孕妈妈贫血怎么办

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准妈妈怎么防辐射

   通说有些植物可以防辐射。为了防辐射，准妈通常会在电脑边上放一些防辐射的植物，那么有哪些植物是可以放在电脑边上防辐射呢？
 

    以仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的特异功能。

    仙人掌类带刺的身体肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。

    有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。

    另外，如下方法，您也可借鉴：

    第一，在操作电脑时在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。而且，室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。

    第二，在使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。

    第三，准妈妈在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以外。

    第四，tulaoShi.com准妈妈在操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。

    第五，多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

    希望以上方法对妈妈们有用哦！

  （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）

孕妈妈贫血怎么办

    孕期准妈妈会出现多种不适症状，甚至各种并发症，孕期贫血是常见的一种现象。准妈妈们该如何正确用药呢？
 

    贫血是妊娠常见的并发症，正常妊娠时血液系统的生理变化特点是血容量的增加且血浆与红细胞的增加不成比例，因而发生血液稀释现象，如果血红蛋白不低于100g/L称之为生理性贫血。目前国内确定妊娠合并症贫血的标准为红细胞计数3.5X1012/L，血红蛋白100g/L，血细胞比容0.30。WHO资料表明，50%以上孕妇合并贫血，以缺铁性贫血最常见，巨幼红细胞性贫血较少见，再生障碍性贫血更少见。

    [相关药物]

    1.硫酸亚铁

    铁为人体所必需的元素，正常人体内总铁量约3～5g，大多与蛋白质结合成复合物，60%～70%的铁为血红蛋白铁。铁是红细胞合成血红素必不可少的物质。缺铁时，红细胞量不少，只是每个红细胞中血红蛋白减少致红细胞体积较正常小，故也称低色素小细胞性贫血。

    铁盐以Fe2+形式在十二指肠和空肠上段吸收。缺铁性贫血时，铁的吸收和运转增加，可从正常10%增至20%～30%。

    2.富马酸亚铁

    同硫酸亚铁，特点为含铁量较高，奏效较快，不良反应较少。

    3.枸橼酸铁胺

    同硫酸亚铁，本品为三价铁制剂，必须在胃酸作用下，转变为二价铁元素才能吸收。特点是作用缓和，无刺激性，由于含铁量低，不适用于重症贫血病例。

    4.右旋糖酐铁

    为可溶性铁，能供肌注，应用于不能耐受口服铁剂的缺铁性贫血患者或需要迅速纠正缺铁者。

    5.山梨醇铁

    同右旋糖酐铁，但吸收较快，局部反应较少。

    6.叶酸

    在体内被叶酸还原酶及二氢叶酸还原酶还原为四氢叶酸，与氨基酸、核酸的合成。并与维生素B12共同促进红细胞的生成。

    7.维生素B12

    参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时可致叶酸缺乏，并因此导致DNA合成障碍，影响红细胞成熟。维生素B12缺乏与叶酸缺乏所致贫血的血细胞形态学异常基本相似，二药可互相纠正血象的异常。

    [选用原则]

    1.缺铁性贫血是贫血中最常见的类型，铁剂治疗一般口服无机铁盐给药比较安全、方便、可选用硫酸亚铁、富马酸亚铁等。少数特殊情况下才需采用注射，如胃肠功能紊乱或妊娠时有持续呕吐、妨碍铁吸收者；口服铁剂有严重胃肠道反应者，妊娠晚期伴严重缺铁性贫血急需纠正者。

    2.巨幼红细胞贫血选用叶酸及维生素B12治疗。

    [注意事项]

    （1）硫酸亚铁：片剂，每片0.3g。

    用法：每次0.3g，1日3次 饭后口服，持续服用2～3月。

    副作用及注意点：临床用于妊娠时缺铁性贫血。

    ①对胃肠道粘膜有刺激性，可致恶心、呕吐等，故需饭后服用。

    ②服铁剂可大便秘结，并排黑便。

    ③稀盐酸可促进Fe3+转变为Fe2+有助于铁剂吸收，维生素C能防止Fe2+氧化而利于吸收。

    ④铁剂忌与茶同服、因鞣酸使铁沉淀。

  &nbtulaoshi.comsp; （2）富马酸亚铁：片剂，0.2g、0.05g。胶囊剂0.2g。

    用法：口服，1次0.2～0.4日3次，轻症疗程2～3周，重症3～4周。临床上用于妊娠时缺铁性贫血。

    副作用及注意点：溃疡性结肠炎、肠炎忌用。

    （3）枸橼酸铁胺：溶液，10%。口服，1次0.2g，1日3次饭后服。

    副作用及注意点：

    ①适用于吞服药片有困难者，但其为三价铁不易吸收，治疗效果较差一些，不宜用于重症贫血患者。

    ②遇光易变质。

    ③服后应漱口或以玻管吸入，以保护牙齿。

    ④腹泻患者慎用。

    （4）右旋糖酐铁：注射液，每毫升含元素铁25mg。

    用法：首次肌注50mg，如无反应可增加到100mg，每日或隔日一次肌注，15～20天为一疗程，一般每注射300mg，可提高Hb10g/L 。

    副作用及注意点：

    适用于不能耐受口服铁剂的患者或需要迅速纠正缺铁者。

    ②不良反应轻者面部潮红、头痛、头晕；较重者有肌肉酸痛、恶心、呕吐、腹泻、寒战、发热；严重者气促、大量出汗。甚至个别有过敏反应、过敏性休克。

    ③肌注可有局部疼痛。

    ④严重肝、肾功能减退者忌用。

    ⑤需冷贮，久置可有沉淀。

    （5）山梨醇铁：注射液，每毫升含铁50mg。

    用法：每次50～100mg，深部肌内注射。

    副作用及注意点：见右旋糖酐铁。

    （6）叶酸：片剂，每片5mg；注射液，每支15mg （1ml）。

    用法：口服，10～20mg/d，如有胃肠道反应可肌注10～20mg/d。

    副作用及注意点：

    ①适用于治疗巨幼红细胞性贫血的辅助药物。

    ②不良反应较少，罕见过敏反应。

    ③大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥，苯妥英钠抗癫痫作用。巨幼红细胞贫血常合并缺铁，应同时补铁。

    （7）维生素凰2注射液：每支0.05mg（1ml）；0.1mg（1ml）；0.25mg（1ml）；0.5mg（1ml）； 1mg（1ml）。

    用法：肌注，1次100μg，每日一次共2周，以后改为每周2次，直至血红蛋白恢复正常。

    副作用及注意点：适用于治疗巨幼红细胞贫血，可致过敏反应，甚至过敏性休克。

    [建议]

    当血红蛋白60g/L，接近预产期或短期内需行剖宫产者，应少量多次输血，警惕发生急性左心衰竭。

    从妊娠20周以后，对所有孕妇常规补铁，可每日口服硫酸亚铁0.3g，同时补充维生素C，有利于铁的吸收。

    临产后酌情给予维生素K，严重贫血者需备血。

    通过以上介绍，希望对妈妈们有所帮助。

孕期防辐射要吃哪些食物

    接触电脑辐射会对人产生危害极大，因此那些必须与电脑打交道的准妈妈，除了要警惕电脑辐射带给宝宝的伤害，对自身的伤害更是不能忽视的。如何在饮食上注意，就要多摄入抗辐射食品。下面介绍下六种防辐射常吃的食物，准妈妈们快来试试吧！
 

    1、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

    上榜关键词：维生素C、维生素E

    各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。

    新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

    2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

    上榜关键词：番茄红素

    这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

    番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

    番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

    推荐餐单：西红柿炒鸡蛋

    由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

    此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

    3、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

    上榜关键词：硒

    微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

    推荐食谱：黑芝麻糊

    芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

    4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

    上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素

    此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

    推荐餐单：胡萝卜炒西兰花

    由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

    5、海带

    上榜关键词：海带胶质、碱性食物

    海带是放射性物质的克星，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

    此外，海带还是人体内的清洁剂，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

    推荐餐单：图老师海带紫菜汤

    6、绿茶、绿豆等

    上榜关键词：脂多糖、维生素A原

    绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 民间素有绿豆汤解百毒之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

    因此，多补充可以防辐射的食物对于孕妈妈自身以及胎宝宝都是很有好处的哦！

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