炎炎夏季，天气炎热夏季饮食宜“清补”，下面几款养生汤滋阴润燥，这个时候食用效果最佳!
【 tulaoshi.com - 夏季食谱 】
用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。
制法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajishipu/）1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。
2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。
功用：
菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。
用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。
制法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajishipu/）1、瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。
2、用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajishipu/）功用：
太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津;百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。
用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。
制法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajishipu/）1、猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段;陈皮用水浸软。
2、用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。
功用：
白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。
用料：冬瓜300克、虾仁100克，姜丝少许，鲜味露2小勺(10毫升)、盐适量。
制法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajishipu/）1、新鲜对虾买回来后剔除虾线，洗净后去掉虾头。
2、冬瓜去皮去瓤后洗净，切成小块。
3、锅中放适量水烧热;放入姜丝，倒入冬瓜块、虾仁。
4、最后加入适量盐，鲜味露调味，撒点香菜配色即可出锅。
5、大火煮沸，转小火煮至冬瓜熟烂。
功用：冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。
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