我们每天其实都是在生活中吸取经验，学到东西！我今天分享哺乳期可以吃维生素A吗？维生素A对乳汁的影响，就是从生活中总结的经验，不求多，只求精！
【 tulaoshi.com - 母婴保健 】
哺乳期可以吃维生素A吗？可以吃，维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用。哺乳期妈妈补充卫生素A最好食用含天然的维生素A的食物，如动物的肝脏、鱼类、海产品和鸡蛋等动物性食物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/muyingbaojian/）
哺乳期可以吃维生素A吗？维生素A对乳汁的影响
哺乳期可以吃维生素A吗
哺乳期可以吃维生素A，哺乳期补充维生素可以防止干眼症、夜盲症等，但是哺乳期妈妈补充卫生素A最好食用天然的维生素A，含天然A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/muyingbaojian/）此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A。如果处于哺乳期的妈妈食物中满足需要则比较困难的话，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多，以免维生素A摄入过多对妈妈以及母乳的宝宝造成伤害。
维生素A对乳汁的影响
妈妈维生素A吸收不够，乳汁中维生素A的含量降低，这必将会对宝宝的生长发育产生不利影响。妈妈如果补充维生素A，可以使乳汁中维生素A的浓度迅速提高。所以哺乳期妈妈必须吸收充足的维生素，来保证乳汁中维生素的含量，在哺乳期，是宝宝生长发育尤其是脑和神经系统发育必需的营养物质。
哺乳妈妈每天需要3000个国际单位左右的维生素A，吃母乳的宝宝可直接从乳汁中获取维生素A，从而不会避免因为缺少维生素A而导致发育不良。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150501/173856.html
看过《哺乳期可以吃维生素A吗？维生素A对乳汁的影响》的人还看了以下文章 更多>>
