有的时候我们一不小心就会把腰扭伤的，也就是所谓的腰肌扭伤，扭伤之后我们是什么都不能做的，给我们的家人添了很多的麻烦，下面我就交给大家一些治疗腰肌扭伤的方法。
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第一，如果出现了腰肌扭伤之后，就要马上停止一切活动，立刻平躺到床上休息，如果休息片刻依然疼痛，应该马上让家人送医院就诊的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第二，腰肌扭伤之后可以采用按摩法来治疗的：俯卧之后，用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面，小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第三，腰肌扭伤我们可以用药物外敷法治疗：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色,放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处， 痛止去药。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/） 注意事项腰肌扭伤之后一定多注意休息的，不要再工作了，以免加重病情的，同时也要注意饮食，多吃一些营养价值高的食物。
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