男人有哪些坏习惯

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　　男人有哪些坏习惯

　　男人一般都是成大事者不拘小节，对生活上的细节更是不注意，对自己的坏习惯更是视若无睹，这是不对的。那么男人有哪些坏习惯呢？下面为您介绍男人有哪些坏习惯，男士们都看看吧。

　　1.吃饭快

　　随着社会的发展，人们的工作节奏也在变快。这时，对于人们的要求也是越来越高了！因此，很多人为了提高自己的节奏，能够多做些工作，就从吃饭速度上挤压自己的时间！这样吃饭过快，肯定会导致消化不良，腹部胀痛的症状发生！同时也会增加体重！从长期看来，食道癌什么的，也是患病几率大增！

　　2.零食根本停不下来

　　其实吃零食从缓解心情这个层面上来说是有一定好处的！但是吃一点就可以了！有些朋友，除了睡觉的时候，剩下的时间里几乎是零食不离口！零食吃多了就会影响到正餐，正餐就会吃的少了！这样就会导致蛋白质、维生素等摄入的不足。但是糖分、高脂肪倒是摄入了不少！心血管疾病的患病率也会大大增加！因此，少吃零食吧！

　　3.睡眠时间短

　　美国专家曾研究过，中国工作压力比较大，因此很多人都患有睡眠障碍症，患病率高达38％。睡眠障碍指的是睡眠时间少于7个小时！您别觉得这是小事。据现在医学统计，睡眠不足已经可以造成大约89种疾病的发生。这其中并不乏糖尿病和心脏病这样的可怕病症！睡眠少的人平均寿命也会低于常人！好好睡觉吧！

　　4.早饭不吃

　　其实早餐是Tulaoshi.Com三餐中最为重要的一餐了。但是有很多朋友却不愿意吃早餐，不管是因为没有胃口还是赶时间，这都是不可以的！不吃早餐可以带来很多的问题，例如：肥胖、胆结石等！据澳大利亚科学家研究表示，不吃早餐同样会造成糖尿病等病症的患病率上升的结果！平均寿命也是比吃早餐的人少2.5年！

　　5.看电视没完

　　美国科学家研究发现，每周看电视20小时以上的人，患腰椎病、糖尿病、心脏病的风险会比常人大大增加！

　　另外，吃完饭就躺下看电视，热量得不到燃烧，肥胖就不用说了！并且，每天坐着看电视3个小时，可以让寿命缩短2年！您就想着以后能多看两年电视，现在少看一会算什么呢！

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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