心理健康：看别人运动等于为自己做了一次轻量健身
看别人运动等于做了一场轻量健身，也可提高心率。这种说法你听过吗？不过，实验发现，即使没有亲身参与运动，只是看其他人运动，也能提高心率等指标，等同于自己进行了体育锻炼。
一项新的研究成果显示，即使没有亲身参与运动，只是看其他人运动，也能提高心率等指标，等同于自己进行了体育锻炼。
科研人员实验发现，如果给一个人看其他人跑步的视频，观看者的心率、呼吸频率、皮肤血流量和出汗量都会提高，一旦跑步的录像结束，这些指标也会随之恢复正常。
研究人员在9名受测志愿者的外部神经植入非常细微的毫针，记录与血管相连的神经纤维的电子信号，这是身体对物理和精神压力的生理反应的非常敏感的指数。
受测者首先会通过电脑屏幕看到一张运动的静态图片，研究人员记录下他们的肌肉交感神经反应情况及其他生理参数。数据显示，这些指数都没有发生改变。
然而，在观看一段时长22分钟的慢跑的视频镜头时，这些参数则出现了变化。
“虽然这些改变幅度较小，但都跟运动时的反应一样。”负责这项研究的世界顶尖人体交感神经系统记录专家蕾切尔·布朗(Rachael Brown)表示，因为受测者都是放松地坐着进行试验，不存在任何实际上的肌肉活动，因此这些数据显示的都...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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