有一种朋友不在生活里，却在生命力；有一种陪伴不在身边，却在心间。图老师即在大家的生活中又在身边。这么贴心的服务你感受到了吗？话不多说下面就和大家分享心理健康：帮你轻松制怒的五个心理策略吧。
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当人在面对挫折和不满的时候就会发怒，发怒成为习惯会损害身心健康，严重了会引起各种心理疾病。发怒的程度不同对身心健康影响也会不同，那么如何抑制发怒情绪产生呢?下面小编就为大家介绍五种心理策略，让你轻松制怒。
1、在生活中，当遇到令你发怒的对象的时候，可以通过躲避的方法来制怒。躲避可以让你眼不见，心不烦，这样怒气自然会消失。
2、时刻提醒自己，要保持轻松，不要生气，不要发怒。这样的心理暗示可以让你的负面情绪得到消除。但是注意不可以过度压抑情绪，否则会起到相反的效果，引起心理问题。
3、当发怒的时候，你不妨听听音乐或是到户外走走转转，以免转移你的发怒意识，让你转移大脑兴奋点，从而达到抑制发怒的目的。
4、发怒时不要自己生闷气，应该把心中的愤怒和不平都向朋友和家人全盘托出，通过他人的分析和劝导可以让你的愤怒情绪得到消解。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）5、应对发怒可以从事科学、文化、艺术等活动，这样可以让你在另一种生活方式中得到心灵的升华，让你的心里的都平静，这样怒气也不再存在。
心理频道小编温馨提示：以上就是对如何抑制发怒情绪产生的介绍，希望大家能够注重心理保健。只有保证心理健康，才能让你始终保持轻松、愉快的心情，这对身体健康十分有益。
男性保健小常识，常按4穴位能长寿
随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。
男性保健小常识，常按4穴位能长寿：
1、气海穴
位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。
2、腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、百会穴
在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。
4、委中穴
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。
男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。
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