怀孕5周吃什么好

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该做些什么准备再怀孕

网友提问
您好：我目前有些烦躁，很想请教一下。我现年29岁，准备要个孩子。问题是目前我身体状况不太好，因过去忙于事业，曾因意外怀孕而做过四次人流（两次人流，两次药流），去年又有怀孕，本想生下，不想在3个月时发生死胎（3月份发生的），不知何故？与过去的流产史有关吗？目前我的月经周期很正常（28天），只是经量偏少（每次只有两天），不知对怀孕有无影响？我该注意些什么问题？我准备今年5月或6月份要，不知可不可以？我需要做些什么准备工作？怎样才能避免再次流产？还有，我是从事电脑工作的，我担心操作电脑太多会对身体影响太大，所以不敢动电脑以致不能全心投入工作，因此想尽快把孩子生下来好安心干事业。在要孩子前这段时间操作电脑可以吗？针对我的情况，给我些切实可行的建议好吗？

丁辉回答
流产会在一定程度上破坏您的子宫内膜（怀孕的土壤），也可能会影响您的内分泌系统。要想怀孕最好有半年的养身体的时间，作好生理准备、心理准备、体力准备，调整膳食，服用一些维生素（C、B、E）。身体素质准备如：营养、锻炼、停止服药、远离有害物质、中止不良嗜好等，以排除贫血、结核病、肾脏病、高血压病、肝脏病、糖尿病、性病等。另外，要有情感和心理准备，接受怀孕的变化及情感的变化，培育自信、愉快、积极、平和、自然的心态。另外，电脑的监视器的基本构成部分是阴极射线管，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，可产生对人体有害的射线，但是电脑的监视器的外壳可以吸收大量的放射线，人体实际上所受到的射线照射计量 为6毫拉得，这与孕期所充许的最大照射剂量5拉得相去甚远。所以，电脑所发射出的射线不会对胎儿造不良影响。人们也发现，电脑周围会产生低频电磁场，国外研究资料表明，孕早期使用电脑可能增加流产的危险性。至于致畸可能性，目前无统一说法，尚需大量资料来证实。
　　
另外，电脑室的负离子较少，所以，妊娠头3个月，应尽量减少电脑集中操作。不得不操作电脑的孕妇应注意室内通风，适当休息或活动，减少持续操作。

怀孕，你真的准备好了吗？

　　怀孕，你真的准备好了吗？

　　根据最新医学观念，优生已延伸到孕前3个月到1年。在这一段时间里，夫妻双方应该做好心理上、生理上的各种准备。从两人世界进入三人时节，如果 没有心理准备，可能会产生厌恶、烦躁、埋怨的心理。这些情绪对胚胎的发育是不利的，因此，对于准备生育的女性来说，做好怀孕前的准备，实在是值得重视的问 题。但是，能够做到孕前保健检查的准妈妈不足36%。

　　做好孕前医学保健

　　孕前医学保健是由三部分组成的，包括孕前医学检查、孕前生理咨询和孕前心理咨询。

　　在婚前医学检查变为自愿检查之后，孕前医学保健显得更为重要了。因为，孕前保健检查完全不同于一般的体格检查，也不同于婚前医学检查。如果说， 体检是一个人的事，那么婚检就是两个人的事，而孕前检查就是三个人的事，甚至牵涉到将来的四个、五个……人的事。孕前保健是控制出生缺陷和遗传性疾病的重 要关卡。

　　孕前医学检查的独特之处

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　　孕前医学检查和一般体检主要不同之处在于，孕前医学检查包括了影响胎儿正常发育和受孕的病菌筛查血液、分泌物和夫妻双方的生殖系统状况的检查。 影响胎儿正常发育，容易造成胎儿畸形病毒和病菌有巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫等，支原体和衣原体甚至还是有些夫妇不孕不育的罪魁祸首。

　　但是，这些病毒和病菌又十分狡猾。巨细胞病毒、风疹病毒和弓形虫感染都十分隐秘，“大胆点”的就表现为一次非常轻微的感冒流涕，“胆小点”的什么都不表现，就在妇女的体内躲藏了起来。

　　然而，急性期病毒感染的母婴传播率很高，胎tulaoshi儿的致畸比例更高，特别在早孕三个月胎儿几乎对病毒感染没有任何“抵抗力”。支原体和衣原体就潜伏在 妻子或丈夫的阴道分泌物或精液中，一方面使受孕妇女的自然流产率升高，另一方面，未孕的夫妇双方体内可能因病菌诱导产生抗精子抗体，导致不孕。所以，在怀 孕前做一次系统的检查，尤为重要。避免在病毒感染的急性期受孕，积极治疗支原体或衣原体，减少或避免与宠物接触，是优孕宝宝的第一步。

　　孕前心理准备

　　如果怀孕了，女性的体形就会发生变化，原来凹凸有致的身材，不可避免的就会“大腹便便”，心理上就会产生波动。有些女性不能接受自己孕期的身材改变，就拒绝孕期营养饮食，产后拒绝哺乳，甚至不愿意参加抚养孩子。

　　而有些女性在孕期表现饮食毫无节制，体重增长严重超标，继而发生妊娠期的糖尿病、高血压。分娩时难产率和并发症上升。由于，产后体形难以恢复正常，则会担心丈夫会嫌弃。

　　无论哪种表现，都会使女性在孕期或产后易患上抑郁症。所以，在心理上对孕期的变化必须做好充分的心理准备。

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　　怀孕是两个人)。

　　小提醒

　　孕育一个孩子可不是小孩子过家家，夫妻俩要充分沟通后再做决定才妥当。在决定要个宝宝之前，请先好好审视你的家庭，看看它是否具备让宝宝健康成长的氛围，如果幻想着通过宝宝的出现来弥合两人已经出现的裂痕，这样的做法往往适得其反。

应该如何做好怀孕准备？

　　怀孕前护肤应注意什么

　　孕前1个月女性应该调整一下梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。须停用含 维甲酸的护肤品，因为这种物质容易导致宝宝先天缺陷。特别是那些美白、祛斑的护肤品中维甲酸含量较高。同时要适当补充富含维生素C、维生素B6、烟酰胺等 食品

　　流产后不应立即怀孕

　　无论是自然流产还是人工流产，机体某些器官的平衡被打破，出现功能紊乱，需要一个恢复的过程，主要是指子宫内膜的修复。如果修复不良，则会对再 次妊娠带来多种不利影响，特别是那些流产中或流产后出现异常情况者，更应该等待一段时间再孕。如果早产或流产后不久就怀孕，由于子宫等器官的功能不健全， 对胎儿十分不利，也不利于妇女身体的恢复。一般而言，流产后至少应该等待半年后再考虑怀孕。对反复自然流产的妇女，应该尽可能查清原因后再孕。

　　不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕

　　调查表明，在1000个儿童中，发现有三色色盲的儿童的母亲，在怀孕时腹部大多都曾接受过X线照射。如果在怀孕前4周内受X线照射，会对腹中胎 儿产生一定影响。医用X线的照射虽然很少，但它却能杀伤人体内的生殖细胞。因此，为避免X线对下一代的影响，接受X线透视的妇女，尤其是腹部透视者，过4 周后怀孕较为安全。

　　男性也要做孕前检查

　　生育是男女双方的事情，虽然女性承担更多的生育责任，但若想生一个健康的宝宝，男性健康也十分重要。孕前检查中，女性主要是进行病毒筛查、细菌 微生物的培养和病毒抗体的检测等，男性主要检查精液和生殖系统疾病。部分孕妇习惯性流产、怀死胎都与男性精液质量不高有关。因此夫妻双方应一起做一个全面 的检查对育儿更好。

　　孕前检查主要针对生殖系统和与生育相关的免疫系统、遗传病检查，通常要做血、尿、便的常规检查，胸部X线检查，肝功能(含两对半检查)、肾功 能、梅毒、艾滋病等，除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除各种传染病，特别是梅毒、艾滋病、肝病等，虽然这些疾病的病毒对精子的影响现在还不明确，但 是这些病毒可能通过丈夫传给妻子，再传给腹中的胎儿，使胎儿出现先天性缺陷。有些特殊人群还要做一些特殊检查，比如家www.tulaoshi.com里养宠物或者从事动物养殖、进行过器 官移植的夫妻，经常生食鱼类或肉类者还要检测病原体，如弓形体、风疹病毒、单纯疱疹病毒等，高温工作环境下的男性要做精液检测。

怀孕5周吃什么好

　　有些准妈妈在怀孕前就经常有便秘、胃里反酸胀气等情况，怀孕后还会加重，甚至有时候一点胃口都没有。那么，怀孕5周，适合吃什么食物呢？怀孕5周，适宜吃补脾益气、补充碳水化合物、维生素丰富的食物，看看小编为大家推荐的4种营养丰富又好看的食物就知道啦。

　　南瓜

　　1.营养亮点：

　　1)南瓜富含维生素和果胶，孕期食用不但能清除身体毒素，还对皮肤有益。　　2)南瓜盅的果胶能保护胃肠道粘膜，肠胃不好的准妈妈可以经常食用。

　　2.推荐吃法

　　1)蒸煮均可，最常见的是做成南瓜盅。　　2)南瓜红枣粥，补脾益气。　　3)南瓜绿豆汤，营养互补。

　　3.食用禁忌

　　1)南瓜性温，胃热炽盛的准妈妈不宜多吃。　　2)患有脚气病的人不宜食用。

　　西红柿

　　1.营养亮点：

　　1)含丰富维生素C，孕期经常食用，可淡化孕中、晚期出现的妊娠纹和色斑。　　2)酸甜可口，健胃消食，特别适合没胃口时食用。

　　2.推荐吃法

　　1)与鸡蛋搭配，西红柿炒蛋或做汤，营养互补。　　2)西红柿牛肉腩，补充维生素C和优质蛋白质。　　3)西红柿土豆，增强细胞活性。

　　3.食用禁忌

　　顶部带尖的和茎部呈现黑色的，是经过催熟剂作用的。未成熟的西红柿含有龙葵素，不宜食用，否则中毒。

　　芦笋

　　1.营养亮点：

　　1)润肠通便，利于身体排毒。　　2)含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素及微量元素，热量低，特别适合孕期食用。　　3)芦笋是碱性食物，常吃芦笋，可维持进食的酸碱平衡。

　　2.推荐吃法：

　　1)可搭配猪肉，美味可口，营养丰富。　　2)搭配虾仁、牛奶做汤，能补充蛋白质、维生素、钙质。　　3)搭配鸡肉，营养更丰富，口感更好。

　　3.食用禁忌

　　1)最好食用新鲜芦笋，否则会很快变硬，失去大量营养素，不宜旧藏。　　2)不宜生吃。　　3)痛风病患者和糖尿病准妈妈不宜多吃。

　　香蕉

　　1.营养亮点：

　　1)香蕉含有丰富碳水化合物，可以帮助准妈妈补充能量。　　2)香蕉含有能制造"快乐激素"的氨基酸，准妈妈常吃香蕉，有助于保持好情绪。　　3)香蕉可以顺畅通便，利于身体排毒。

　　2.推荐吃法：

　　1)与牛奶搭配榨汁饮用，可以促进维生素B12吸收。　　2)香蕉燕麦粥，提高血清素含量，改善睡眠。　　3)香蕉土豆泥，营养更丰富。

　　3.食用禁忌

　　1)便溏腹泻的准妈妈不宜多吃。　　2)胃寒体弱和胃虚的准妈妈不宜多吃。