芥蓝的家常做法_芥蓝的吃法,芥蓝的家常做法_芥蓝的吃法的做法教程?做菜是一门很大的学问,不管在外面吃过多少美味的食物,自己动手烹饪出来的不管是否美味,那个过程都是一个重要体验,我就为大家带来芥蓝的家常做法_芥蓝的吃法的做法教程,教大家怎么做出美味的芥蓝的家常做法_芥蓝的吃法。芥蓝为十字花科、芸苔属甘蓝类两年生草本植物,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬菜之一。芥蓝叶柄较长,叶呈长倒卵型,色泽深绿、茎叶多白粉,气味清香、质地柔嫩,味道鲜美,是叶菜类中含维生素较多的青菜。芥蓝可炒食、汤食,或作配菜,加之富含丰富的维生素、钙、蛋白质、脂肪、植物糖类等,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用,会抑制性激素的分泌。