太极拳视频 孙式73式太极第五段动作演练
太极拳视频 孙式73式太极第五段动作演练
练习太极拳可以让我们的身心健康，强生健体，血液循环等等多种好处，下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于孙式73式太极拳的第五段动作的练习以及动作名称介绍，一起跟着图老师小编学习一下吧!
73式太极拳第五段介绍
五十四，左云手
这个云手是传统孙式太极拳的左云手，前边出现了右云手，云手是攻防含意的云拨开对方的进攻，是个防守的动作，两个手交叉在体前划立圆，叫做云手。
要注意踏腕竖指，上边的手手心向外，下边的手手心斜向下方，同时要注意腿、腰、手的协调配合，重心向右移，腰向右转，手向右云，同时左开步，重心左移腰向左转，手向左云，眼视手向左看，收右脚，一定使周身上下协调一致，手脚上下相随。不要手向右云，头向左看，身体摇摆歪扭。云手的步法叫侧行步，开步，并步，横行向左，收脚后两脚不是并拢，而是保持一两拳的距离，这个步型习惯叫小开步，如果分开与肩宽叫开步。
五十五，云手下势
下势的步型是一个新的很有特色的步型，是全脚着地的虚步，体重百分之...[ 查看全文 ]
