你适合参加马拉松赛吗？

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  马拉松比赛中 如何合理分配体力

  马拉松是运动会上真正的耐力项目。要想成为马拉松的赢着，学会跑步时的体能分配是关键，因为马拉松不仅仅考验人的耐力，还要考验意志力、战术安排能力等等。下面小编和大家分享一下怎样在马拉松比赛中保持体能分配。 步骤/方法 按前半程，后半程进行体能分配。 要计划好自己平时马拉松跑的成绩。计算出前半程和后半程跑的速度(一般是匀速)。一般来说后半程比前半程慢6分钟属...[ 查看全文 ]

  崽子

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  四个要点 助你跑完马拉松

  健康长跑也属于较大强度、耐力性项目，持续时间一般在30～40分钟左右。它一方面要求尽量减少能量的消耗，以保证跑完全程;一方面还要维持一定的跑速。所以，正确地掌握运动要领、合理地分配体力是非常重要的。 正确的跑步动作： 起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高;跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样...[ 查看全文 ]

  崽子

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  2018扬州鉴真马拉松比赛时间及地点路线

  2015扬州马拉松赛时间及地点 2015扬州马拉松赛时间：2015年4月19日 (星期日) 上午8:00 、 2015扬州马拉松赛报名时间：2015年3月1日至3月25日12:00。 2015扬州马拉松赛地点：江苏扬州 2015扬州马拉松赛报名办法： 1.本次比赛接受个人报名和团体报名。具体报名办法详见扬马官网发布的《2015扬州鉴真国际半程马拉松赛报名须知》。 2.在中国田...[ 查看全文 ]

  崽子

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  你适合手术减肥吗 自测你适合手术减肥吗

  标签：整形 整容

  在医学水平发达的美国，除了几家特定的减肥(减肥食品)中心可以为低于18岁的未成年人进行手术外，一般都是成年人才能接受手术。你适合手术减肥吗，分享给大家。 你适合手术减肥吗 自测你适合手术减肥吗 手术减肥效果显著，但是并非所有人都适合。尽管最终是医生决定你能不能接受手术减肥，但是有几个基本问题你也可以自己判断一下。 ·你的BMI指数大于等于40(BMI=体重Kg/身高cm2) ...[ 查看全文 ]

  0林小宅0

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  4项运动儿童不适合参加

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  第三军医大学新桥医院儿科主任赵聪敏教授提醒，儿童正处于发育期，有四项运动不适合参加。 长跑 儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，致使心腔扩张，影响心肺功能发展。还会使营养入不敷出，使骨细胞生长速度减慢。 扳手 腕儿童软组织嫩弱，扳手腕容易发生软组织损伤。 倒立 经常倒立或每次倒立时间过长，会损害儿童眼压调节能力。 拔河 拔河易引起关节脱位和损伤。...[ 查看全文 ]

  黑暗中的追追神

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  准爸爸 你适合陪产吗？

  标签：分娩

  分娩痛，等同于20根骨头同时骨折？ 水中分娩能缓解疼痛吗？ “丈夫陪产”对孕妇真的有帮助吗？ 对于女人来说，生宝宝是一件人生大事。在分娩的时候，丈夫应否在身边陪伴？丈夫陪产究竟利多还是弊多？哪些人不适宜陪产？希望下文可以为你解答。 准爸爸陪产的好处 （1）对产妇而言是种心理安慰 分娩是女人一生最难度过的关口，丈夫的陪伴能起到鼓励和安慰产...[ 查看全文 ]

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  拼布证书班适合你吗？

  标签：拼布

  很多人在对拼布有了一定的了解，又听说现今比较流行学习日本手芸普及协会的拼布证书班以后，便开始纠结——学费价格不菲的拼布证书班到底是怎样的，学还是不学？ 在这里我想说，更重要的事不是了解拼布证书班，去看自己适不适合学证书班，而是先了解自己，再看拼布证书班是否适合自己。 证书班的学习内容并不神秘，网上随处可见在学的人的作品。其实，证书班...[ 查看全文 ]

  魏金浩815

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  春季 你适合做光子嫩肤吗

  标签：美容

  核心提示：女性想要漂亮就要拒绝斑点出现在脸上。因此不少女性选择通过光子嫩肤来达到祛斑的效果。然后并不是所有的人都适合通过光子嫩肤的方法来解决皮肤问题的，一般哪些人比较适合做光子嫩肤呢？一起来看看吧！ 光子嫩肤是利用选择性光热效应，让特定波长的光子穿过表皮，直接作用于病变组织，产生热...[ 查看全文 ]

  中发必胜

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  十二星座： 测试现在的你适合结婚吗

  标签：十二星座 星座

  现在的你适合结婚吗？有些人到了适婚年龄，但是想法却还没有带适婚时机，为了可以把婚姻一次过经营成功，下面和小编一起测测看你现在的状态适合结婚吗？ 现在的你适合结婚吗 题目：如果你被超强的龙卷风卷了一天一夜之后，你直觉你自己会被甩在什么样的地点? A、被挂在大树上 B、破损的住宅区 C、无人的沙滩上 D、公园的草地上 E、荒凉的坟墓区 A 你还不够格走入婚姻，因为你的玩心太重，还定...[ 查看全文 ]

  人潮拥挤5挤死

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  十二星座： 测试你会适合异地恋情吗

  标签：十二星座 星座

  为了能过的更好，很多人会选择离家到外面去闯荡，这样的情况造就了很多的异地恋人。但是为什么有些人就能长久，而有些人一分开就矛盾不断呢？那么你适合异地恋情吗？现在跟着小编一起来做测试吧。 异地恋情 测试题目：去餐馆吃饭，厨师告诉你他们新推出一道佳肴，但是烹饪时间需要长点，这时你会如何选择呢? A：等个鬼哦，饿死了，来几道好做的菜 B：让厨师因陋就简，省些可有可无的工序 C：工序不可...[ 查看全文 ]

  德沃大本营

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  12星座：你适合考驾照开车吗

  标签：十二星座 星座

  现在大多数人们都在为考驾的事忙碌，而你认为 你适合考驾照开车吗 ？又一阵考驾照热开始了，好多人都陈在这闲暇的时间里一窝蜂的去报名。但是在各种负面新闻彼伏出现时，我们或许应该扪心自问一下，自己适合考驾照开车么?下面就让我们一起来测试看看吧! 你适合考驾照开车吗 测你开车会是怎样的人 1、你喜欢反复听一首歌吗? 不是-3 是的-2 2、一些流行的衣服或是饰品，你都会尝试一下吗? 不是-4 是...[ 查看全文 ]

  爱笑的小小清新

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  你知道经期适合丰胸吗 快速丰胸技巧

  标签：丰胸 自然丰胸

  经期是丰胸的最好时机，因这时期卵巢动情激素分泌量高，乳房脂肪增厚。那么月经期间吃什么丰胸效果最好呢？下面将会给你提供一些简单的红枣丰胸食谱，帮助你丰胸减肥。 经期是丰胸的最好时机，因这时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。MM都希望拥有圆润挺拔的胸部与一掌可握的纤腰，这样才是完美女人的最佳曲线，那么月经期间吃什么丰胸效果最好呢？下面将会给你提供一些简单...[ 查看全文 ]

  2014平平淡淡8

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  游泳减肥你适合吗　热身运动应该有

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  游泳减肥法 可享受天然的按摩服务。在用游泳减肥法游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种最好的按摩，并且对皮肤还能起到美容的作用。但在游泳前做好热身运动也是很重要的，这样更有助于减肥效果 游泳减肥   1、拍手拍腿 通血脉 两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气，拍完左肩关节后换用左手拍右臂，方法...[ 查看全文 ]

  E_哈斯卡

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  父母有必要带宝宝参加早教班吗？

  标签：分娩

  宝宝参加早教班好吗？现在的亲子园很多，很多妈妈带孩子去参加学习，可是又怕孩子小不适合，请问孩子多大可以参加一些早期教育学习班？一起来看看吧！ １岁以内的孩子可以上一些相应的早期教育学习班。人类新生儿是在脑未成熟的状态下出生的，也就是说新生儿出生后还要继续生长发育，继续完善大脑的功能。０～３岁是人的一生中大脑发育最快的时候。神经系统连续不断地发育，在某一阶段有其敏感...[ 查看全文 ]

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  金银产品适合收藏吗 哪些适合收藏

  标签：个人理财 理财方法

  金银 收藏 品往往因为纪念重大社会活动而发行，比如奥运金、贺岁金条等等，因此升值空间看好，那么金银产品适合收藏吗? 金银产品适合收藏吗 金银产品适合收藏吗 金银产品适合收藏吗?纪念性金银条限量版的更具有投资价值，尤其是有社会时代意义的，因为它记录了这个时代的重大事件，升值空间更好。 要购买有信誉的机构发布的金银条，高端的制造工艺能提升产品的防伪功能，购买时最应注意...[ 查看全文 ]

  qq799650750

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  你还适合做试管婴儿吗 哪些人适合做试管婴儿

  近日，《南方人物周刊》的一篇报道《失独重生记》引发广泛关注，一位60岁的女性通过试管诞下双胞胎的事实，让许多中年后依旧没有孩子或者有类似失独经历的家庭有了希望。不过在大连目前通过试管婴儿成功的女性最高没有超过49岁的，而且辅助生殖医学领域专家邵小光表示，不建议43岁以上女性做试管婴儿。 【新闻背景】60岁女子诞下双胞胎 这篇报道讲述了安徽女子盛海琳的的故事，2009年她的独...[ 查看全文 ]

  島嘿嘿

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  冬季适合喝羊奶吗?

  标签：养生食谱 饮食养生

  随着中国大陆奶粉市场的一片混乱，人们几乎不敢相信牛奶奶粉的纯正，有的人只能崇洋媚外，选择国外的一些牌子的奶粉，有的甚至没有办法，亲自选择到国外一趟，进行奶粉大采购，更有甚则，不选择牛奶奶粉了，而选择羊奶奶粉。 人都说，冬季适合吃羊肉，可以进行温补，那么，冬季是否也适合喝羊奶呢?不仅仅是一些小孩子在喝羊奶，也有一些孕妇，老人，身体虚弱的人，也在补充羊奶。事实上，中医认...[ 查看全文 ]

  v毒v

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  大圆脸适合中分吗 大脸适合什么发型

  标签：流行发型 盘发发型 潮流发型 韩式发型

  大圆脸适合中分吗，如果你是圆脸，如果你嫌脸型比较大，那么你就留中分吧，中分是最有气质也是最能修饰脸型的发型了，大圆脸适合中分吗?分享给大家。 大圆脸适合中分吗 大脸适合什么发型 清新可人的中分长直发，有邻家女生气质，顺着脸颊的秀发，帮你修饰出精致完美的小脸型。 中分发型独特的气质，韩范的染发颜色，把气质的感觉融入到发型中，也能为你打造巴掌脸呢。 轻熟女感觉...[ 查看全文 ]

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  常见避孕方法 哪个适合你

  常见避孕方法，哪个适合你 1、正处于哺乳期 身处哺乳期的你，体内孕激素水平较高，孕激素能够抑制排卵，虽说本身就有一定的避孕作用，但这期间极容易出现突发排卵的状况，因此你不能用安全期避孕法；雌激素和孕激素合剂的避孕药会抑制乳汁分泌并通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿生长发育，也不宜选用。 首选工具避孕，比如避孕套、宫颈帽或放置宫内节育器，或者选用不被身体吸收的外用避孕药，比如避孕药...[ 查看全文 ]

  二楼傻缺

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  孕妇适合吃牛排吗？

  标签：怀孕

  很多怀孕的准妈妈都有这个担忧，孕妇适合吃牛排吗?其实答案是肯定的，可以吃的，但不要多吃，因为牛肉(包括牛排)是热性的。吃多了会上火的。 孕期吃牛排的建议 1、不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 2、不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。 3、防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态。 4、孕后期建议口服补充营养，对孩子的发育和...[ 查看全文 ]

  啂交

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