孕妇该如何保护自己的牙齿呢？孕期由于都是食用高营养的食物，整理食用肉类对牙齿也是个考验，对于需要补充大量营养的食物来说，只有保护好牙齿才能完成这项艰巨的任务。那么，
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孕妇该如何保护自己的牙齿呢？孕期由于都是食用高营养的食物，整理食用肉类对牙齿也是个考验，对于需要补充大量营养的食物来说，只有保护好牙齿才能完成这项艰巨的任务。那么，怀孕过程中应该如何保护牙齿呢。下面我们来了解下。
怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。如果你能正确地认识身体这些部位tuLaoShi.com可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈咪。
原因： 怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。
关照措施：
● 至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。
● 要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。
● 选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）● 饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
● 孕前和孕期都要定期去牙科就诊，以便及时发现问题。
图老师健康网温馨提示：孕妇在孕期的生理变化非常大，任何细小的地方都应该尽量去呵护，对于牙齿就更不用说了，按照上面的小贴士关照好你的牙齿，你就能成为一个健康漂亮的准妈妈。
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孕妇怀孕初期能不能上网呢？上网对胎儿有什么影响？现代女性是职场的半边天，由于工作性质的原因，有些准妈妈工作是离不开上网的。那么，怀孕初期上网对胎儿又什么影响呢？一起来了解一下这方面的知识。
孕妇怀孕初期能上网吗？
怀孕初期上网辐射大吗？许多网虫孕妈对这个问题非常关心，到底怀孕初期能不能上网呢？
怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期，也是最重要的时间，在这段时间，建议孕妈们最好少用电脑、少上网。因为电脑在工作时，机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生辐射。电磁辐射视强弱程度不同，有可能会导致流产或早产，对1-3个月的胎儿危害很大。
另外，显示屏容易将周围的尘埃吸附过来，尘埃中含有大量微生物和灰尘粒子，容易导致孕妈们脸上起斑。
专家指出：电脑是有辐射性的物品，所以女性在怀孕期间，建议少用或不用电脑。但是如果是工作需要，没有办法，那么必须要做好防辐射准备，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。
所以，怀孕初期并不是不能上网，但是从安全与胎儿发育的角度来讲，如果没有很特殊的需求，建议孕妈在怀孕初期少上网。
怀孕初期上网对胎儿有什么影响
有些孕妈因怀孕后各种活动减少，便花很多时间看电视或玩电脑游戏，以此消磨时间。这种做法对胎儿不利。
据美国的一项报道，一家公司有12名孕妇在荧光屏前工作，在一年内竟有7人流产，1人早产。国防部兵役局有15名孕妇在荧光屏前工作，一年内也有7人流产，3人产下畸形儿。其危害程度均在60%以上。
有关专家对每周接近荧光屏20小时的700名孕妇调查，发现20%的孕妇发生自然流产。而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查，表明自然流产发生率更高。
美国科学家研究发现，电脑周围产生的磁场可致孕妇流产、胎儿畸形和癌症。电脑两侧、后部的射线最强，孕妇应尽量避免在该区域活动。
另外，电脑在工作时，机内不断发(www.tulaoshi.com)出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害最大。显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和灰尘粒子，孕妇长时间看电视或电脑，这些微生物和灰尘会附着皮肤，使脸部出现斑疹等皮肤病。
图老师健康网温馨提示：知道了怀孕初期上网对胎儿又什么影响，可见，怀孕初期上网对胎儿和对孕妇自己都是有不利影响的，孕妈们最好还是慎重为妙。
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孕妇冬季锻炼身体三招就够了。我们都深有体会，在冬天，天气寒冷，孕妇不适合在室外运动，但是我们都知道动一动身体更健康，孕期孕妇也要进行一些运动，那么，孕妈妈在冬季如何进行有效运动呢？可以参考以下三招，轻松获得孕期健康。
孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。
第一招 脚部运动：
冬季孕妇锻炼三招搞掂
通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3-5分钟。
* 坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）* 脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。
* 将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。
第二招 盘腿坐：
冬季孕妇锻炼三招搞掂
可以松弛关节，伸展骨盆肌肉，使婴儿在分娩时顺利通过产道，每次可做10分钟左右。
* 在床上坐好，盘好双脚。把背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。
* 每呼吸一次，双手将膝盖向下压至床面，反复进行。
第三招 扭动骨盆运动：
冬季孕妇锻炼三TuLaoShi.com招搞掂
* 仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。
* 双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画一个椭圆形，要缓慢地、有节奏地运动。双肩和脚要紧贴床面。
* 左腿伸直，右腿保持原状，右腿的膝盖慢慢向左倾倒。
图老师健康网温馨提示：孕期锻炼是对母婴健康的双重保护，因此冬季也要适当的进行一些有氧运动！
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