孕妈咪的安全雷区

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孕期检查这三项内容不可少

    系统而全面的孕期检查准是妈妈和胎儿健康的重要保障，包括很多项目，但有三种检查又是重中之重，直接关系到胎儿今后的健康。

　一、血糖监控，避免高血糖的危险

　由于怀孕时激素的变化，产妇可能发生或发现糖尿病的机会增加。怀孕时的高血糖会导致胎儿过大。足月巨大儿必须行剖腹产才能分娩。糖尿病还可能导致死胎或畸形。如果发现得早，糖尿病可以很容易地通过控制饮食或是注射胰岛素控制。在24-28周，你要做一个糖尿病筛查试验。医生会让你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小时抽血检测血液里的血糖值。

    注意事项：

　(1)糖筛抽血前3天按正常饮食，不需节食，以免影响检查结果。

　(2)从喝完葡萄糖水开始记时1小时，然后抽血，抽完静脉血后方可进食。

　检查结果：

　如果≥7.8毫摩/升(或140毫克/分升)，则说明筛查阳性，需进一步进行75克或100克葡萄糖耐量Tulaoshi.com试验，以明确有无妊娠糖尿病。

如何让孕妈妈打开食欲？

    在炎热的夏季，气候干燥，不仅我们普通人没什么食欲，孕妈妈的胃口也会因此而受到影响。为了孕育胎宝宝及孕妇自身的健康，需要打开孕妈妈的食欲。那么，该如何增加孕妈妈的食欲，既吃的健康又放心呢？

    水果入菜可增强食欲

    孕妈妈夏季的食物需要清淡，少量多餐，除了每天保证优质蛋白如鱼、蛋、鸡等的摄入，还要多吃新鲜的蔬菜、水果及豆制品。

    孕妈妈可是试着将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿、菠萝等作为烹煮的原料外，还可以讲红萝卜、小黄瓜、白萝卜等作为凉拌菜的材料。不仅可以补充所需的维生素，还能有效增强食欲。当然，孕妈妈不宜吃过多过冷的食物，避免伤脾胃。

 &(www.tulaoshi.com)nbsp;  食补把握清淡原则

    由于夏天出汗了较大，盐分流失较多，再加上孕妇体质燥热，容易导致食欲不振。因此食补中要以清淡为原则。

    新鲜果汁如柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁等，都含有丰富的营养价值，冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材，很适合做夏季凉补的食物，还可将其制成红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蜊、荷叶排骨等。

    吃冷饮要有节制

    由于在妊娠期间，孕妇新城代谢旺盛，孕妇产热比普通人多，所以夏季孕妇比普通人更怕热。但即便如此，孕妈妈也不可多吃冷饮。否则会引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至是出现剧烈腹痛现象等等。

    孕妇在日常生活中，可以多喝点红豆汤、绿豆汤及白开水来解暑。吃水果也是不错的选择，但是时间段要选择在两餐之间，每天不可超过200克，还要注意选择含糖量较低的水果。而且，进食瓜果时一定要注意饮食卫生，生吃水果尽量洗净外皮，防止病从口入。

孕妈咪的安全雷区

    怀孕时期是女人一生中的特(www.tulaoshi.com)殊时期，沉重的身体和孕期高水平的激素分泌让准妈妈们反应性和平衡感下降，孕妈咪变得容易摔倒，而这毫无防备的闪失，也会危害到胎宝宝的安全。所以，在浴室、公车、沟沟坎坎的路面及下雨天等一些安全雷区，孕妈咪要特别小心，谨防摔跤。

    123怀孕网调查：

    1.孕期你摔跤过吗？
    ★摔过1次：50%
    ☆摔过两次以上：8%
    ★有：42%

    2.容易摔跤的地方TOP5
    Top1 公车上；Top2 浴室；Top3 楼梯处；Top4 公厕；Top5 下雨、下雪天路面

    不同情况下的应对措施

    ◆公车上

    公车上，是孕妈咪易摔跤的高之高危地点。一来人多，再加之车厢中空气不流通、摇摇晃晃，很容易引起孕妈咪头晕而摔跤。要做好如下应对工作：
    ①孕妈咪乘坐公交车最好避开高峰时段，这时候路况会较好，减少急刹车次数，车厢内人也不会很多。
    ②在公车上，应选择车头或车尾位置，这些地方空气流通而且可尽量避免被来往的乘客撞伤。
    ③上车时不要和其他乘客争抢，以免肚子被碰撞，上车后要抓牢扶手等待车辆启动：到站后．一定要等车完全停稳后再起身慢慢下车。
    ④到了孕晚期，应主动要求别人给自己让座。很多孕妈妈，都觉得很难开口要求别人让座给自己，那就要应用一些提示让别人知道你是一个孕妇，如穿孕妇装：走路时叉腰等。
    ⑤到了孕晚期，尤其8个月以后，尽量少在高峰时段挤公车。