过敏体质 如何进行备孕

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孕妇不宜吃太饱，防止得易发病

    孕妇不宜吃太饱，防止得易发病。我们都知道，女人在怀孕之后，就要吃得好，休息好，心情tulaoshi.com好，这样才能孕育出健康活泼的快乐宝宝。很多家庭都把孕妇当个宝，所有的好吃的营养品，都巴不得孕妈妈吃得越多越好。这个观念要改一改了，因为孕妇吃撑了，也会坏事。

    怀孕之后，孕妇真的吃得越多就越好吗？其实过度饮食对孕妇来说，也是个坏处，研究发现孕妇经常暴饮暴食，容易撑出以下几种疾病来。

    胃病

    相信吃得过饱的孕妈都有2这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良。

    此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状。

    肠道疾病

    专家发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

    易疲劳

    孕妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了。孕妈没活力，胎宝也会跟着没活力了。

    骨质疏松

    长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊高症，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。

    所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作，当然也要养成正确的饮食习惯，以防钙质的流失。

    肾病

    饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

    神经衰弱

    晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱

    影响睡眠

    另外，如果孕妈们晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

    健康的饮食习惯让孕妈更健康根据专家的建议，对于孕妈来说，最好的饮食习惯就是：少食多餐。

    一位妇产专家说：孕妇最重要的是养成良好的饮食习惯，我们要求一次不要吃太多，要少吃多餐，均衡食物，这样你的血糖不会过高，因为一次进食太多会引起血糖高，分开来吃就不会了，这样血糖高的几率少了，肥的机会也少了。

    图老师健康网温馨提示：饮食不要偏见，不要强调，不死板，要灵活，食物多样化，少吃多餐。

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过敏体质，如何进行备孕

    过敏体质，如何进行备孕呢？过敏体质，也叫特禀质，是一种比较容易发生过敏反应的体质。与正常体质的人相比，这类人更容易患上各种各样过敏性的疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、湿疹等。那么有这种体质的妇女该如何进行备孕呢？不妨我们一起来了解下都有哪些注意的地方。

    注意一：最大限度避免接触过敏原

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    过敏体质的人在接触到过敏原时，身体会自动识别并认为这是有害物质，于是激活体内的过敏介导细胞，释放出过敏介质，从而出现各种免疫变态反应性疾病。过敏体质的人相对更容易发生过敏反应，如鼻塞、流清鼻涕、眼睛痒、气喘、皮肤红斑、风疹、腹泻等。

    因此，备孕或已孕的过敏体质者，应尽量减少甚至避免接触过敏原。常见的过敏原有花粉、灰尘、动物皮毛、霉菌、海产品等，同时室内要通风换气，床单、被褥要经常洗晒。

    此外，眼下正值秋冬季节，对于接触到室外冷空气，尤其是干燥冷空气后会因呼吸道受到刺激而出现气道收缩的过敏体质女性，在外出时最好要戴上围巾和口罩，妥善保护好颈部和口鼻。

    注意二：孕前3个月，尽量别吃抗过敏药

    有些过敏反应症状比较轻，一段时间后会自行好转，有些则需要靠药物来控制。可是药三分毒，尤其是在怀孕期间用药更是应该慎重，那么，有过敏体质的女性，在怀孕过程中能否用药呢？

    怀孕第三周至第三个月是胎儿器官分化发育的关键期，如果准妈妈在这个阶段服用药物，对胎儿造成危害的风险还是比较大的，所以在胎儿发育的这个关键时期，如果过敏症状不严重，应尽量避免服用任何药物，可以在医生的指导下搽一些外用的药物等进行保守的局部性治疗。但是，对于一些像气喘等需要长期服药的过敏体质女性，在准备怀孕的阶段，最好还是请专业的医师先评估药物的安全性，选择对胎儿没有伤害的药物或是减少药物剂量，并遵医嘱执行，切不可擅自服用、停药或是减少药量，以免影响母婴健康。

    如果是在确定怀孕前，就已经服用了某些药物而担心影响胎儿的话，必须确定药名后（或保留药物），到医院向专业的医生进行咨询，而且在产检时一定要告知医生，请他们作进一步的详细检查。

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    注意三 ：坚持母乳喂养 可预防过敏

    母乳的神奇之处就在于，它会根据自家宝宝的营养需求量身定制并及时调整营养成分，而且母乳中含有特有的免疫因子，有利于提高宝宝的免疫力，能www.Tulaoshi.com帮助宝宝更好地抵抗过敏原的干扰。所以，相对来说，母乳喂养的宝宝更不易患过敏症。因此，宝宝出生后，妈妈应不怕辛苦，坚持母乳喂养，建议纯母乳喂养至少坚持4-6个月。

    有的新手妈妈担心：奶都下不来，怎么母乳喂养？因此亲亲育儿网建议：在孩子出生前，准妈妈可适当按摩乳房，保持乳腺畅通，这样有助于产后下奶。

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女性吃哪些保健品好

    女性都是非常的爱美的，及时怀孕也不例外的，但是如果孕前能够做好保健的话，是可以帮助女性朋友们更加的年轻的。所以女性可以选择吃些保健品的。那么，到底可以吃哪些保健品呢？下面我们就一起了解下吧。
 
     1、 胶原蛋白质粉（同类产品胶原蛋白软胶囊）。胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里，皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的精致度，光滑度和润泽感。当皮肤中的胶原蛋白老化，受损或含量减少时候，皮肤就会变得松驰、水油不平衡（储水能力下降），直接导致表层皮肤出现干燥，痘痘，斑点。     从20岁起，皮肤里胶原蛋白开始流失，到40岁时，皮肤内的胶原蛋白只有20%，而且越来越难以再生，所以不断补充胶原蛋白，促进胶原蛋白的合成与再生，始终保持25岁时70%的平衡，从而保证皮肤丰盈、饱满，具有弹性，就是保持好肌肤的秘密。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要黏合剂，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。     因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，而且可维持皮tulaoshi肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化，使面部更饱满，防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的胶原蛋白占15%，骨骼除了钙和水分以外80-90%是胶原蛋白，所以胶原蛋白也是保持关节灵活性的重要成份，补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗作用。     2、维生素派，使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。     图老师小编提醒，女性想要保健的话，最好吃些富含胶原蛋白的食物，还有就是维生素了，希望女性朋友们在吃以上的保健品后，能够让自己更加的年轻美丽哦。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）