服用维生素E可助安胎

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服用维生素E可助安胎

    很多女性都会额外补充一些维生素来保健，如果孕妈妈想保胎保健的话，可试试服用维生素E。

    孕妇缺乏维生素E的话很容易引起胎动不安、流产后不易再受孕，或导致皮肤早衰、毛发脱落等症状。维生素E又叫生育酚，有如下功能：

    1、抗氧化作用。维生素E在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据美国明尼苏达大学的研究，维生素E对有害的胆固醇具有中和作用。

    2、维生素E可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。因此，医学上通常采用维生素E来预防先兆流产和治疗男女不孕症。

    孕妇平时要多吃一些含维生素E丰富图老师的食品，如：豆类，牛奶，鱼类，鸡蛋，麦芽糖，猕猴桃和葵花籽油等。

怀孕早期要如何保胎

    怀孕初期，孕妈妈讨论最多的话题之一就是如何保胎了。由于孕早期胎儿的附着尚不牢固，保胎特别重要。那么，孕妈妈该怎样保胎呢？

    1、生活调理。孕早期孕妈妈需要特别注意，因为此时容易流产，不要搬运重物或做激烈运动。注意休息，保持睡眠充足，生病时不要乱服药物，不接受X检查，尽量远离烟酒，避免过度劳累，并要注意尽量避免性生活。

    2、饮食调理。孕早期容易发生孕吐现象，会影响食欲。但是孕妈妈要多吃营养的食物来确保自己和胎儿的营养均衡。饮食要注意荤素搭配、粗细结合，不挑食不偏食。避免食用刺激性的食物。柠檬汁和饼干等食物可改善孕吐现象。

    有助于保胎的食物有：

    1、乳品。乳品含有丰富的钙，在胎儿骨骼和牙齿形成的时候（怀孕4-6周）需求量是非常大的。此时应加倍摄入含钙的食物。

    2、干果。核桃、花生之类的坚果含有的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。但因其热量和脂肪含量较高，不能过多食用。每天应控制在30克以内。

    3、少吃桂圆。桂圆和荔枝性温热，阴虚内热和患有热性疾病的人不能食用。怀孕后，由于孕妈妈体质大多数都是阴虚内热，食用桂圆后常出现肝经郁热、口干等病症，易出现腹痛或漏红等先兆流产症状。

    4、适当补充维生素E。维生素E具有一定的保胎作用。

    5、补充叶酸。孕早期补充叶酸可预防胎儿畸形。生菜、芦笋、豆类、苹、柑橘和动物肝等含有丰富的叶酸。

如何安胎？试试中药调理吧！

    中药，在中国的根基是不容振撼的，自从神农尝百草以来，人们就不断改进用药配方和药量。千百年来，人们已经试验出无数种药方，其中不乏安胎保胎的药方。下面，图老师小编为大家介绍一下：

    药方一：人参9克，白术5克，黄芪10克，杜仲6克，熟地6克，白芍6克，陈皮3克，甘草3克。每日一剂，用水煎服，分两次服用。

    此方可固肾安胎，补气养血。出现阴道少量出血，腰腹坠胀，面色苍白、气短心悸的孕妇可食用。

    药方二：生地10克，黄芩6克，黄柏5克，熟地15克，白芍12克，川断9克，甘草6克，山药9克。每日一剂，用水煎服，分两次服用。

 &nwww.Tulaoshi.combsp;  本方有养血安胎，滋阴清热的功效。出现阴道出血，腰腹坠痛，胎动下坠，伴有小便短赤、大便干燥、口干咽燥的孕妇可食用。

    药方三：熟地、党参、白芍、川芎各20克，当归、黄芪各15克。每天一剂，用水煎服，分两次服用。

    本方有补气和血，安胎的功效。适用于外伤引起的胎动不安。