【 tulaoshi.com - 早餐 】
毛线头
虎娃倚在爸爸怀里开电视。突然兴奋地大喊：妈妈！妈妈定睛一看，他一手提着爸爸腿上的黑黑汗毛，激动地喊：毛线头！
虎娃在摇篮的家：蛋糕王国A座1712号
早饭的头一口吃啥比较好
健康的饮食是我们身体健康的重要保证，尤其是一日三餐对我们来说很重要，吃早餐的好处有很多，而不吃早餐也有不少的危害，下面我们就来说说早餐的第一口该吃啥好？
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。
一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。
利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用(图老师整理)，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。
买个新头吧
文/ranranzhima
女儿的“老奶奶”牌花生米没了，妈妈说，晚上下班给你买。
气球玩爆了，妈妈说，明天给你买。
于是，女儿大脑里形成一个观念，什么东西都是可以买到的。
有一天，女儿的头碰破了。她认真地说，妈妈，然然（女儿的名字）的头破了，给然然买个新头吧。
……
宝贝的小家地址：西瓜庄园C座8652号
宝宝为什么爱打自己的头
图老师育儿网友：我一岁的宝宝经常用手拍打自己的头部，有时站着时也常常把头向后碰撞或用头和他人碰撞，请问是否正常，有什么办法解决？
茅于燕：宝宝爱打头是寻求刺激。开始时可能是偶然碰撞，发现冲击力很刺激，于是慢慢就形成打头的习惯了。
解决的办法主要是让他的手有事干，让他的注意力分散到其他方面去他就会渐渐不做这个动作了。
他站着时也常把头向后碰撞或用头和他人碰撞，最好的纠正方法是让他在玩的时候站得离墙壁比较远一些，离其他人也比较远些，这样他够不着墙，也碰不到别人了，时间久了，这个毛病就会改掉。
另外，在他这样做的时候加以阻止，讲一点简单道理，（比如：“你打头，头会疼，宝宝就不聪明了”；“你撞墙，墙很硬，老撞也会伤脑子，就记不住事了”；“你撞别人，人家也会被你撞疼，就不喜欢你了”等）图老师，随着他发展长大，这个毛病会逐渐减轻以致消失。
打造漂亮宝宝从“头”开始
这是一个比任何时代都崇尚美的年代，美就是“生产力”。“美女经济”、“俊男经济”从口号到行动，大有星火燎原之势。宝宝的头型，是美的起点，是众多爸爸妈妈关注的焦点。那么怎样才能让宝宝拥有一个完美的头型呢？
影响宝宝头型的5个因素新生儿和胎儿头骨相当柔软，很容易受外力影响而变形。影响头型的因素主要有：
1、胎位不正：例如横位或头部在上，那么出生当天即可发现头部受子宫的压力造成一种特殊头型。
2、多胎：双胞胎或多胞胎可能因互相争取空间或头部互相挤压，造成头型不正。
3、生产时使用外力：引产时使用真空吸引、产钳，有时会形成血肿。出生后，宝宝不愿侧向血肿处睡，也会形成歪斜头。
4、睡姿：宝宝出生后总是以同一个体位躺卧，造成头型不正。
5、营养与疾病：孕期妈妈营养不足或胎儿宫内感染，可致小儿先天性脑发育不良而引起小头畸形或脑积水；准妈妈怀孕后期或新生儿出生后未及时补充维生素D和多晒太阳，可能导致宝宝患维生素D缺乏性佝偻病，引起方颅等头颅畸形。因此，如果是因营养或疾病造成宝宝头型变异，必须先对症治疗再进行头型矫正。
塑造好头型关键词：睡姿和枕头
凡事预防为主，如果宝宝一出生，爸爸妈妈就注意为宝宝选择合适的睡姿和枕头，就可以省去许多麻烦，使宝宝拥有一个完美的头型。
·“睡姿”对宝宝头型起决定性作用
选择合适的“睡姿”，是矫正宝宝头型的主要方法。在谈论“睡姿”前，首先要告诫爸爸妈妈的是，千万不要让宝宝只习惯某一种睡姿，一旦这种姿式固定下来，要想纠正将难上加难。如有的妈妈听说宝宝应该右侧位睡觉，就一直让宝宝这样睡，结果头睡偏了，习惯也很难纠正了，所以一定要让宝宝适应各种睡姿，从宝宝出生的第一天起就这样做。
侧卧有利因素
综合各种因素，侧卧是宝宝最好的“睡姿”选择。
· 侧卧使宝宝处于他在妈妈体内就已习惯的自然状态，全身放松，得到充分休息，提高睡眠质量。
· 有利胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。
· 可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也不会打鼾
不利因素
虽然右侧卧位可以避免心脏受压，但由于宝宝的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期右侧睡会使头颅变形，脸型不对称，所以采取侧卧时，还是应采取左侧卧和右侧卧交替的方法，同时注意将宝宝的耳轮往后抚平，不然容易使耳轮变形，长成“招风耳”。
俯卧有利因素
俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，是塑造完美头型的最佳选择。
·胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧能让宝宝获得安全感，减少因不安而哭闹。
·宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作，有利于今后各种动作的发展和肺活量的增加，促进呼吸系统的发育。而且俯卧时，即使宝宝吐奶，胃内容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝将呕吐物吸入气管而致窒息。
不利因素
虽然俯卧最有利于塑造宝宝头型，但因为宝宝颈部力量不足，难以支撑头部的重量，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，造成窒息，甚至危及生命，国内外都不提倡让宝宝俯睡。所以让宝宝俯卧时，一定要有人照看。
仰卧有利因素
宝宝仰睡时，你可以清晰地观察到他的表情变化，及时了解他的需要，并作出相应的反应。同时，宝宝也会感觉很快乐，可以自由地挥舞手脚，与你面对面地交流，增进亲子感情
不利因素
总朝着一个方向仰睡，会形成扁头，影响头型美观，而且容易使胃内食物返流呛入气管及肺内，发生危险。所以宝宝仰卧时，必须有人看护。
·正确选择和使用枕头
枕头的作用大家都清楚，但刚出生的宝宝可不需要枕头，更不需要什么定型枕，不然非但不能矫正头型，而且很容易造成宝宝脖颈弯曲，引起呼吸困难。3个月以后，可以选择高低大小合适的枕头，帮助宝宝睡出一个好头型，也让宝宝睡得更香甜。现在市场上有各种婴儿枕出售，关键是爸爸妈妈要结合宝宝的头型和睡觉的习惯综合判断，选择适合宝宝的枕头。
矫正头型的3种方法由于前述的各种原因，加之许多新手爸妈缺乏经验，很多宝宝的头型并不理想，这样，只有通过各种矫正方法还原宝宝的头型。
方法1：根据宝宝的长相选择合适的睡姿
如：有的宝宝颧骨较高，如果俯卧，以后颧骨会更高，脸型反而变得不好看了，这样的宝宝采取左右侧睡的方式比较合适。如果宝宝的颧骨不太高，可让宝宝多采取俯卧的方式，这样就会使颧骨高一点，变得好看些。
方法2：根据宝宝的天性调整睡姿
一般宝宝习惯面向妈妈睡觉，也喜欢对着灯睡。如果你不注意的话，久而久之，宝宝面向妈妈或灯的一侧头枕部就会睡扁。根据这个特性，你要时常调换宝宝的睡觉位置，包括醒的时候，不要每天都睡同一侧，还可以移动灯的位置，你也可以经常和宝宝Tulaoshi.Com互换位置睡。
方法3：使用塑型头盔
如果宝宝的头偏得非常严重，可以选择塑型头盔。这种头盔类似安全帽的构造，材质极轻，依宝宝理想头型测量制作，让凸出部分不再生长，而让扁平处有较大生长空间，借由头盔施予头骨各部分不同的压力，造成头骨不同的生长速率，宝宝就会依此塑型头盔自然矫正头型。不过量制头盔，必须由医师指导，量头订制。
总之，只要爸爸妈妈在营养和疾病方面多加注意，在宝宝出生后即让他以各种姿势睡，宝宝的头型一定会很好看。即使因各种原因造成头型异常，也可在18个月内有针对性地进行调整，效果也会不错。
专家提醒：宝宝出生4个月内，囟门骨缝还没完全闭合，骨头尚软，因此这段时间都有机会改变头型，只要注意改变睡姿就可能扭转歪斜程度，建议你抓住这个最佳时机。4个月到两岁前，这是最后的矫正机会，一旦头骨钙化完成头型就再无法改变，两岁后即使每天侧睡都无法改变头型。
南昌大学第二附属医院儿内科副教授 刘燕玲（副主任医师）
水果、饼干、酸奶等零食。这样，就使宝贝的胃里总有消化不完的食物，到吃正餐的时候自然不想吃了。
2.任意安排就餐时间
父母总是对宝贝百依百顺，宝贝想玩多长时间就玩多长时间，过了吃饭的点也不让宝贝吃饭，等宝贝饿了，随时给宝贝提供食物。不论是下午还是睡前，只要宝贝想吃了就让他吃。这样不按规律吃饭，会导致宝贝在该吃饭的时候却只顾玩了，父母只好追着喂饭。
3.不让宝贝自己吃饭
有些父母认为，宝贝自己吃饭慢，饭很快就凉了，吃凉饭不利于身体健康，且宝贝自己吃饭，会把饭撒得到处都是，弄得很难收拾，真正吃下去的饭却很少。所以，给宝贝喂饭就成了父母最佳的选择。时间一长，弄得宝贝到了能自己吃饭的年龄，还要父母喂才肯吃。
4.宝贝运动量不够
缺乏运动的宝贝，通常会食欲不佳。其实，宝贝不仅喜欢运动，也非常需要运动。运动能使宝贝的消化吸收能力增加，且大量的运动很快就会使宝贝有饥饿感。这样，每每到了吃饭时间，宝贝就会主动要求吃饭了，而运动少的宝贝，由于缺乏饥饿感，自然就会被父母被动喂食。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/zaocan/） 怎样把“追着喂饭”变为“主动吃饭”?
1.父母要了解这个年龄段宝贝的特点
2岁以下的宝贝，模仿能力强，对于父母的一举一动都想模仿，而且好奇心强，对于色彩鲜艳、外型多变的食物感兴趣;对于食物的味道特别敏感，比较喜欢食物的原始味道;喜欢使用大人的餐具，对大人使用的餐具总想尝试;喜欢用手拿取食物，这是他们最便捷的餐具，使用起来相当顺利。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/zaocan/） 2.抓住时机教宝贝自己吃饭
宝贝从10个月到1岁时，就能练习自己吃饭了。在保护好宝贝的安全的前提下，可让宝贝先尝试用手抓取食物吃。再过一段时间，父母只要为宝贝提供安全的儿童餐具和可口的食物，给宝贝围好围嘴就行了。这样，在宝贝1岁半时，就能较为自如地拿着餐具独立吃饭了，再大一些，就能和父母一起进餐了。这时，可以给宝贝使用安全的常规餐具吃饭，还要给宝贝提供足够的时间来锻炼这种能力。千万不要因嫌他把饭菜弄得到处都是，或嫌他自己吃得慢就喂他。对于宝贝的每一点进步，父母都要及时鼓励。
3.每餐吃多少由宝贝自己决定
宝贝从出生开始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在宝贝进餐时，不要强迫宝贝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭，吃多少由宝贝自己决定。这餐吃少了，下一餐他自然会多吃一些。但是，不能养成宝贝挑食的坏毛病，父母要对宝贝吃的食物进行监督。
4.固定进餐的地点
吃饭时，父母可以把宝贝的餐椅搬到餐桌旁边，让宝贝与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子，轻松的谈话内容，都会让宝贝积极去模仿。在这个过程中，宝贝自己也会吃得很香，而且心情会很愉快。尽量不要给宝贝单独安排吃饭的地方，这样不利于宝贝养成好的进餐习惯。
5.进餐环境要温馨简洁
在温馨简洁的就餐环境中，宝贝和家人都可以专心吃餐，不会被其他事物所吸引。让宝贝的心态安静下来，才能有好的进餐效果。若餐桌附近有电视、电脑等，在就餐时要关掉，以免在吃饭时转移宝贝的注意力，使宝贝不能专心用餐。
6.安排规律的就餐时间
一日三餐都要有固定的时间，不要随意安排。这样，宝贝养成规律的吃饭时间，到点就会有饥饿感，有助于宝贝主动吃饭。若需为宝贝安排加餐，加餐的时间也要定时定点，最好在饭前1小时不给任何食品，这样才能保证宝贝吃正餐时的好胃口。如果到了吃饭时间，宝贝不愿意吃，就让他离开饭桌，千万不要追着喂，也不要给其他零食补充，一定要等他下餐饿了再吃。父母一定要坚持按时就餐，这样才会培养宝贝养成进餐的好习惯。
妈咪教妈咪的小妙招
及时奖励宝贝
北京 晶晶妈
我给宝贝在家里设了一个奖励表。如果宝贝哪次吃饭时，能主动自己吃、把盛给她的饭都吃完了，或者是吃饭时很专心……我就会及时给宝贝的奖励栏里贴一个她喜欢的小贴画。如果有5个小贴画，宝贝就可以实现一个愿望。这个方法实行了一段时间，宝贝在吃饭这件事上，真没再让我们操过心。为了小贴画，她表现可积极了。
和宝贝进行吃饭比赛
上海 仔妈
看到仔仔又想让我们喂他吃饭时，我就会提出和他来个吃饭比赛。谁吃得快就能在睡前得到选讲故事的机会。仔仔特别爱听故事，可以任选故事他当然要赢比赛了。所以，他吃的就特别专注，而且还是自己吃不要喂了。大多数时候我都会故意让他赢，这样他就会更专心吃饭了。
