孕妇站、坐、卧、行应该遵循哪些规律

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　　站姿孕妇站立姿势不良，会使骨盆底肌肉、韧带因过久负重而松弛，给分娩时增加难度，延长产程，极易造成会阴部组织撕裂伤。正确的站姿是两腿平行，双脚稍微分开，重心落在脚心，每隔数分钟即应调换重心在左右脚的位置o

　　坐姿需先坐在椅边，再慢慢向里移靠，后背宜笔直靠在椅背上，使髋关节和膝关节成直角，大腿保持水平状态。不可用力猛然坐下，也不宜长时间坐软沙发。

　　卧姿妊娠早期宜取仰卧位，以利全身放松，消除疲劳。妊娠中晚期应取左侧卧位，以使腹肌放松，保持呼吸和血流通畅，增加胎盘血液灌流量。

　　走姿昂首挺胸凸肚的姿势，不但易疲劳，而且视线被隆起的肚子遮挡，易使行走发生意外。孕妇行走时需抬头挺腰，后背直起，臀部绷紧，脚心平稳着地行走。不可急走，或用脚尖走路。

　　蹲姿下蹲拾物，应屈膝蹲下，足底平踏地面，然后再起立。严禁弯腰拾物。

　　上楼梯向上登阶时，腰保持挺直，脚尖先落地，到脚后跟落地时，立即伸直膝关节，使重量移到该脚，这时再举起另一只脚，以同样姿势向上踏出，并应扶着扶梯拾级而上。

　　下楼梯挺直上身，使用全腿力气，一步步平稳缓慢下楼，注意不要踏空。

　　起床动作先将身体从其他卧姿转为侧卧位，然后从侧面慢慢起身。

　　此外，孕妇还要注意不要压迫腹部；不要提重物；不要攀高或踮起脚尖取物；避免单独外出；如果出行，尽量选择颠簸较少的火车、汽车，避免长途旅行；孕妇驾驶汽车不应超过1个小时。如要外出旅行的，将时间安排在妊娠4~7个月之间较为合适，但要预先取得产科医生的同意。

　　交际应酬繁忙，夜生活丰富，性生活开放……许多年轻人在恣意享受着生活，却不知道，这一切在悄悄降低着他们的生育能力。不孕不育离您有多远？让我们来听听专家的声音吧。

　　疑问：曾经怀孕多次却不能生孩子？

　　28岁的常鹏(化名)夫妇结婚两年了，为享受二人世界，人流做了三次。最近，觉得老大不小了，想要生个孩子，却怎么也怀不上了？

　　无奈之下，来到医院做了各种检查，发现却是多次人流导致的不孕！

　　原因：人工流产不能忽视

　　近年来，随着经济的发展，环境污染大大加剧，再加上生活压力的增大，不孕症发生率在逐渐升高，不孕症夫妇承受着莫大的困扰和烦恼。

　　专家说，婚前婚后应避免人工流产、盆腔感染等，因为对婚后顺利怀孕非常重要。结婚第一年夫妇愉快而正常的性生活使妻子怀孕率极高。

　　顺利怀孕的前提条件：

　　妻子必须有通畅的生殖道即阴道、子宫颈、子宫腔、输卵管无任何阻碍，子宫内膜要有一个良好的“投资环境”以利于胚胎的着床和生长，卵巢每月能够正常排卵。丈夫精液中有足够数量的精子并且精子活力正常。

　　多次做人工流产术后盆腔感染，夜生活增多，长期喝酒、吸烟，性生活过于频繁，长期接触废水、废气、辐射、化学气体等都会降低生育能力。

　　对于女性来说，卵巢病变如先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征导致的不排卵、输卵管发育不全、子宫肌瘤等疾病因素也会造成不孕。

　　检查：输卵管造影最常见

　　不孕和没有生育能力并不是一回事。大概80%诊断为不孕症的病例都可以找到具体的原因，这使绝大多数的夫妇在接受适当的治疗后能够成功怀孕。

　　专家说，结婚一年、性生活正常的夫妻，如果仍然没有怀孕，应先到正规医院做必要的检查。

　　有多种方法可以知道女方有无排卵，其中最简单易行、无创伤、不需花钱的方法是基础体温测定。方法是女方从月经周期的第一天开始至下次月经来潮日，每天早上刚睡醒不起床、不做任何活动时测得的体温，并将体温记录在医生提供的专用表格上，由医生来帮助判断有无排卵。第二种方法是自月经周期的第十天开始采用排卵试纸条每日测晨尿，一般在出现明显的2条线后24-36小时排卵。第三种方法是自月经周期的第十天开始用B超动态监测卵泡发育和破裂时间。这些方法无创伤且简单易行。目前不推荐使用盲目性诊断性刮宫术来诊断有无排卵，因其对子宫内膜有创伤性，必要时可在宫腔镜直视下进行。

　　检查输卵管是否通畅，可在门诊采用子宫输卵管造影。这种方法是目前应用最广、诊断价值最高的方法，不建议采用输卵管通液的方法。

　　精液检查是不孕夫妇最基本的检查，应在3—7天无性生活的情况下进行。通过精液检查可了解男方精子的数量、形态和活动度，可帮助确定或排除大部分男方原因。

　　预防：生活规律要遵循

　　不孕率是随着年龄的增大而加重，年龄越轻越易怀孕。所以年轻夫妇结婚1年未孕就应及时去有名望的大医院、生殖医学专科进行必要的诊治，切不可不明原因盲目求医。男性应避免导致睾丸生精障碍的工作和习惯，如夜生活过多、浴缸内长时间浸泡、桑拿浴、长期高温作业、长期坐位等均会使睾丸长期处于高温状态不利于精子的生成和发育;长期喝酒、吸烟、性生活过频、感染病菌、射线、毒物、过度滥用药物等亦会对精子造成损害。

　　女性婚前、婚后应避免做人工流产或药物流产，以免造成输卵管及盆腔炎症、子宫腔粘连、子宫内膜受损等;注意性生活前后的卫生，经期最好避免性生活，以免造成感染导致输卵管阻塞。

　　同时，男女双方皆应避免长期接触废水、废气、辐射、化学气体等。

　　治疗：辅助生殖技术亦有效

　　专家说，不孕率随年龄增大而加重，年龄越轻治疗越易、花费越少；40岁以上怀孕率极低。治疗前必须明确：女方的子宫、输卵管、卵巢是否有问题，男方的精液情况是否符合生育要求等。然后，方可针对不同病因采取不同措施。药物治疗只适应于一部分病人，对于多囊卵巢综合征、无排卵性月经、低促性腺激素血症如产后大出血引起的席汉氏综合征、卵泡不破裂及过早黄素化等可采用药物诱导排卵；对于黄体功能不全而反复流产或不孕者，可使用药物进行黄体期支持；对于月经不规律影响怀孕者，可调整月经、促排卵；对于促性腺激素水平增高的卵巢早衰患者，也可试用药物治疗，但必须先降低激素水平。

　　除以上情况外，许多不孕药物治疗是无效的，必须手术治疗。而手术治疗也只是适用于少部分有器质性疾病者，如子宫肌瘤剔除、输卵管吻合、腹腔镜解除盆腔及输卵管粘连，这些情况下手术是必须的治疗方法。

　　专家说，有30%-40%的不孕患者必需通过辅助生殖技术妊娠，辅助生殖技术是治疗不孕最直接和有效的方法。包括常用的人工授精(由丈夫精液人工授精、供者精液人工授精等)、各种试管婴儿技术等。实施这些人类辅助生殖技术必须经过卫生部及省级卫生行政部门批准、获得批准证书方可实施。

　　35岁以下，若正规地进行3次宫腔内人工受精仍不能怀孕，就可能存在某些尚不知道的原因如可能为精子和卵子不受精等，这种情况就需要做试管婴儿。

　　专家指出，目前，并非所有的医院都可开展辅助生殖技术。因为辅助生殖技术尤其是试管婴儿，需要高质量的设备和技术条件，要求较高，许多医院达不到要求。

　　现在，仍有一些医院在条件不具备、没有通过技术准入的情况下开展试管婴儿技术；擅自开展供精人工授精，而无正规的精液来源，这些严重影响患者和其后代健康。因此，不孕患者在就诊时一定不要乱投医。要到正规的、技术准入的医院进行试管婴儿和人工授精技术。

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不孕不育患者要多补充维生素

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于选择有营养的食物。 其实孕妈妈的饮食营养有以下七大数字规则：

　　一个水果：

　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　二盘蔬菜：

　　每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。

　　最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

　　三勺素油：

　　每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油 ，这种不饱和脂肪 对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

　　四碗粗饭：

　　每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

　　五份蛋白质食物：

　　每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。

　　六种调味品：

　　酸甜苦辣咸 等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素 的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。

　　七杯开水：

　　茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

　　MRI诊断时应遵循的一般规律：

　　1．仔细观察各扫描方位，每个序列的每帧图像，如矢状位、冠状位、轴位等，以便获得病变的立体感，这是判断病变的起源及定位诊断的主要依据。

　　2．病变在每个序列中的信号强度和强化方式是定性诊断的关键，如肝癌表现为稍长Tl和稍长T2信号；肝血管瘤表现为稍长Tl和极长T2信号；肝囊肿表现为极长Tl和极长T2信号；某些病变如脂肪瘤的信号强度更具特征性，呈短Tl高信号，在脂肪抑制序列上其与脂肪信号同步降低。病变是否强化以及强化方式有重要诊断价值。一般认为，肿瘤性病变绝大多数有明显强化，而非肿瘤性病变一般不出现强化。又如，肝血管瘤增强后自周边呈向心性强化，直至充填整个病灶，这种强化方式是肝血管瘤的特征。

　　3．病变的大小、形态、数目、部位及其毗邻关系，有助于病变的定性诊断。一般来讲，恶性肿瘤易多发，形态不规则；良性肿瘤多单发，呈类圆形。某些病变有特定的发病部位，对定性诊断有帮助，如室管膜瘤易发生在脑室内，生殖细胞瘤多位于松果体区，颅咽管瘤多发生在鞍区。

　　4．一些特殊的MR检查如MR水成像、MRA、MRS、fMN等是定性诊断的重要补充，但往往需要结合常规MRI检查方能确诊，如胰头癌在MRCP上只能显示胆总管及主胰管梗阻的部位和程度，对癌瘤本身则无法显示；大面积脑梗死MRA只能观察到某支血管的闭塞，而无法显示梗塞的部位和范围。因此，MR特殊检查必须与常规MRI相结合，缺一不可。

　　对部分病变而言，MRI表现缺少特异性，定性诊断仍很困难，必须密切结合临床病史及相关实验室检查，如在MRI上发现两侧基底节区尤其是豆状核对称性信号异常，临床见到眼K—F环及血清铜蓝蛋白降低，则可确诊为肝豆状核变性。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（一）

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法，我还得咨询甜甜的意见，还好甜甜倒是很支持，因为她感觉一个人很孤单，想要伙伴，不过甜甜对二胎的性别有要求，希望妈妈给她生个妹妹，名字都起好，叫“小花”，我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的，妹妹很乖，能和自己玩，弟弟是男生很调皮，不和自己玩。孩子的想法也不错，不过弄的我压力不小，呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策，生甜甜的时候都28了，现在妞4岁了，我也32了，生二胎主要是看年龄，如果真的要生的话，也算是大龄产妇了，现在是想生，还不知道什么时候能怀上，这个生二胎，年龄问题是我最担心的，30以后精力大不如前了，真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了，真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈，因为我要挣钱养家，对于甜甜我就感觉很愧疚，不能每时关注她的成长，现在又刚换了工作，事业上刚开始有点起色，刚把生甜甜落下的工作补上，如果这个时候在去生二胎的话，工作又的耽误2年，还有2个孩子需要照顾，不知道以后还能不能上班还成问题，呵呵