计划受孕的内容

【 tulaoshi.com - 夏季 】

这十个时间千万不要受孕

一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等）受孕。

二忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。

三忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间不足6个月受孕。

四忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

五忌脱离有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕。

六忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。

七忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。

八忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。

九忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

十忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。

夏季不利于受孕

　　准妈妈们在哪个季节受孕，对于宝宝的生长发育是有影响的。天热时怀孕，炎热的天气会影响胎儿的大脑发育。

　tulaoshi　女性不要在情绪压抑时受孕，无论是男性还是女性，情绪压抑都会影响精子和卵子的质量，而且还容易使胎儿不安、躁动，还容易流产。

　　在蜜月时受孕，也会降低精子和卵子的质量。因为这时婚事、应酬比较劳累，而且一般蜜月时性生活频繁。另外，不要在旅行途中受孕，因为这时人往往大脑皮质处于兴奋状态，但旅途奔波休息不好，也会使子宫收缩导致流产。

　　女性最好不要在停用避孕药后立即受孕，要至少等上两个月，否则避孕药也会干扰子宫内膜受精卵着床环境。早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕，也容易再度流产而形成习惯性流产。

　　女性也不要在炎热的季节或特别冷的时候受孕，因为怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成阶段，炎热的夏天里，人体蛋白质摄入量减少，肌体消耗量大，这会影响胎儿的大脑发育。

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　　此外，还要注意不要在吸烟喝酒后受孕、不要在接触放射性物质和剧毒性物质后受孕、不要在患病期间受孕。

　　以上介绍的不利于怀孕的时机，希望对您有所帮助，注意在孕前做好准备工作，生出个健康的宝宝。

冬季受孕应调整受孕状态

　　最佳受孕三准备

　　准备1 营造受孕环境

　　环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

　　生活环境

　　你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24‘C～26‘C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。

　　另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎 的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先 天性畸形、白血病的发病率。

　　工作环境

　　在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有 毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。

　　准备2 计划受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

　　确定排卵期

　　如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。

　　自测排卵期

　　如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一 般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。

　　日历法

　　可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期，只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，采用这种测定方法就可能不准确。

　　宫颈黏液观察法

　　能测定排卵期及排卵前、后的安全期，准确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。

　　准备3 调整受孕状态

　　健康检查

　　在准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。

　　下面就以口腔检查为例

　　牙龈炎和牙周炎

　　预备妈妈在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平明显上升，容易使牙龈中血管增生，诱发牙龈炎，即常称的“妊娠期牙龈炎”。研究证实，孕前 未患牙龈炎的预备妈妈，孕后患“妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的预备妈妈，孕后炎症会更加严重，牙龈出现增生、肿 胀，出血显著，个别的牙龈还可能会增生至肿 瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，不但极易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中、重度的牙周炎，孕后妈妈生出早产宝宝和低体重宝宝的机会也会大大增加。因此，怀 孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

　　蛀牙

　　孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕后带来难以忍受的 痛苦，而且服药不慎也可能给胎宝宝造成不利影响。另外有调查证明，妈妈患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的几率也大大增加，原因之一就是妈妈是宝宝口腔中致蛀 牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

　　口腔卫生

　　口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关。有怀孕打算的预备妈妈，需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，如何治疗才是安全的等等。所以预备妈妈不管有无口腔疾病，都应当到口腔科做专门、针对性的口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导。

　　情感交流

　　人们常说，宝宝是爱情的结晶。所以，在准备受孕的曰子里，你和他应特别注意情感方面的交流，一份惊喜的贴心礼物，一次温馨的烛光晚餐，让浓浓的 爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝出现虚弱、智力发育迟缓等状况。

　　TIPS

　　受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨、安适的地方，这样两人的精神才能得到彻底放松。自己家里当为首选。　　

如何选择受孕时间?

　　北京玛丽妇婴医院专家为您介绍：

　　1.黄金受孕时间

　　中国古代优生优育的方法是"酒后不入室"、"雷电不同房"。酒精会影响精子和卵子的质量，受精卵质量也会受到影响，严重的会造成胎儿畸形。情绪波动较大时也不适宜受孕，容易影响内分泌，不利于受孕。

　　女性的排卵周期，大约为28天。卵子寿命只有24小时，而精子寿命达到72小时以上，最佳受精能力可以维持20个小时。根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9～10点，这是一天当中受孕的最好时机。

　　2.黄金受孕季节

　　一年4季共12个月，哪个月受孕最为理想呢?研究结果显示，5月、6月、7月出生的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说在7月或8月受孕最为理想。气候条件和自然条件都有利于宝宝发育，孕妇心情也比较好。孩子出生时，躲开了寒冬，空气新鲜，适合宝宝发育，准妈妈坐月子也比较舒适，不用担心新生婴儿挨冻着，也不受流感的影响。

　　黄金受孕年纪

　　从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而男性的年龄最好在30～35岁。这一阶段身体机能发育成熟，人Tulaoshi.Com的精力处于鼎盛期。而且，25～29岁的女性分娩顺产率高，宝宝健康状态普遍比较好。

　　从优生优育的角度来看，从备孕期就要做好准备，做好孕前检查，选好受孕时间.

　　

计划受孕的实施

要想达到在计划时间内顺利受孕的目的，掌握受孕时间显得十分重要。已知卵子的寿命为24小时左右，精子的寿命约为2天右右，要使精子和卵子能在这“稍纵即逝”的短暂时间内受孕，必须掌握好排卵的时间。

掌握排卵期，有二种方法可供选择：

⒈ 月经日期推算法：月经规则的女性，理论上的排卵日期为下次月经来潮日前的第14天。但事实上，并非正好是这一天排卵，真正的排卵时间可能稍有前移或后延。所以，以理论排卵日为基础再向前、向后各延长2天，即下次月经来潮日前第16天～第12天为排卵期，在这5天内安排性生活，即在下次月经日前第16天、第14天及第12天各安排一次性生活，受孕的可能性较大。

⒉ 基础体温推算法：成年有排卵功能的女性，她们的体温受卵巢雌、孕激素的影响。卵巢排卵后，黄体产生的孕激素作用于体温中枢，使基础体温比排卵前要升高0.3～0.5℃，并一直维持至月经前。在体温升高前的低温日和升高后的最初2天内安排性生活，较易受孕。
上述方法，单独应用预测排卵期不甚准确，若同时应用，相互参照，可望提高预测准确性。
性交的体位对受孕也有影响。性交时，取女下男上位，有助于提高受孕成功率。射精后，即于女方臀下垫一枕头，仰卧半小时以上，对受孕更有帮助。

本文摘自《衣食住行与孕产妇保健》，由重庆出版集团授权图老师育儿网独家发表，未经许可，禁止转载。

计划受孕的内容

女性（包括其丈夫）在孕前受到有害因素作用后，常需较长的时间才能消除它们对机体的不良影响，如烟、酒及有害化学物质等对机体及两性生殖细胞的不良影响，都需要半年左右的时间才能基本消除，因此，孕前保健至少应在实施计划受孕前半年进行。

实施计划受孕的孕前保健内容，主要有以下几方面：

⒈ 遗传因素。夫妇双方中有遗传病家族史；或为遗传病、染色体病患者或携带者；女方年龄过大、生过畸形儿或智力低下儿史，或有习惯性流产、死胎、死产等不良生育史者，都应在计划受孕前进行遗传咨询及相关检查，以确定能否妊娠。

⒉ 接触或从事可造成生殖细胞损害的职业等有害因素者，如接触铅、汞、苯、放射线等职业，应调离此类工作岗位，并应在计划受孕前进行相关检测，确定机体及生殖细胞恢复正常后方可妊娠。

⒊ 母体健康。胎儿是怀在母体子宫内，与母体血脉相连、息息相关。母体健康与否必Tulaoshi.Com然关系到胎儿能否健康地生长发育，关系到母体能否承受妊娠和分娩的负担。如女性患有肝炎、肾炎、心脏病等重要脏器疾病，病情处于不适宜妊娠时，应在避孕情况下积极治疗。因为，较严重的病情会对孕妇安全及胎儿生长发育产生不良影响，而且，治疗所用的药物也可能会对胚胎或胎儿造成有害影响。因此，须待疾病治愈或病情允许妊娠时，方可在医生监护和指导下妊娠，并加强随诊，以确保母儿健康和安全。

⒋ 建立健康的生活方式。生活方式常不被人们所重视，其实，生活方式与胎儿的生长发育有着十分密切的关系。

⑴合理营养：胎儿生长发育所需的营养物质，无一不是来自母体供给，母体因偏食或营养不良均可影响胎儿的营养摄取和正常发育，造成胎儿宫内发育迟缓等不良后果。相反，母体营养过剩，可造成超重或肥胖，容易引起糖尿病、高血压等疾病，也可影响胎儿的生长发育。因此，膳食合理，营养均衡关系到胎儿的优生优育，也关系到母体的健康，切勿等闲视之。
医学研究证明，叶酸缺乏容易引起胎儿神经管畸形。因此，专家建议，孕前及孕早期补充叶酸可降低无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生率。动物的肝肾等内脏、菠菜、莴苣及橘子等蔬果均富含叶酸，同时，还可加服叶酸片（商品名为斯利安），0.4mg，每日口服1次，连续服用至妊娠3个月。

⑵ 戒烟禁酒：烟中含有尼古丁、一氧化碳及多种氰酸盐等有害物质，尼古丁可使胎盘血管收缩，血流减少，导致胎儿血液供应不足。母血中一氧化碳浓度高，会经胎盘输入胎儿血液中。胎儿血供减少和血液中一氧化碳浓度较高，均可导致胎儿宫内缺氧，在其他有害物质的协同作用下，轻则影响胎儿发育，导致低体重儿、弱智儿等后果，重则可导致流产、死胎等不良后果。母体吸烟可产生以上不良影响，丈夫吸烟导致妻子被动吸烟，也可引起同样的后果，而且，丈夫吸烟还会影响精子质量，影响下一代的优生。因此，在计划妊娠开始前半年，夫妇双方应禁忌吸烟，妊娠后以及分娩后也都不能吸烟，否则，仍会对胎儿及婴幼儿带来有害影响。

酗酒者，酒精可使生殖细胞受损，导致受精卵发育不全，引起胎儿发育迟缓和智力低下。倘若，在已经受孕的情况下酗酒，可使胎儿发生“胎儿酒精综合征”，胎儿不仅发育迟缓，而且还可产生小眼、睑裂短等畸形。因此，酒也是下一代优生的克星，应于计划妊娠前半年开始，远离酒类食品。

⑶ 远离宠物：狗、猫等宠物是弓形虫的宿主和传染源，豢养宠物可引起弓形虫感染。母体感染弓形虫后，弓形虫可经胎盘侵入胎儿体内，导致流产或胎儿畸形等严重后果。因此，在打算实施计划妊娠时，就应远离宠物，并进行有关弓形虫感染的检测，若证实巳经感染了弓形虫，则应积极治疗，待治愈后再妊娠。

⑷ 调整避孕方法：在决定计划受孕前约6个月，应调整避孕方法。口服避孕药避孕者，在计划受孕前约6个月停服，以便尽量消除避孕药可能的遗留影响；放环者也需在计划受孕前6个月取环，以便使长期受节育环“压迫”的子宫内膜，完全恢复正常。在停药或取环后的半年中，不宜受孕，可采取避孕套避孕。半年后，停止避孕套避孕，等待受孕。

⑸ 选择合适的年龄：大量医学研究资料和临床实践显示，年龄对优生优育的影响不可小视。资料提示，24～29岁是女性最佳的生育年龄，24～35岁则是男性最佳的生育年龄。此时，男、女性身体巳完全发育成熟，精子和卵子的质量最佳，女性体内各脏器已能承受妊娠和分娩的“额外”负担，子宫等生殖器官能完成孕育下一代、产道能为胎儿娩出提供良好条件，发生难产的可能性小。此外，此时大多数女性已经完成学业和择业过程，除了生理因素外，在心理上和经济上也都已作好了生儿育女的准备，这对下一代的优生优育十分有利。
35岁以后的女性，卵巢功能开始衰退，卵子质量逐渐下降，容易发生畸变。大量医学资料显示，35岁以后女性所生子女中，先天愚型发生率明显上升。年龄越大，先天愚型的发生率还将随之上升。其次，女性在35岁以后，许多器官也逐渐开始衰退，以生殖系统为例，骨盆韧带松弛性能减退，盆底和产道的肌肉等组织的弹性下降，容易发生难产。因此，女性的生育任务应选择在30岁前完成为宜，再迟也不宜超过35岁。

⑹ 选择合适的季节：受孕的季节对优生优育也有一定关系。在6～8月份受孕，正值夏末秋初，天气凉爽，气候宜人，而且富含维生素的新鲜瓜果蔬菜丰富，有利于孕妇渡过早孕反应期。寒冬季节是流感、风疹的流行时期，此时胎儿已渡过了对病毒感染致畸最敏感的器官成形期，有利于防止畸胎的发生。胎儿分娩时，已进入春暖花开的春天，天气逐渐变暖，有利于新生儿养育。因此，这一时期怀孕有利于优生优育。

本文摘自《衣食住行与孕产妇保健》，由重庆出版集团授权图老师育儿网独家发表，未经许可，禁止转载。

如何才能提高受孕质量

　　要避免出生缺陷、提高受孕质量，应具备几个基本条件，即优质的精子、优质的卵子、优质的受精条件、优质的孕育环境、优质的出生监护。在这众多因素中，精子、卵子质量被认为是优生的根本。而对精子、卵子质量产生影响的，离不开遗传和环境两大因素。

　　为达到优生目的，有些精子与有些卵子是不该结合的。婚姻法规定直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚。从生物学的角度考虑，血缘的关系是越远越好。近亲结婚后代的遗传病发病率远较非近婚高得多。

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　　精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，同样也可能造成出生缺陷。例如嗜烟、酗酒或在大量接受放射线之时。

　　因此，选择男女双方的健康情况应处于最优状态，周围不存在有伤害精子、卵子或受精卵的不利因素;在优化及协调的情况下受孕，是实现优生的良好条件。