夏季养生：夏季养生：空心菜叶丸子汤

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  夏季养生：夏季暑邪盛行 多吃空心菜能解毒

  标签：夏季养生

  现在是立夏时节，虽然只是夏天的开始阶段但是夏天的一些特征已经体现出来了。在中医看来，夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。专家推荐这个时候多吃空心菜能解毒清热。 空心菜最解毒 空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季汤养生 技巧可不少

  标签：夏季养生

  汤养生是很好的保健方法，现在越来越多的朋友开始学习各种各样汤品的烹饪方法，在这个炎炎夏季，大家是否想过用美味的汤品来养生呢?如果大家感兴趣，我们现在就一起看下去吧。 为何夏天更消耗营养 有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。然而，在人体所流出的汗液中，除约99%为水分外，还会排出一定量...[ 查看全文 ]

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  夏季养生汤 养生汤滋补养生

  标签：夏季食谱 养生食谱

  菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。 制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。 功用： 菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：老人养生夏季喝鸭汤最养人

  标签：夏季养生

  夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。 下面介绍几款鸭汤: 马蹄水鸭汤：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭去毛及内脏，马蹄去皮，切成两半，葱切段，姜切片,把鸭放入锅内，放入马蹄和调料，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 冬瓜水鸭汤： 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：节瓜腐竹煲鱼汤 夏季最佳养生汤

  标签：夏季养生

  节瓜是夏季当令瓜蔬，肉质嫩滑，味道清甜，常食有解暑毒、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。今天介绍这道节瓜腐竹鱼汤，味道鲜甜、营养丰富，是夏季里的清淡有益靓汤。 材料： 本地鲫鱼：500克；节瓜：2个；腐竹：80克；姜：3片；水：8碗 做法： 1. 节瓜洗净，去皮切厚块; 2. 腐竹洗净后泡软，切段; 3. 鲫鱼宰好洗净，刮净腹内黑膜，沥干水分，用少许油两面煎香; 4. 将8碗水倒入瓦煲烧开...[ 查看全文 ]

  泰来傻

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  夏季养生：夏季养生 推荐两大食补汤

  标签：夏季养生

  夏季是一年中气温最高的季节，人们植物神经功能紊乱，出现全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状，所有夏季养生显得特别的重要，夏季养生该注意些什么?吃什么好? 多喝粥汤有利补养 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，专家认为，这跟心脏的承受度有关。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，因此春夏之交要重点关注心脏保养...[ 查看全文 ]

  Yuan先生c

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  夏季养生：夏季中医养生 养生需看体质

  标签：夏季养生

  季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害，那么夏季养生尤其重要，那么夏季养生要注意什么?今天给大家介绍一下夏季养生的小常识： 1、顾护“阳气”，勿过寒凉 可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化...[ 查看全文 ]

  赵红说事实

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  夏季养生：夏季健康养生“四注意”

  标签：夏季养生

  为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。那么我们在夏季养生应该注意什么呢，下面我们一起来看一下： 夏季健康养生“四注意” 1.顾护“阳气”，勿过寒凉 夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香...[ 查看全文 ]

  baby夏季飘雪

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  夏季养生：夏季养身避暑汤谱

  标签：夏季养生

   夏季炎热我们来看看如何利用汤谱来度过，苦夏是炎热的夏季常出现的一种病症，是人体植物神经功能失调、消化吸收功能障碍等所致的临床综合症。比如患者会出现发热(非感染性)、腹胀、口干舌燥、轻咳咽痛、胸闷心悸、呼吸不畅、浑身无力、头晕以及皮疹、皮肤干燥等症状。且看如何喝汤缓苦夏。下面就来看看这三款汤吧！ 1、虾米丝瓜鸡蛋汤 材料：虾米150克，丝瓜250克，鸡蛋2个，麻油30毫升，食盐、...[ 查看全文 ]

  新世纪201412

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  空心菜叶蛋花汤

  标签：家常菜 空心菜叶蛋花汤

  空心菜叶蛋花汤 材料:香蔴叶、枸杞、土鸡蛋、盐、鸡粉做法:1、取新鲜香蔴叶洗净沥干;2、枸杞以冷水稍加浸泡;3、土鸡蛋1或2只打散成蛋液;4、锅内水沸后,放入香蔴叶,煮至水再次沸腾;5、淋上事先备好的蛋液;6、撒上枸杞略煮,以盐、鸡粉调味,盛碗,淋几滴麻油即可。材料:香蔴叶、枸杞、土鸡蛋、盐、鸡粉做法:1、取新鲜香蔴叶洗净沥干;2、...图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天...[ 查看全文 ]

  陌子潇

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  夏季养生：盘点夏季预防中暑的养生汤有哪些

  标签：夏季养生

  夏季补充营养是一门很大的学问，一般夏季是很炎热的，尤其是今年，南方的城市，大多是高温，地面的温度达到了40-50度，有很多的人由于受不了天气的炎热而生病，甚至有的人还因此危及了生命安全，其实我们只要做好防暑工作就很好了，有什么方法可预防中暑?养生汤是个不错的选择。我们一起来看看吧！ 决明子绿豆瘦肉汤 决明子15克、绿豆150克、油菜100克、瘦肉150克、米酒5克、清水1000克、盐2克。 做法...[ 查看全文 ]

  曾经的愚者

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  夏季养生：夏季养生多喝四种汤羹

  标签：夏季养生

  夏季由于天气炎热，体力消耗较大外加容易出汗，往往让人食欲不振、浑身乏力，这个时候煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么夏季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢?下面就来了解一下吧。 夏季煮汤的选料原则 夏季炎热，人体多汗，盐分会随汗液流失，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医学认为，夏季宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。夏天人体的消化吸收功能相对弱，宜选清淡原...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：五色养生汤夏季食用最适宜

  标签：夏季养生

  面对高温炎热的夏天，大家一定会用各种方法去降温和解暑，为了帮助大家健康的度过夏季，小编今天教大家一款非常简单还美味的夏季养生汤：五色养生汤。有兴趣的朋友还不快来学一学呢？ 原料： 1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。 做法： 1、蔬菜连皮切大块放入锅中; 2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖); 3、煮好后装入玻璃瓶即可...[ 查看全文 ]

  滚我去你妹验

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  夏季养生：分享适宜夏季养生之用的美味汤品

  标签：夏季养生

  炎炎夏季，随着我们大量的出汗，身体的水份也随之流失，如果不及时的补水，就易出现中暑的问题，想避免这种问题的出现，用美味的汤品来满足身体的需求是很不错的选择，现在就一起看看哪些养生汤品适宜夏季饮用吧。 夏季的养生汤品 银耳莲子汤 原料：干白木耳两碗、莲子半碗、水十杯(约2400cc)、冰糖一杯 做法： 1.白木耳泡软後撕成小片。 2.加入莲子...[ 查看全文 ]

  眼神里的小慌张

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  夏季养生四原则-夏季养生饮食

  标签：健康养生 健康常识

  防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。 夏季养生四原则-夏季养生饮食 夏季养生四原则 健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季养生汤的做法

  标签：夏季养生 养生

  女性夏季养生汤 苦瓜瘦肉汤 原料 ：苦瓜150克，猪瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。 做法： 1.苦瓜去蒂除瓤，切片备用;猪肉切片，用生料拌习。 2.姜片拍松烧锅下油，爆香姜片，放入苦瓜片略炒;注入清水滚煮片刻，再放肉片滚熟，加生抽、鸡粉、盐调味拌匀即成。 功效： 夏季养生之道重在清热，苦瓜有清热解...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夏季养生：夏季的饮食养生食谱

  标签：夏季养生

   其实夏季的时候比很多的季节的时候相比，这个季节的食物是多的，我们要是想从夏季的饮食上达到保健的效果也是比较容易的，今天我们就给大家说说夏季的饮食养生食谱吧。 原料： 莲藕 380克 冬瓜 450克 扁豆 75克 瘦肉 150克 姜 2片 盐 适量 做法： 1.莲藕去皮洗干净，切块。 2.冬瓜洗干净，切厚块。 3.扁豆洗干净。 4.瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。 5.煲滚适量水，下莲...[ 查看全文 ]

  温中亮

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  夏季养生：夏季养生的注意事项

  标签：夏季养生

   一年四季中，最炎热的就应该是夏季了，这个时候天气是比较炎热的，很多人都在为夏季的养生的问题都担心，其实这些都是很好解决的，只要我们保证好我们的夏季的健康的问题，下面我们给大家说说夏季养生的注意事项阿布。 一、要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静 。要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开，这个时节，可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、...[ 查看全文 ]

  君之道马文涛

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  夏季养生：夏季多吃酸苦食物利于养生

  标签：夏季养生

  夏天一到这胃口就差，相应的身体就不好啦!夏天炎热出汗多，适当吃酸味食物，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食;苦味食品可泄去心中烦热，具有清心作用。具体介绍你就慢慢看吧! 炎热的夏季人们很容易出汗而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食...[ 查看全文 ]

  现代版的七三一

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  夏季吃什么养生 夏季养生食物

  标签：夏季养生

  夏季对人体的损耗大，茄子中含有 维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 生活小窍门 8.茄子抗老 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

  天蝎dongyukun1

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