春季养生重在养阳 九款日常补阳食疗方

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　　感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，每个成年人每年平均要感冒5次，其实感冒并非坏事，感冒图老师可以清除人体的呼吸垃圾，只不过感冒了可不好受的，也没人是愿意感冒的吧，那么春季感冒高发期感冒流鼻涕了怎么办呢？接下来图老师小编就告诉大家不用吃药就可以赶走感冒的11个方法。

　　吸热气。

　　英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。菲尔德补充说：也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。夏天感冒怎么办 自治感冒五误区身体垮掉

　　喝热饮。

　　英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

春季养生重在养阳 九款日常补阳食疗方

　　春季万物复苏，生机盎然，人体的肝阳志气逐渐上升，阴血会相对不足，所以中医认为春季养生要注意补气补阳，而补阳从饮食下手是不错的选择，今天图老师小编就为大家推荐九大常见食物，帮你补足阳气，一起来看看吧。

　　桑椹桂圆饮

　　[原料]鲜桑葚60克，桂圆肉30克。

　　[制作]将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂。

　　[功效]适于心悸气促，失眠多梦，汗出，头目眩晕者食用。

　　白菜绿豆芽饮

　　[原料]白菜根茎头1个，绿豆芽30克。

　　[制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中，加水适量。将锅置武火上烧沸，用文火烧煎煮15分钟，滤去渣，稍晾凉，装入罐中即成。

　　[功效]清热解毒、利湿者食用。

春季进补六大误区勿入 用补品代替一日三餐

　　春季是个养生的黄金时节，这个时期是特别适合进补的，所以在春季注意养生进补，对身体有很大的益处，只不过大家在进补时要注意，春季进补可不能盲目，要有所讲究，这样才能事半功倍，那么春季进补需要注意什么问题呢？下面图老师小编就给大家介绍春季进补的六大误区，大家要警惕，否则让你越补越虚。

　　误区一、认为补品越贵越有功效

　　高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。

　　误区二、盲目相信广告

　　广告中，关于各种补品的神奇、灵验包治百病功效的宣传，往往夸大其词。

　　保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为功能食品,它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使(www.tulaoshi.com)你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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