解读孕妈咪常关心的眼睛问题

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解读孕妈咪常关心的眼睛问题

    都说眼睛是心灵之窗，不少人会特别注意爱护眼睛。孕期，眼睛变得敏感，孕妈咪要如何爱护自己的眼睛呢？

    1、怀孕期间最好不要带隐形眼镜。由于内分泌系统的改变，孕妇的角膜组织会出现轻度的水肿，角膜的厚度会增加。隐形眼镜往往会阻Tulaoshi.Com隔角膜和空气之间的接触，使得角膜缺氧、敏感度降低等，导致视力减退和无故流泪。此外，如果隐形眼镜没有彻底清洁，容易滋生细菌，诱发角膜炎和溃疡。

    2、 孕期需要检查视力。孕妇最好每2-3个月就检查一下自己的视力。由于眼睛变得比较敏感，容易因为孕妇的身体变化而衍生出并发症，及时检查可以及早发现视力变化，以便可以及时治疗。此外，近视的妈妈要定期到专业的眼镜店去检查视力，一旦发现视力减退，就要及时更换眼镜，防止进一步加上近视。

孕期如何保护你的“心灵之窗”——眼睛

    怀孕后，受身体激素的影响，孕妇眼睛的内部结构会出现微小的变化，可能会导致暂时性视力下降。一般在分娩后会恢复正常。不过，在孕期孕妇还是要注意保护好你的眼睛，否则会造成不可逆转的视力下降。

    1、减少阅读、看电视和电脑等用眼的时间。看电视和看电脑的距离太近或Tulaoshi.Com面对的时间太久，眼睛会不舒服，看书、看电视或看电脑40-50分钟以后，要停下来闭目休息10分钟或者看看远处，防止眼肌过度疲劳。

    2、尽量不要使用空调和吹风机。即使是偶尔吹空调的时候，最好也要在身边放一杯水，以免室内过度干燥，加重眼睛的不适感。

    3、做好防晒的工作。阳光除了会加速妊娠斑的产生，也会伤害眼球，因此，孕妇出门一定要做好防晒工作。

    4、禁止抽烟、熬夜和不规律的起居，这些因素都会加重眼睛的干涩和不适感。

    5、经常洗手，不要用手揉眼睛，减少眼角膜刮伤和感染。

    6、长时间用眼后要坚持做眼保健操。可舒缓眼睛的疲劳。

    7、市内的灯光不能太强或太弱，减少对眼睛的刺激。

孕前女性如何调养子宫？

    如今，大部分的女性都会出现四肢发凉、怕冷、月经量少且色黑，而有些还有血块等症状，这样的女性都容易出现宫寒。宫寒，指女性由于阳气不足而导致下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、舌苔薄白多津等症状。

    宫寒，是不利于受精卵的发育，而且怀孕之后胎儿的发育会很缓慢，严重的甚至会造成流产或者不孕。

    所以，如果想怀孕的女性，首先要先调养好子宫。那么，具体该怎样调养子宫图老师呢？

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    1、注意保暖

    有些女生在冬季为了自己穿着漂亮而不顾天气的温度，这种态度是不可取的。我们女性一定要注意保暖。

    2、多参加运动

    宫寒的人大都比较文静，而她们运动后则容易产生疲劳感。不过，越是这样越是要运动，提高自己身体内的阳气。如果时间允许，可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。

    3、饮食要得当

    宫寒的女生要尽量少吃生冷和虚寒的食物，多吃些含有阳性温补的食物，比如：韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物可以提升体内的阳气。

    4、经络保健

    选取气海穴（肚脐正中直下1.5寸）、关元穴（肚脐正中直下3寸）这两个穴位，可用艾条温灸，每日熏灸30分钟左右，需要长期坚持，或者到医院去温灸。