孕期“二次蜜月”要注意预防早产流产

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在怀孕三个月后趁着肚子还没有变大碍事之前去旅游是很多夫妇的选择。特别是现在临近春节外出不可避免，准妈妈在外出旅游的时候需要注意些什么呢?毕竟对于双身子的女性来说就算是外出旅游些需要特别注意。

准妈妈在考虑旅游时须注意事项：

一、行程尽量以一小时车程以内的距离为佳。

二、妊娠32周内，尽量不考虑活动过多过劳的行程。

三、多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄过大于35岁、过年轻的准妈妈(年龄小于20岁)都不适宜旅行;另外有怀疑子宫颈闭锁不全症之准妈妈也不宜旅游。

旅途中应注意事项：

一、防脱水，充分补充水分

二、经常活动，以免下肢静脉炎

三、有任何不适应以长途电话询问自己的主治医师

此外，旅途中(图老师整理)的饮食及饮水安全也须留意，尽量避免“生食”，并购买足够的保险，以备意外发生。

另外在选择旅游的地方不要太过于偏僻，最好离医院比较近这样才能有效的防止突发事故。

每个母亲都不希望自己的孩子早产，因为早产儿不仅容易生病，而且在很多方面都要比足月儿低一些。而且最近有研究发现早产儿患精神病的概率挺大的。

英国伯明翰大学的研究人员和澳大利亚同行在英国学术期刊《精神病学》上报告说：早产或这是出生时体重不足的人长大后容易出现焦虑，抑郁等精神疾病。而且出现概率在普通人的3倍以上，和足月儿相比较而言，生(图老师整理)产的时间越早，早产儿就越容易患精神疾病。

斯蒂芬·伍德教授说：对于早产儿群里精神病风险高的原因并不太清楚，很可能是由多种原因引起的，比如早孕影响了胎儿的大脑处理压力的方式等等，这些还需要再一次的研究，但是早产儿易患精神病却是一个事实。

现在因为医学的发达，越来越多的早产儿可以顺利的生活下来了，大多数人对于早产儿的身体发育关注较多，对于精神却没有这么关注，有时候生生的错过了很多精神疾病的征兆，导致不能及时的发现和治疗。

所以如果你家的宝宝不小心早产了，一定要关注一下他的思想健康哦!特别是在宝宝长大了之后更是不能放下这个问题。

同时怀孕妈咪也不要忘记预防早产哦!平时不要到人太多的地方，上下班也不要去挤公交车，尽量错过上下班的高峰期，避免拥挤。另外环境污染严重的地方也尽量不要去哦，因为那对宝宝的健康也是有影响的。日常生活中不要拿过重的东西，要注意保护好宝宝。

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研究发现每7名孕妇中就有1名羊水中含有细菌或病毒，这些微生物有可能会造成早产。那么孕妈咪要如何预防tulaoshi.com早产呢?早产的症状有哪些呢?

避免早产儿的出生预防是关键

关键是加强孕期保健，从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理。要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠。注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激。要摄取合理的充分的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。

怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环，减少宫腔内向宫口的压力。妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。发现产前出血(主要是前置胎盘和胎盘早剥)和先兆早产征象应及时请医生诊治。如能做到以上几条，就可如愿以偿“瓜熟蒂落”，避免“早产儿”出世。

早产的症兆

1 下腹疼痛：下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬，每小时6次或更多次的收缩，每一次持续至少40秒，这类阵痛可能会痛、可能不会。

2 持续背酸：持续性的下背腰酸、阴道分泌物变多，或夹带红色血丝如破水或出血、肠绞痛或不停腹泻等。

3 分泌物有异：分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。

若有早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。

早产高危人群

早产阵痛及分娩会发生于任何准妈妈，但有些妇女发生几率却比较高。医学上已验证出一些风险因子可供医生参考判断，但这种依据是经验法则，并不能准确的预测出早产的必然性，这也就是说，有危险因子的准妈妈并非一定就会早产;没有任何危险因子的准妈妈也并非就不会有早产的可能。

多胞胎怀孕;过去曾有过早产史;子宫或子宫颈先天异常;从未接受产前检查;日常习惯不佳，例如抽烟、饮酒、使用非法药物等;准妈妈身体、心理压力负担过大;准妈妈生理状况出现问题，例如胎膜过早破裂、子宫颈感染、阴道感染、性病及其他感染、高血压、糖尿病、凝血机能异常、怀孕前体重过轻、过度肥胖症、胎儿是天先畸形儿等。

预防造成从孕前开始，特别是对于那些早产高危人群一定要更加的注意。

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备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。