按摩减肥方法

【 tulaoshi.com - 减肥 】

　　夏日减肥有什么方法?节食减肥吗，运动减肥吗，利用减肥茶减肥吗?除了这些，按摩减肥方法也是效果理想的减肥方法。或许你会问，按摩减肥方法有效吗?无需怀疑了，试一试就知道。

按摩减肥方法

　　首先，这种按摩减肥方法是要配合洗澡来进行的。先设定40°上下的水温，然后用强水流冲刷身体各个部位，从而有效消除身体疲劳，让身体肌肉处于放松状态。

　　注意，在利用强水压冲洗身体的过程中，要避开心脏及其附近的位置。而且冲刷过程中，对于每个部位都要冲刷1分钟所有。

按摩减肥方法

　　具体冲刷部分：

　　1、小腿腿肚部位：先由脚踝到膝盖的方向，由上部往下进行慢慢进行冲洗按摩，而且要来回重复多次。

　　2、大腿部位：由大腿膝盖处一直到大腿根部位置，由下部到上部进行慢慢冲洗按摩。另外，膝盖处是淋巴穴位的位置，所长此处是重点冲洗按摩的对象。

按摩减肥方法

　　3、腹股沟部位：由膝盖后方位置到屁股处，从下往上冲洗。而腹股沟出也是分布着淋巴穴位的，所以要重点冲洗按摩。

　　4、屁股部位：从腰部开始，沿着整个腰围以花圈方式慢慢冲洗。

　　5、手臂部位：从指尖处往腋下方向延伸冲洗，当冲洗到腋下部位时，可以适当多作停留，因为这个部位也是淋巴分布的地方。

按摩减肥方法

　　6、腹部：由腹部的右下方以顺时针方向慢慢进行冲洗，直到腹部感觉温暖为止。

　　7、背部：只需由下往上冲洗就可以了。在北部冲洗中，肩胛骨以及两肩的后部是重点冲刷部位。

　　8、锁骨部位：有肩膀向身体中心线的方向冲洗，接着回到锁骨到腋下的地方，重复冲洗按摩数次。

按摩减肥方法

　　9、脖子部位：从脖子两侧，以由前往后、由上往下的方向进行冲洗。注意，脖子附近是淋巴分布的密集区，所以冲洗次数要比其它部位多。

　　10、脸部：从脸的中部开始，向外侧冲洗，在由下颚向耳朵后延伸。然后再有额头向两侧太阳穴进行冲洗。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

　　更多减肥廋身经验教程推荐：

　　宅女减肥方法 简易沙发操瘦手臂  

　　懒人减肥 一分钟瘦小腹

　　轻松减肥方法 晋升长腿美女