夏天血钾低 您该怎么补

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　　体内有多种电解质离子，如钠离子、钾离子、钙离子等，其中，钾离子是人体细胞内主要的阳性离子，对人体的生理平衡有重要作用。钾离子在体内的代谢特点是吃多多排，吃少少排，不吃也排。所以如不注意补充，很容易导致血钾过低而影响健康。在液体疗法中，就有缺多少补多少，见尿补钾的原则。
　　正常人血钾浓度为3.5～5.5毫摩尔/升，当该值低于3.5，即为低钾血症，是异常情况。夏季天气炎热，人们出汗多，如同时大量饮水冲淡胃液、进食少以及胃肠功能失调等原因，容易引发低钾血症，轻则影响身体健康，重则危及生命，不能等闲视之。
　　低钾血症在中枢神经系统、肢体肌肉、心脏、肾脏等有症状。在中枢神经系统，轻度低钾血症患者常表现为精神萎靡、神情淡漠、倦怠、无力；重者可有反应迟钝、定向力减弱、失语、嗜睡甚至昏迷等。在肢体及肌肉，最初表现为四肢软弱无力（肌无力），严重时可致瘫痪。一般从下肢开始，以后渐渐影响上半身和双上肢：如影响胃肠道可出现食欲不振、消化不良、腹胀、恶心、呕吐以及便秘等，严重时出现麻痹性肠梗阻；影响胸部呼吸肌可出现呼吸困难、缺氧等。对心脏的影响主要为心律失常（通过体格检查和心电图可以发现）。如果病程超过1个月，可能影响到肾，早期可有眼睑浮肿、多尿、低比重尿；晚期可因水电解质、酸碱平衡失调而出现无尿、高血压和心力衰竭等，甚至死亡。
　　低钾血症的治疗原则其实很简单，那就是补钾。
　　轻度低钾血症
　　轻度低钾血症患者可能无需用药，只要进食含钾离子多的瓜果、蔬菜等，通过食疗补钾即可。
　　其中，果实类含钾较多的有橘子、香蕉、橙子、柑子、雪梨、苹果、葡萄以及桃果等；嫩茎、叶、苔、花类含钾较多的有菠菜、白菜、菜花、芹菜、洋葱、蕹菜、苋菜、黄芽菜、青头菜以及莴苣菜等；茄果类含钾较多的有长茄子、西红柿等；菌藻类含钾较多的有海带、蘑菇以及黑木耳等；瓜类含钾较多的有西瓜、黄瓜、丝瓜以及南瓜等；根茎类含钾较多的有红薯、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、莲藕以及芋头等。
　　此外，患者还可多喝含钾、氯、镁、钙等离子的矿泉水。同时，咖啡含钾也较多，可适当饮用。
　　中度低钾血症
　　可口服氯化钾片剂或口服溶液，片剂一般是每片250毫克或500毫克，口服溶液一般为10%浓度，用法如下——
　　片剂：成人1000毫克/次，每天3次；儿童每次每公斤体重50～100毫克，每天3次。
　　溶液：成人10～15毫升/次，每天3次；7～12岁儿童5毫升/次，每天3次，12岁以上同成人（7岁以下剂量及用法不详）。
　　疗效以口服10%的溶液明显，通常口服30毫升后血钾浓度上升1.0～1.5毫摩尔/升；口服45毫升后上升2.5～3.5毫摩尔/升（儿童上述数据不详），这时可减少剂量或延长服药时间。
　　不良反应：口服过量可引起高钾血症，出现疲乏、肌张力减弱退、心率减慢甚至心脏停搏、周围循环衰竭等症状，口服葡萄糖可缓解，必要时去医院注射胰岛素或10%葡萄糖酸钙。补钾过程偶可引起肠绞痛、肠溃疡，需要留意。而肾功能减退、尿少时慎用钾片或钾溶液，无尿时忌用。
　　除上述补钾药物外，还可选择新型氯化钾制剂如氯化钾缓释片，图老师本药为长效制剂，口服后在胃肠道缓慢释放吸收，每次维持8～12小时，故每天服2次即可，较方便。该药每片500毫克，成人每次500～1000毫克，每天2次，饭后服；儿童剂量及用法同上述氯化钾片。可根据病情调整剂量，一般成人每日最大剂量为6000毫克；儿童严格控制剂量。对出现胃肠道反应者，可用本药稀释于冷开水或饮料中口服。不良反应和禁忌证同上。
　　另外，还可酌情口服多种维生素和微量元素制剂，如多维元素片（如金施尔康，其中含钾7.5毫克/片）。成人每天口服1次，每次1片，进食正餐时或正餐后服用。按推荐剂量服用未见明显不良反应，比较安全。不过，12岁以下儿童、哺乳期妇女慎用；慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病、少尿或无尿者禁用。
　　至于重度低钾血症，患者很可能已经昏迷，需要尽快送医院抢救。当然，我们最好尽早发现低钾血症的苗头，尽早干预，不让其发展到重度。

延伸阅读：

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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