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春天让宝宝长个的饮食推荐

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春天让宝宝长个的饮食推荐

长个食物光荣榜

长个主要看孩子是否摄入了足够的蛋白质、钙和氨基酸了。

奶制品

奶中富含制作骨骼的养分——钙,并且与蔬菜等其他含钙量高的食物相比更容易被宝宝吸取。这似乎是废话,但很多中国宝宝奶喝的都不太够,回复“奶”看看我们这篇文章《有多少孩子奶喝的不够》。1-3岁的宝宝每天要喝400-600ml奶才够数。此外,酸奶、奶酪也都是超强的补钙食品。

鸡蛋

蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一个鸡蛋是比较适当的,但注意蛋黄不能作为辅食的第一选择,应在米粉等食物适...[ 查看全文 ]

2016-03-15 标签:

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