心理健康：别在羡慕别人中失去自我

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羡慕，是我们对旁边人有的而自己没有的东西或者事物表现出的一种向往和期待的心态。在生活中，如果我们能适度的羡慕别人，会激发起自己内心的强烈斗志，继而让自己更努力，不过过度的羡慕别人，很容易会让我们丢失了自己。

女儿渐渐长大，从幼儿园回来，她总会有意无意地跟我说，谁又穿了漂亮衣服，谁又有了新的画笔，谁又带了多功能水杯……听到女儿略带羡慕的描述，我心里很不是滋味。和妻子商量，打算也给女儿再买点新玩具，以便让她也拥有一些被别人羡慕的“资本”。妻子却摇头一笑，摸着女儿的头说：“宝贝，你想让他们也羡慕你吗?”女儿瞪着大眼睛，使劲地点头。“这好办呀，”妻子说，“比如，你上课的时候，可以多举手回答问题;下课的时候，多交朋友，让自己成为班里朋友最多的孩子……”那天，我接女儿放学，几位家长不无羡慕地冲我夸她：“你家好好又被老师表扬了……”看着女儿自豪的神情，我顿时感觉一股暖流涌遍全身。

同事阿丽，谈了十几场恋爱也没能修成正果。我们经常听阿丽抱怨，这任男友不如小芳的男友高，那任男友不如小梅的男友帅，另一任男友比不上李姐的丈夫细心……一朵朵的爱情之花，就在阿丽无休止地羡慕中逐渐凋零。时隔数月，阿丽竟然向我们宣布，她要结婚了。我们在替她高兴的同时，也很想知道对方究竟是一个怎样优秀的人物。在一次闲聊中，阿丽说，刚开始对他也没什么感觉，可自从和自己的几个女友同他一起吃了顿饭之后，女友们都很羡慕：“人老实，工作还那么上进，关键是对你极其细心，能遇到他，真是你修来的福。”朋友们的话，让阿丽顿悟了。她说，以前只把羡慕的目光投向别人，却从没认真审视过离自己最近的人。仔细体味后才发现，原来谁都有各自的好。

其实，积极而有分寸的羡慕能够提升你的品质，消极又无节制的羡慕却能诱你堕落。羡慕别人的容貌，自己就应该学会如何装扮自己;羡慕别人的工作，我们可以更加努力向别人看齐;羡慕别人幸福的家庭，更应该懂得珍惜与创造自己的那份温馨……

好好利用羡慕的积极方面，摆脱羡慕造成的负面影响吧。

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。