孕十月的准爸爸妈妈备忘录

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　　沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，由于胎宝宝顺着妈妈的骨盆开始往下降，所以孕妈妈的心脏和胃逐渐被“解放”，呼吸顺畅多了，食欲也增加起来，可下降的子宫给孕妈妈又添烦恼，开始压迫膀胱和直肠，因而尿意不断，而且还经常便秘。

　　准爸爸备忘录

　　通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，会出现情绪焦躁、心神不宁。准爸爸为了迎接宝宅的到来，应该做好以下几件事情；

　　多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪；

　　陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境，联系医生。

　　为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。

　　为妻子的分娩与宝宝的顺利m乍做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。

　　孕妈妈饮食调养原则

　　临产阶段的孕妇容易因为心理紧张而忽略饮食，许多孕妇会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长，这时家人应帮助孕妇调节心绪，做一些孕妇爱吃的食物，以减轻心理压力。

　　此期是蛋白质在体内储存相对较多的时期，应多摄入一些动物性食物和大豆类食物。

　　此期是胎儿大脑细胞相对增殖的高峰，需要足够的脂肪酸来满足大脑的发育。脂肪酸在海鱼和蛋类中含量较高。

　　缺乏维生素容易引起呕吐、倦怠，还会使分娩时子宫收缩乏力，延缓产程。每天多吃新鲜的水果蔬菜，能补充多种维生素，孕妈妈可依自己的口味进行选择。

　　在这个月里，因为胎儿的生长发育已经基本成熟，若孕妇还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该尽快停止服用，以免加重代谢负担。热能的供给与的几个月大致相同，适当限制脂肪和糖类的摄入，以免使胎儿过大，影响分娩。

　　孕妈妈一定要知道的

　　孕妈妈不可一个人出远门，因为随时可能分娩。

　　在36孕周后要严禁性生活，这期间非常易发生早产或感染。

　　每周去做一次产前检查，一定要坚持接受复查。

　　因为随时可能分娩，需将家事和各种准备工作安排妥当。

　　孕妈妈不要因为胃口好转就酣吃酣睡，这样对分娩很不利。

　　孕妈妈要保证足够的睡眠和休息，为分娩储备体力和精力。

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　 铁皮发条小青蛙

　　记得小时候的那只蹦蹦跳跳的铁皮小青蛙吗？有点生锈，有的时候上了发条还跳不起来，不过因为是铁皮做的，所以小朋友们无论怎么摔都摔不坏，甚至变成了我们的“出气筒”。

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七巧板

　　虽然这个玩具现在看有点不起眼，但是对于那个时候的我们来说，却乐此不彼的每天重复拼凑他们，一种玩法是将七块几何积木片从盒中倒出，不看图纸再将它们严整地拼放回盒中。另一种则是按图纸摆放各种图形。不得不说七巧板对于开发儿童的智力也是相当有用的。

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　　魔方

　　甚至是到了现在还是有很多人都迷恋着魔方，一个小小的方块却有无限的可能，记得小时候几个小朋友站在一起，把一个拧乱的魔方努力恢复原状。魔方不仅仅是小孩子的玩具，更是一种休闲放松的方式和体育竞技形式，竞速、单手、盲拧魔方等玩法，越来越多的人正在重新关注魔方。

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　　华容道

　　木制的华容道很怀念吧？现在华容道都被改造成了电脑游戏，手机游戏，再亲手摸摸小时候一直玩到破旧的木制华容道一定会冒出很多很多童年的记忆来！

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　　鸡毛毽子

　　每当下课铃声响起，同学们会快速冲出教室，一群一群的在走廊上踢毽子，有比数量的，有比花式，学校里也常常会搞一些踢毽子比赛，可以帮助我们劳逸结合。

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　　彩色蜡笔

　　话说小编小时候是个非常没有画画天分的孩子，画什么什么不像，不过小朋友画画完全是不需要要求太多，关键是画出来的那份纯真和对于小朋友的创造想象能力的一个锻炼。

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　　口风琴

　　其实小编一直都没有学会过口风琴，那个时候也只是胡乱吹吹，纯粹是滥竽充数，不过学校有这样的课程，所以相信80后们应该每个都吹过口风琴吧？至于会不会吹，那就不是重点了。

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　　玻璃跳棋

　　这个在小编的书橱里还是能翻到哦，只不过玻璃棋子已经不全了，有的时候会拿那些玻璃棋子去打弹珠，打着打着就会发现少了一个，慢慢又少了一个，所以这个跳棋似乎整天都换新的。自从有了网络棋牌游戏平台，这些玻璃，纸做的玩具渐渐淡出我们的视线。

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　　队长标志

　　对于现在我们来说，这些标志看起来特别亲切吧？也许那个时候会因为戴上了那些标志，而一直暗自窃喜，没事拿下来擦擦，甚至每天佩戴的时候都非常小心的怕把它弄坏，那份荣誉对那个时候的我们来说，特别圣神。

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　　手晃圈圈

　　貌似对这个玩具的印象是有的，可是没有觉得它特别好玩，但是看到了还是很怀旧，小朋友对玩具的要求没有那么高，拿着手里会动会变就是好玩，三分钟热度以后，估计就算是机器人都会腻吧。

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　　木制钢琴

　　迷你到不行的木制钢琴，要买大钢琴这个是有点难度的，但是小朋友家里都有这么一架木制钢琴，按下去一样会发声音，弹奏一些简单的音乐是没有问题啦。

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　　彩色弹跳球

　　那个时候的弹跳球有些里面还做的闪闪发光的纸，拿在手里还特别炫，甚至还有夜光的，小编以前玩这个的时候，貌似弹出去一个就再也找不到了。

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　　彩色图钉画板

　　爸爸妈妈都会怕我们乱涂乱画浪费笔也浪费纸，于是不知道谁发明了一个图钉画板，这个图钉不是很锋利，对小朋友的伤害比较低，而且可以反复使用。

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　　发条音乐风铃

　　记忆里小编永远是拿着这个风铃到处跑的，而不是挂着的，然后走到哪里音乐响到哪里，到最后变得破旧不堪。所以说，小朋友的破坏能力非常“可怕”。

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　　功能橡皮

　　那个时候买到这个橡皮是件很骄傲的事情，前面用橡皮擦干净以后，后面那个滚轮滚两下就可以把橡皮屑屑清理干净了。

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　　游戏棒

　　学生时代可是挑这个游戏棒的高手哦，没有带道具的时候还会拿笔或者筷子玩，反正也是想着法子制造现成的道具玩。

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　　小人

　　偶尔走在街头还会看到小贩在卖这个小人，放在瓷墙上会一直翻滚翻滚。看到谁家的玻璃窗又大有明亮，就往上面一扔。

指导：广东省妇幼保健院口腔医学中心主任 黄群主任医师

牙齿，是人的一张名片，微笑的时候露出一口明眸皓齿，自然会给人留下良好的第一印象，而一口好牙，是得从儿时出牙前后就开始呵护的。宝宝几个月长牙？当宝宝开始长牙的时候，很多家长都会向医生咨询：宝宝长牙了，该注意些什么呢？

人的一生有两副牙齿，一副是乳牙，一副是恒牙。宝宝牙齿生长得好坏，不仅关系到宝宝以后脸型的发育、恒牙的生长，更会直接影响到他们全身的生长发育，因此，在宝宝出牙前后，家长就要对其极为细心地呵护。那么，宝宝准备要出牙了，爸爸妈妈们该注意哪些问题呢？

出牙时间早晚有差异

一般来说，宝宝在出生的时候，颌骨中已经有骨化的乳牙牙胚了，只是还没有萌出来，我们只能见到宝宝口腔内有红色龈垫覆盖上下颌，出生约六个月，第一颗乳牙萌出，直到2岁半左右，宝宝的20颗乳牙就出齐了，乳牙的萌出有“先下后上、由前往后、对称萌出”的规律。第一颗乳牙萌出的时间各有差异，但如果宝宝10个月后还没开始长牙，这可能是孕期营养不良或出生后未按时添加辅食所致，因此，家长要注意及时给宝宝补充营养，必要时就医检查。

补充丰富的营养，让乳牙正常生长

人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中的钙主要来源于乳类及乳制品，这些食物不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝理想的补钙来源，其他食物如粗粮、黄豆、海带、黑木耳等含有较多的钙磷铁氟，有助于宝宝牙齿的钙化。为了促进人体对钙的吸收，同时还得经常抱宝宝去户外晒下太阳，因为皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后可转变为人体需要的维生素D3。

如果蛋白质摄入不足，也会造成牙齿萌出时间延迟，蛋白质来源丰富的食物主要有动物性食物如蛋类、鱼类、肉类，植物性食物如豆类、谷类、干果类等。

充足的维生素对牙齿的发育也极为重要，它不仅有按摩牙龈和清洁牙齿的作用，还能促进颌骨的发育：钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。

出牙预备期，牙龈刺激少不了

孩子长大到4个月的时候，有些爸爸妈妈觉得宝宝还太小了，不会吞咽，还是不敢开始尝试给宝宝添加糊状的食物，殊不知，这样会缺乏对牙龈的有效刺激，最终影响到宝宝牙齿的萌出。当宝宝长到4个月的时候，爸爸妈妈就应该要开始给宝宝添加泥糊了，首选的是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，后期如土豆泥、蛋花泥、苹果泥等，都可以开始给宝宝尝试，这样不但可以达到补充营养的目的，还能刺激宝宝的味觉、视觉和嗅觉，使宝宝更好的发育。

乳牙“破土”期，让宝宝学会咀嚼，锻炼牙齿功能

当宝宝长到6~7个月时，牙龈摸上去硬硬的，口水也多起来了，很多家长都知道：这是宝宝的乳牙开始“破土”啦。此时宝宝唾液中的淀粉酶功能已慢慢趋于完善，这个时候可以给宝宝一些饼干等食物，刚开始宝宝可能只是用唾液把食物泡软后再咽下去，慢慢地，他就会学着用牙龈磨碎食物，尝试着咀嚼，这些咀嚼动作都是有利于乳牙萌出的，通过咀嚼，宝宝的颌骨和牙床可以得到更好的发育，这样就有利于牙齿正常萌出并排列整齐。

口腔清洁很重要

宝宝的牙齿快要萌出时，要特别注意口腔清洁，每次喂食后，将宝宝抱住，让他头稍微后仰，然后将消毒纱布缠绕在食指上，再蘸上温白开水，将他的舌头及牙龈处的食物残渣擦拭干净。等宝宝长出牙后，就要帮他刷牙了，并让他慢慢学会自己刷牙，刷牙的时候，牙齿的里面、外面、咬合面要依次清洁干净，以有效清除牙齿及牙龈处的食物残渣，保持口腔卫生，为预防龋齿打好基础。在牙刷的选择上，可以选用较软的儿童牙刷，有两排毛束，每排4~6束软毛为宜，每次用完后，应将牙刷甩干水分，毛束朝上，放在通风干燥处，以保持洁净。

出牙时伴随的其他问题

流口水：宝宝开始长牙时，口水会流个不停，这是因为萌出的牙齿刺激了牙龈神经，引起唾液腺分泌增多，再加上宝宝的吞咽功能尚未完善，分泌的口水自然会流出来，这是出牙期的一种暂时性的现象，之后会慢慢消失。但因唾液对皮肤有一定的刺激作用，容易导致皮肤发红或出现疹子，因此，父母要给口水宝宝备一条纯棉的口水巾围在脖子上，并注意及时帮宝宝擦拭口水，如果皮肤有发红现象，可涂抹一些药膏，如果皮肤已经有点破溃了，则一定要去医院看看。

牙龈发痒：牙龈发痒会伴随宝宝出牙的整个过程，宝宝可能会见到什么都想去咬，这个时候可以给他买一些牙胶或磨牙棒之类的，这既可以缓解因牙龈发痒带来的不适，还能训练宝宝的咀嚼功能。但需要注意的是，要尽量避免经常咬太硬的东西，否则极可能使牙龈受伤或神经受损，甚至影响到以后的出牙。另外，由于牙龈不适，宝宝还可能会经常咬自己的嘴唇和舌头，这不但会咬伤自己，还会影响牙齿的生长，甚至引起颌骨发育畸形等，因此，若出现这种行为，需要家长及时制止。

烦躁不安：出牙前宝宝可能会出现哭闹、烦躁不安等症状，这个时候可以给宝宝一些玩具分散下他的注意力。如果这种哭闹烦躁是由牙齿萌出时牙龈发红肿痛所致，可以用纱布蘸些冰水擦拭肿胀的牙床，以达到按摩和冰敷的双重功效，同时，还可以给宝宝做些脸部按摩，以放松脸部肌肉，达到较好的缓解效果。

发热：有些宝宝在牙齿刚萌出时，会出现不同程度的发热，如果体温不超过38℃，且精神状况良好、食欲可，就无需作特殊处理，只需多喂宝宝喝些开水就可以了，但如果体温超过38℃，并伴有拒奶、哭闹厉害等现象时，则应及时就医。

　　宝宝已经出生七个月了，这时候，妈妈一定发现护理婴儿有很多事情是意想不到的。为了可以更加完美的护理7个月宝宝，今天小编就要来科普宝宝护理备忘录，快来看看吧。

　　七个月宝宝护理备忘录

　　培养宝宝的独立意识：也许您认为这么小的宝宝不可能独立做一些事情，事实上，宝宝目前已经可以自己去拿玩具，自己吃手指饼干等东西了，锻炼宝宝自己做一些事情，可以很好的培养宝宝的独立精神

　　尽早使用杯子：现在可以培养宝宝用杯子喝水的本领，越早让宝宝接触杯子，将来越容易甩掉奶瓶。母乳喂养的妈妈，干脆就直接用杯子给宝宝喝水吧。

　　这些食物不适合1岁以内宝宝：蛋清，汞含量较高的鱼类（包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼）螃蟹、虾，这些食物容易引起宝宝过敏，有些含有有害物质，最好不要急于给宝宝吃。

　　宝宝现在已经能分辨您的语气了：宝宝已经能分辨哪些语言是爱和夸赞，哪些语言是指责，如果严厉的斥责宝宝，宝宝会害怕的哭起来。

　　给宝宝一个安全的活动空间：尽量把不安全的因素全部解除，让宝宝在家里自如活动，练习爬行不但轮流锻炼四肢的耐力，而且能增强小脑的平衡与反应联系，这种联系对宝宝日后学习语言和阅读会有良好的影响。

　　保护宝宝的大脑袋：宝宝是最勇敢的探险家，在宝宝到处探索的过程中，如果家长没有小心看护，宝宝就很容易摔跤。因为婴儿的脑袋很大，摔的时候往往会大头朝下，家长要时刻小心。

　　流口水是口腔炎还是出牙引起的：判断方法是，口腔炎可以在口腔看到溃疡面或疱疹，而且大多会发烧，出牙则没有以上这些症状。

　　七个月宝宝护理，妈妈不能忘了以上这几件事情哦。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。