孕期不补水 你想做老“干”妈？

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产后妈妈如何使用护肤品

　　很多产后女性为了尽快恢复自己的美貌，购买了大量的各式各样的护肤品，如防晒乳、美白霜、精华素、化妆水……这样多的护肤品全部都要涂抹到脸上，那么谁先谁后才具有最佳的保养效果呢?我们来看看专家怎么说吧！
   
　　一般来讲，除了采用基础护肤品外，如果还要同时用功能性护肤品的话，最好一个阶段只使用一种功能性护肤品。不要同时又要去斑、又要除皱，什么都想要，反而会影响护肤的效果。
   
　　护肤品的质地也多种多样，除了油性较重的膏状、霜状护肤品，还有清爽型的乳状、水状护肤品。那么，这些护肤品在使用时应采取怎样的顺序呢?一个总的原则就是：质地越清爽、分子越小的越应先使用。如果先涂上美白面霜，再涂上保湿乳液的话，美白面霜会在脸上形成一层保护膜，保湿乳液的分子便无法渗透，当然保湿效果就大打折扣了。可参照下面得顺序使用护肤品：化妆水——精华液——凝胶——乳液——面霜。如果需要化妆，请在完成护肤程序之后再打粉底。
   
　　此外，涂护肤品还应该注意以下问题：
   
　　(1)护肤品不能代替美容治疗。有的人往往在皮肤出现问题之后才选择一些功能性护肤品，希望借助这些护肤品解决脸面上出现的问题。其实，护肤品只能起到预防作用，比如去皱霜可以淡化皱纹、减缓皱纹产生，提供护肤所需的营养，滋润和清洁皮肤，但并不能完全阻止皱纹的产生，更不能使已经形成的皱纹消除。因此，如果想要去皱、除疤、消眼袋，与其使用护肤品，不如去找美容外科医生进行手术治疗。
 
　　(2)使用护肤品要注意季节的更换。护肤除了要根据皮肤的特点，如干性、中性、油性或混合性皮肤来选择油性或清爽型护肤品外，根据季节的不同选择不同质地的护肤品也不容忽视。比如夏天人的皮脂腺分泌较旺盛，可以选择质地清爽的乳液类、凝胶类产品，出油严重的人可以在“T”字部位使用控油产品；冬季人的皮脂腺分泌较弱，皮肤比较干燥，可以选择含油量多一些的霜类产品。

　　(3)使用护肤品要注意使用的最佳时间。使用护肤品的最佳时间是洗完澡之后，这时候皮肤的新陈代谢旺盛，吸收效果是最好的。做面(图老师整理)膜的最佳时间则是在洗澡前，涂上面膜之后，洗澡时热蒸汽会让毛孔完全张开，有利于吸收面膜中的营养成分，可以做到洗澡做面膜两不误。如果你平时使用喷雾类的护肤产品，最好喷上以后再用手指轻轻按压，帮助皮肤吸收养分。另外，不管使用哪种护肤品都要注意，一定要等肌肤完全吸收没有黏腻感后才能涂抹另一种。

宝妈疲惫不堪 请看这些建议

  当你有孩子之前，你也许就会说自己每天很疲劳，总是觉得疲惫不堪。我想说的是，不，你还没有体验过疲惫不堪。你甚至还没理解疲惫不堪一词的意义。 直到你初为人母，你不仅要照顾孩子，还要承担生活的压力，这时你才会渐渐明白。

  当你有了孩子，在接下来的三年里每天花上12个小时照料孩子。这时的父母会感觉到一天漫长到像是不会结束，因为每天夜里几乎都要每隔一小时醒来一次。连续tulaoshi几年的疲劳再加上孩子粘着你，日常生活的压力很容易让你感觉自己压抑的快要爆发。而接下来给出的几条建议对这些疲惫不堪的妈妈就会显得很有用了。

  1.不是紧急或必要的事就别担忧了

  无论你正经营者一个成功的企业或者将家庭料理得很好，这两者之间有一个相似之处，那就是你将精力都放在了最重要的事情上面。这意味着只有你将自己照顾好了，你才能有精力把孩子带好。如果你的压力过大，你随时有可能会觉得自己即将崩溃。

  把一切有关的事情都安排的井井有条听上去是极棒的事情，但在现实里，这几乎是无稽之谈。没有人能事事顾得上。你其实不必凡是都要求做的最好，你只需尽自己所能。除此之外，只需让自己开心就好。暂时忘掉你的清单上还有那么多没做的事，忘掉落了灰的地板和还没熨烫的衣服。事事都当成重要的事或紧急的事只会扰乱你生活的脚步，让你焦头烂额。这些都是不是必须立马做完的事情，你要做的是放松自己。

   2.不要逼自己事事完美

  是时候脱下你的超人外衣了。心甘情愿累死累活只会让你一天比一天累。你的孩子不会在乎你是否花了三个小时为她精心举办一场手工艺活动。他们仅仅是想和你高兴的在某个滑滑梯上玩一玩 。他们也不会在乎你是否将自己精心打扮。别再将自己与其他妈妈们比较了，你只需关注让自己和孩子感到开心放松的事。没有所谓的完美的父母，只有称职的父母。

  3.和朋友们多见面

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  当有空的时候，给你的朋友打个电话，约她们出来聊聊天。各自的孩子们也可以带在身边，他们会在你们喝咖啡的时候在一起玩。和这些你最好的朋友们在一起，你的体内会产生一些激素变化，让你感到轻松愉快。之前的压力会得到释放，生活的态度也会变得更积极。

  4.停下脚步放轻松

  你已经疲惫不堪了，可以这样说，孩子是让你疲惫不堪的罪魁祸首。这时，你会很容易因为疲惫烦躁对你的孩子严厉指责。此事你的耐心远不如平时，你会发现自己有过度反应都是因为一些小事。尽量停下来，花时间呼吸和耐心观察。尽管并不容易，一旦如果你做到这一点，你将会有一个美好的一天。

莫烦恼 产后变傻这么办

  在生娃之后，不少麻麻会变“傻”，比如爱忘事、迷路等。对此，妈妈们需要做必要了解，及时训练大脑，让自己像从前一样聪明。

  孕傻的表现

  在生产之后，宝妈的身体和大脑功能都会受到影响，使得记忆力下降，常常反应迟钝。具体点说，总是常常忘记自己要做的事情，甚至是要说的话，或者是总是忘记自己的钱包、手机放在哪里，再比如在逛超市的时候会忘了要买什么东西，甚至是付钱的时候算不好账，这些都是常见的孕傻表现。

  孕傻的原因

  现在有个说法叫做婴儿脑，其实就是说妈妈在产后大脑智力水平会下降，感觉变成了婴儿层次，总是犯迷糊做傻事，那么造成这种孕傻的诱因是什么呢？

  其实不外乎这三种，第一是妈妈由于怀孕的原因，体内的激素水平发生变化，雌激素的剧烈上升影响到女性的身体机能，甚至是大脑功能，于是便会导致记忆力下降。第二就是妈妈花费大量时间、精力来照顾孩子，并不关注自我，自然显得笨拙些。第三，小婴儿时刻需要母亲的照顾，经常哭泣要喝奶，即使是半夜妈妈也要多次起来喂奶换、尿布，一旦孩子生病的话，对妈妈来说更是煎熬，如此长期睡眠不足会影响其大脑智力，致使记忆力下降。由此可见，宝妈的孕傻是由很多原因造成，大家需要及时关注并作必要了解。

  如何调整恢复

  如果你已经进入孕傻行列了，那么需要调整使自己恢复以往的聪明。首先保持好心情变得开心，调节自己的情绪和心态；其次就是要多阅读，多做些运动，在照顾孩子的同时留一些时间给自己，让自己的大脑得到休息和锻炼；最后就是选择用笔记录重要的事情，所谓好记性不如烂笔头，妈妈不妨试一下，以便不断加强自己的记忆能力。

 

这些理由全证明 新妈需要锻炼

  锻炼对每个人来说不错，但对于妈妈们呢？其实妈妈们最需要锻炼。锻炼不仅仅可以减去怀孕时增加的体重，让妈妈们穿衣服更好看，更对身体健康有好处。锻炼对产后妈妈来说至关重要，下面是妈妈需要锻炼八个原因。你准备好了吗？穿上你的瑜伽裤，带上保温杯，准备好挥洒汗水吧！

  1.缓解压力

  作为母亲，既要完成繁忙的工作，又要面对无休止的家务事，压力一定很大。锻炼可以很好地缓解妈妈们的压力，释放被压抑的情绪。

  2.恢复身体

  妈妈们生产完要慢慢开始日常锻炼，无论是慢跑、瑜伽、举重，或者简单的蹲起，都可以帮助妈妈们更好地恢复身体。锻炼会让你知道自己的身体有什么健康问题或者哪里关节疼痛。适当的锻炼能让你更快的恢复到以前的身体状态。

  3.适当休息

  对于妈妈来说，锻炼其实也是一个休息的时间。妈妈们需要时间来休息，如果你选择外出锻炼的话，带孩子就不方便了，可以让祖父母或者爸爸暂时照顾孩子。当然跟孩Tulaoshi.com子一起锻炼也是不错的选择，但如果你想有单独的时间放松一下自己的话，可以出去慢跑或者去健身房锻炼。

  4.预防忧郁症

  妈妈们如果不注意的话，很容易会患上产后抑郁症，而经常锻炼就可以有效地避免抑郁症的产生。运动可以舒缓你的大脑，放松你的心情，让体内的激素得到平衡。

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  5.增强自信心

  生产完的妈妈们通常体型已经大不如前，这很正常，但臃肿的身材会让许多妈妈产生自卑的心理，这种消极情绪对妈妈们的恢复有很大的影响。经常锻炼会使妈妈们对自己的身材更加满意，更有自信。

  6.关心自己

  正确的锻炼方式和锻炼强度对身体有很大的好处，不仅可以拥有一种健康的生活方式，也能够让你更加重视自己的身体健康。因为许多妈妈都把生活重心全部放在孩子身上，从而疏忽了对自己的关心和照顾。妈妈们需要知道，自己的身体也同样重要。

  7.睡得更好

  大多数妈妈因为必填要照顾孩子、做家务，都会有一些睡眠不好的问题。经常锻炼会缓解你的肌肉紧张，疏通血液流畅，帮助你得到更好的休息。傍晚适当的慢跑会让妈妈更快的入睡。

第五空间让您拥有安全的自然之美

    早在一千多年前，就有史料记载，武则天喜食燕窝、肉皮，那是因为食补是一种能使人保持容颜年轻的方法。可见，从那时起，人们就渴望拥有美丽，永葆年轻。到了今日，美容方法层出不穷。为了青春美丽，那些快速起效的美容方法就获得了更多女性的追捧。

    玻尿酸的出现，就引起了美容市场的强烈关注。玻尿酸注射入面颊，能快速有效地改善凹陷的面颊，使面颊重新变得饱满圆润；玻尿酸隆鼻，使原本扁平的鼻子瞬间“高挺有型”，注射玻尿酸，就像加了某种特效，“DUANG”一下让女性变得青春动人。

    然而，当众多玻尿酸的品牌出现于市场，鱼龙混杂的时候，大众也逐渐看清晰了它的真面目。注射玻尿酸虽然有立竿见影的效果，但因注射的玻尿酸来源于动物组织、微生物发酵或者由化学物质合成，故存在皮肤排斥风险。“打坏脸，妙龄少女遭毁容”、“女神你的脸僵硬了”等新闻屡见不鲜。就在近日，媒体还报道了湖南省一位25岁的年轻女士因为购买玻尿酸产品，并请自己做护士的妹妹在加重为自己注射，而导致左眼视力永久性丧失，并背上了毁容的风险，这一新闻再次把注射玻尿酸这种美容方法推上了风口浪尖。因此我们开始反思，爱美女性在追逐青春不老神话的同时，是否需要更加关注安全因素？

    第五空间的专利技术PRP-SRT™(Platelet-rich plasma Skin Rejuvenation Therapy)的出现，为更多爱美女性带来了福音。

    第五空间的PRP-SRT™是由国际干细胞联合研究中心（INCOSC）研发的抗衰老美容专利技术，能够将PRP的浓度扩增至6-8倍，同时激活大量生长因子，迅速启动皮肤修复过程的级联反应，从而对皮肤产生修复再生的作用。第五空间独有的微针导入技术还可将PRP直接导入人体需改善部位，微针直径8微米，只比头发丝粗一点，因此不仅能准确到达皮肤真皮层，而且没有疼痛反应。

    第五空间的PRP-SRT™有三大特点——安全、有效、持久。PRP-SRT完全取自自体，并非化学合成物，因此它安全性高且不存在任何副作用。同时，经过第五空间微针导入的PRP-SRT活性因子能促进肌肤组织中胶原蛋白、弹性纤维及胶质的产生，这就区别于从外界直接打入合成的玻尿酸，不仅有效，而且让人体能够持续拥有青春细胞，展现年轻光彩。

    在追求美丽的时候，我们应该多一份“安全”的理念，多一些理性选择。