太极拳视频 杨式103式太极拳第六段动作演练

2016-03-26 12:47 18 1 收藏

太极拳视频 杨式103式太极拳第六段动作演练,一般学习太极拳功力比较深厚的时候就会开始练习一些复杂的套路,那么,今天小编就来为大家介绍一下关于杨式103式太极拳的第六段动作以及其各个动作的要点解释,一起跟着学习一下吧!

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太极拳视频 杨式103式太极拳第六段动作演练

  一般学习太极拳功力比较深厚的时候就会开始练习一些复杂的套路,那么,今天图老师小编就来为大家介绍一下关于杨式103式太极拳的第六段动作以及其各个动作的要点解释,一起跟着学习一下吧!

  103式太极拳第六段介绍

  三十二、云手一

  1重心后移;

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  2 扣回左脚90度正南方向,左臂摆在右侧掌心朝外;

  3 重心左移,左手向左侧下方捋,右手松开吊钩手向下滑弧从腹前摆在左侧;

  4 两手交叉同时收右腿踩小马步步伐;

  5 重心右移两臂同时转向正南方向胸前。

  三十三、云手二

  1 两手从胸前同时转到身体右侧;

  2 交叉迈左腿,脚尖正南;

  3 重心左移两臂同时向左转;

  4 两臂交叉收右腿踩小马步脚尖正南,两臂同时向右转正南方向胸前。

  三十四、云手三

从胸前两臂同时旋转在身体右侧

  1 从胸前两臂同时旋转在身体右侧;

  2 交叉手迈左腿;

  3 重心左移两臂同时向左转东北方向;

  4 交叉手同时提起右腿上半步脚尖东南方向,重心右移两臂同时转到胸前东南方向。

  三十五、单鞭

  1 两臂同时向右转;

  2 右手钩起吊钩手,左手棚起撑来;

  3 提起左腿迈弓步步伐;

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  4 身体左转坐起掌来,左弓步推出左掌。练习太极拳就像练习郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作要点。

  三十六、高探马

  1 回重心,右臂曲回,左手外旋掌心朝上,左脚尖略微翘起;

  2 提起左脚迈虚步步伐,左臂拉回右掌从左臂推出。

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