瘦腰精油效果好吗 让你轻松拥有纤细腰肢

【 tulaoshi.com - 瘦腰 】

瘦腰精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。瘦腰精油效果好吗？揭秘瘦腰精油原理与注意事项！

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

瘦腰精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。成分主要有小麦胚芽油、葡萄柚、霍霍巴油、茴香、柠檬、洋甘菊、杜松、 姜等等，能够有效的瘦身瘦腰。

瘦腰原理
当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。
医学专家认为，女性夏季变胖的原因并不是因为大吃大喝，而是因为疏于运动，很少出汗，身体微循环和淋巴排毒功能日渐削弱，最终(www.tulaoshi.com)导致体液在体内积存过得，形成了水肿型肥胖。

人体循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉吸进氧气养分，静脉可以排除二氧化碳及水分，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必须靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。而改变循环代谢不良这一问题，精油可谓发挥了大作用。用于减肥的精油有杜松、茴香、迷迭香……洋甘菊消。肥胖的类型不同，使用的精油也不同。

瘦腰精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。瘦腰精油效果好吗？揭秘瘦腰精油(图老师整理)原理与注意事项！

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。
特性及针对人群
1、长期减肥无效者
2、运动减肥怕累者
3、手术减肥怕痛者
4、节食减肥怕饿者
5、药物减肥失败者

6、减肥之后反弹者

瘦腰精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。瘦腰精油效果好吗？揭秘瘦腰精油原理与注意事项！

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

注意事项
孕妇、怀孕前三个月及经期禁用，精油不可口服。不可接触到眼睛内，请放于小孩接触不到的地方，不建议用于面部和胸部，敏感皮肤慎用。在一个月甚至半个月内就能看到效果，一定要每天坚持使用，因为各人(图老师整理)对精油吸收效果不一样，需坚持使用1月以上千万不能停，只有在身体机能经过一次代谢后，那时的效果才是稳定有效的，如果不人为暴饮暴食的话，基本上不会反弹。一个生理周期一般为28-32天，还有很重要的一点哦，月经来的那几天不要用哦，不然第二个月可能月经该来的时候就不来了哦。

瘦腰相关推荐
瘦腰瑜伽重塑纤细腰身	减肥最快秘籍 精油刮痧瘦腰法	性感小野猫肚皮舞 瘦腰翘臀最给力
7个瘦腰的最快方法 只学一招就能瘦	活力瘦身爵士舞 瘦腰瘦腿心情好	热辣瘦身莎莎舞 纤手臂瘦腰随你瘦
瘦腰肚皮舞 两招让身段巧变S曲线	如何减掉腹部赘肉 瘦腰腹按摩手法	瘦腰减赘肉的方法
快速瘦腰好方法	图老师教你快速瘦腰的方法	每个人都可以学的瘦腰十大技巧

---

看着肚子上一圈圈的“游泳圈”是否感到非常苦恼呢？不要紧，今天教大家运动减肥法，教你快速瘦腰。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

导语：看着肚子上一圈圈的“游泳圈”是否感到非常苦恼呢？不要紧，今天教大家运动减肥法，教你快速瘦腰。

一、结实型

不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉，呈现出结实有力的肌肉形态。不过又没有那么好看，腹部凸出的地方摸起来硬硬的。固然你正在实施热控减肥计划，腹部能消除的赘肉却极少。(www.tulaoshi.com)

通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人，练习成肌肉的赘肉，当然不轻易消除，想减掉它，需要长时间的耐心与毅力。

改善建议：

1、停止正在做的腹部运动，等到肌肉变软，才能再实施。

2、养成一周泡澡2-3次的习惯，每次至少10分钟。

3、天天洗澡后，针对腹部加强涂抹精油灯按摩产品，再轻轻地推拿10分钟。

4、定时做简单的、全身性的拉伸运动。

5、有意识的使用腹式呼吸进行呼吸。

---

看着肚子上一圈圈的“游泳圈”是否感到非常苦恼呢？不要紧，今天教大家运动减肥法，教你快速瘦腰。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

二、多层型

腹部赘肉堆积较多已成定局！即使没有吃什么东西，它还是不轻易消失，偶然还会堆积成两三层，尤其是坐着或弯腰时，身上的那一层肥肉，不小心就会被别人发现。
你一定曾经狠狠地减过肥，不过由于你不能真正控制食欲，短时间内赘肉又重新变多，使得身体上的肌膜无法承受，失去作用，导致赘肉出现门路式外形。

生活建议：

1、应该真正下定决心持续减肥，并且把时间拉长。

2、尽对不使用短时间又不人性的减肥方法。

3、饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉“收”、“支”的平(图老师整理)衡。要把快速减肥与持久保持相结合，从某种意义上讲，保持更重要！

4、在保证营养比例公道的条件下，削减淀粉的摄取，以蔬菜水果为主。

5、天天拿出20分钟做腹部消脂按摩。

---

看着肚子(www.tulaoshi.com)上一圈圈的“游泳圈”是否感到非常苦恼呢？不要紧，今天教大家运动减肥法，教你快速瘦腰。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shouyao/）

三、忽然出现型

偶然会由于肚子疼，肠胃不适的题目，使肠胃胀起来，还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作，害得你随时都要带着胃药。
并不是所有的肠胃题目，都会引起腹部凸出的现象。有些人的习惯性肠胃不适，才会引起小腹凸出，通常别人不会有明显的感觉，只有你自己觉得明显“胀起来”了。

生活建议：

1、观察自己的饮食习惯，再修正自己的饮食习惯。
2、少穿紧身的衣裤，让肠胃顺畅。

3、莫名的腹胀或肠胃不适，可征求医生的意见。
4、少喝刺激性饮料，不吸烟。

5、养成正常睡眠的好习惯。

延伸阅读：

瘦腰妙招

1、多喝水更享瘦

每天喝大量的水应该成为你的例行公事，这样不仅能帮助你加快新陈代谢，还能消除便秘，无论对快速减肥或者是减肚子来说，都是非常有效的方法。另外，多喝水还能帮助你增加饱腹感，有助减少热量的摄入，对减重非常有利。

2、跳舞最能瘦腰

研究发现，跳舞是最能燃烧腰部脂肪的减肥运动，而拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近期最流行有效的局部减肥运动，而经常运动腰腹部的拉丁舞和肚皮舞更能加快腰腹的脂肪燃烧，是最理想的减肚子运动。

3、乌龙茶有助减少腰腹脂肪

乌龙茶含有消脂燃脂的咖啡因和茶碱，是最佳的减肥饮品之一。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂燃烧热量，能有效减掉肚子上的赘肉，快速瘦出迷人小腹。

4、坚持瑜伽锻炼

瑜伽是非常有效的一种减肥运动，对局部减肥尤其有效。所以，不妨选择一些针对腹部减肥的瑜伽动作，这样能让你快速瘦腰哦！另外，做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动，拥有一个平坦的小腹就是非常简单的了。

5、早餐喝一杯黑咖啡

早上喝黑咖啡有助消水肿，同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，是排毒减肥的好方法。便秘会导致小肚子突出，而早上喝一杯咖啡就能解决这个困扰。但是，要注意不要往咖啡里加入过多的糖分，否则会导致你摄入过多的热量哦！

瘦腰相关推荐
瘦腰瑜伽重塑纤细腰身	减肥最快秘籍 精油刮痧瘦腰法	性感小野猫肚皮舞 瘦腰翘臀最给力
7个瘦腰的最快方法 只学一招就能瘦	活力瘦身爵士舞 瘦腰瘦腿心情好	热辣瘦身莎莎舞 纤手臂瘦腰随你瘦
瘦腰肚皮舞 两招让身段巧变S曲线	如何减掉腹部赘肉 瘦腰腹按摩手法	瘦腰减赘肉的方法
快速瘦腰好方法	图老师教你快速瘦腰的方法	每个人都可以学的瘦腰十大技巧