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夏季养生保健6个小常识

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女性夏季养生保健小常识

  对于女性朋友来讲,气血的运行也随之旺盛起来。那么,夏季如何养生呢?夏季的养生保健最主要的是在于精神的调整,阳光如此明媚、气候如此温和,人的心情自然也是开朗愉快的,但也难免由于天气燥热而影响心情,女性朋友们要切忌烦闷、上火、抑郁。除此以外,女性朋友夏季养生还需要注意哪些问题呢?图老师小编从以下四个方面为您整理和解读。

  一、精神情绪

  夏季,人们最爱说的一句话是“心静自然凉”,人的精神活动应该像天气一样保持高温的状态,令心情保持平静、愉悦和开朗。而如果情绪不畅,则会导致肝气郁滞不顺,内分泌系统紊乱,免疫力低下,从而容易引发各种疾病。因此,在夏季,女性朋友应注重精神养生,保持开朗乐观的情绪,以使肝气顺畅,从而起到保健的作用。因此,女性朋友们在夏季抛开烦闷,保持心情开朗很重要。

  二、起居规律

  夏季,天更长,夜更短,而人们的起居规律也会随之发生变化,可能有些...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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