值会减少，身体质量指数(BMI)平均还可降低11%，腰围平均能减少7.5公分。
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来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160401/2088182.html
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