3日蜂蜜水减肥法

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3日蜂蜜水减肥法，蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜水减肥法

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

三天蜂蜜减肥法是指在三天里三餐均以蜂蜜茶或者蜂蜜水代替，不能吃其他东西。这三天里每天必须保证吃至少150g蜂蜜，这样才能达到瘦身的效果。但是也不能超过200克，不然有反作用。另外，冲泡蜂蜜的时候最好用矿泉水或者不含杂质的优质水。

另外在实行三天蜂蜜减肥法的同时要大量喝水，这样有助于身体排毒。另外调制蜂蜜饮料的时候，可以用150毫升清水或者茶加入两汤匙蜂蜜。如果肚子感到饿或者感到疲倦就直接喝蜂蜜或者用蜂蜜泡水，补充能量。

蜂蜜水减肥法

三天蜂蜜水减肥法：

第一天：早餐：一杯蜂蜜水。午餐：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜。下午茶：两汤匙蜂蜜。晚餐：蜂蜜玫瑰花茶。

第二天：早餐：一杯蜂蜜绿茶。午餐：一杯蜂蜜薄荷茶、一汤匙蜂蜜。下午茶一杯蜂蜜水。晚餐：一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜。

第三天：早餐：一杯蜂蜜水。午餐：一杯蜂蜜柑橘茶。下午茶：一汤匙蜂蜜。晚餐：一杯蜂蜜玫瑰花茶。

蜂蜜水减肥法只适合食用三天，而且每个月最多只能实行一次。一般情况下，体重超标的人可以减去10到20磅的体重。当体重有所下降或者恢复到理想体重后，为了预防体重反弹，可以实行两天蜂蜜减肥法。而两天蜂蜜减肥法一个月可以尝试两次。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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