心理健康：佛手菊花饮 去怒消火气

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世事无常，生活中总有些事情会让我们控制不了的生气，即使我们知道生气不利身心健康，但是当控制不了自己情绪的时候，生气还是必然会发生的，减少生气对我们的伤害，用下面的饮食疗法是会有不错的效果的。

“肝在志为怒”，中医认为，爱发脾气是肝火过旺引起的火性炎上，正如水是往低处流一样，火是往上跑的，它会沿着肝经直达头面，同时“怒则气上”，大怒会使气上冲，火推气势，气助火威，所以，在发怒时，许多人会感觉到一股血气往上涌，这也是为什么许多人在怒气冲天时会出现脸红脖子粗的现象了。

肝火过旺会让人很容易动怒，相反，经常动怒也会伤害肝脏，这就是中医上常说的“怒伤肝”。肝受伤了，更容易发怒，两者互为因果，容易形成恶性循环。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝而血菀于上，使人薄厥。”

肝脏是负责藏血的，盛怒之下，会破坏肝脏贮藏血液和调节血量的功能，轻则引起高血压、冠心病重则吐血身亡。所以，发怒是能够置人于死地的。

既然发怒的后果如此严重，那有什么好的调理方法吗?

饮食推荐——佛手菊花茶

可以适量吃一些清肝泻火的食物，比如苦瓜、芹菜、丝瓜、山楂、绿豆芽等。若用花卉，则建议服用佛手菊花茶。

佛手10克，菊花6克，将两者用清水漂洗后，放入沙锅中，锅中加入适量的水，用火煮开，等药效充分溶于水中时，去掉渣滓，将汤液倒入碗中，等到汤液变温时，当做茶水饮用。也可以直接将两者用开水冲泡服用，只是效果没有煮的那么好了。

菊花具有散风清热、平肝明目的功效。“色似寒梅蜡，香敌玉兰花。舒手开拳八九个叉，滞气能攻下”这首诗不仅将佛手的形、色、香描述的淋漓尽致，更写出了佛手的药用价值。

佛手，又叫佛手柑，它原产于印度，后引入中国。主要产于闽、粤、川、江、浙等省，其中以浙江金华佛手最为著名，称为金佛手。佛手是一种形状奇特的果实，它成熟后色泽金黄，光洁饱满，外形恰如工匠们精雕细琢的佛祖之手，此为其名字的来由。

“佛”与“福”，音又相近，有祝福、福气的含义，能带来福禄吉祥。所以，在古代，佛手被称为是一种吉祥物，在寿星图中，它与仙桃同列。它还有着“果中之仙品，世上之奇卉。”的美誉。

佛手香气馥郁、外形奇特，是观赏价值极高的盆景珍品，同时，它还是一味名贵的中药材。中医认为，佛手入肝、脾、胃、肺经，有疏肝解郁、理气止痛、化痰止咳、祛风清热等作用。

《本草再新》上记载，佛手能“治气舒肝，和胃化痰，破积，治噎膈反胃，消癥瘕瘰疬。”《本草便读》也说：“佛手，理气快膈，惟肝脾气滞者宜之，阴血不足者，亦嫌其燥耳。”它是疏肝理气的常用药，常用于治疗肝郁气滞引起的胸胁胀痛、胸闷不畅以及脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气呕恶、胃痛纳呆、食少等症。

我们知道，肝脏是喜欢舒展柔和，讨厌受到压抑的。经常生气不仅会导致肝气郁滞，而且会导致肝脏的情绪转移到脾胃上，引发胃口不佳、腹痛等症状。而佛手的疏肝解郁和理气健脾的作用正好能解决这一问题。

将佛手和菊花一起煮茶，能将两者的药效完全溶解，能舒展体内肝气，同时还能清除肝内的郁热，肝火较旺而且胸满胀闷的人，可以经常服用，效果十分好。

不发怒、不生气，不是说要强忍，是将怒气闷在心里不发作出来，这种怒气闷在心里，后果会更严重。不生气不是忍住怒气不发，而是要懂得修养身心，时时心胸开阔，处处豁达开朗。《老老恒言·燕居》上说：“虽事值可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释。”所以学会豁达一些，大度一些，用宽广的胸怀包容他人的过错，用豁达的心境看待世间万物。

穴位按摩——太冲穴

另外真要生气了，身边也没有佛手，还有一招要学会，按摩一下太冲穴。太冲穴位于足背侧，第一二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)

揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。

按摩太冲穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

虽然有些时候生气是我们无法控制的，但是生气后的心理调整和饮食上的辅助治疗会对弥补伤害有大的作用的，上面的方法朋友们是还学会了呢？

驱蚊生活小常识

驱蚊生活小常识

窗纱是我们常用的，也是最有效的。窗纱，纱孔的大小要合适;装纱时，应有一点余量，用来掩盖一些窗缝。装了窗纱，只能挡住大部门蚊子，接下要做的很关键：

1.油烟脱排机出口，洞那么大，很容易被人忘记，出口应装纱。

2.排风窗口也不能漏掉。

3.出水口：洗手池、洗衣机、浴缸等等，这些地方有的虽有存水弯头，由于虹吸现象，挡不了蚊子，特别是下大雨，水位上升时，蚊子会大量从这些地方钻进来，可用窗纱布把口盖住。

4.门缝的处理，有时候门缝很大，用门条也封不住，特别是门底下的缝，用窗纱从底下过，里外把纱固定，最好放松一点，蚊子就进不了啦。

5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝，用胶带粘、海绵塞。

我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻滴上几滴风油精，插上电源，就能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片，一块点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。

蚊子怕什么植物?

除了蚊香外，蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?

蚊子最怕的，还有刺鼻的气味。另外还有烟，大蒜。

有的植物具有特殊的香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味，有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括： 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。

1.夜来香

又名夜香树，原产美洲热带。叶片心型，边缘披有柔毛，每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时，它会飘出阵阵清香，这种香味令蚊子害怕，是驱蚊佳品。

夜来香花的香味浓烈，对于患有高血压和心脏病的人，长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况，所以夜来香在盛花期间不要放在室内。

2.薰衣草

一种蓝紫色小花，原产地为地中海，花型像小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们才将它做成香包放在衣橱中，也有放在卧室的，用于驱蚊。

3.猪笼草

食虫植物，捕蚊高手。

可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。

4.天竺葵

也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。

5.七里香

四季常绿的小灌木，外形成伞房状，叶小亮泽，花白繁密，结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香，驱蚊效果很好。

6.食虫草

菊科草本植物，花小黄色，一株植物可有数百只花头，各花头的外围有粘液，只要有小蚊虫落在上面便被粘住了，虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面，数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.

7.逐蝇梅

枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味，具有很强的驱蚊功效，对人体无任何伤害。