4个方法助你更“肠寿”

4个方法助你更“肠寿”的相关文章

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  肠道里藏着长寿秘诀 4个方法助你更“肠寿”

  标签：生活常识 养生 健康

  阅读提要：肠道绝不只是负责食物加工的地方，实际上它还是所有身体系统的中心，是我们的第二个“大脑”！是的，你没听错。据英国《每日邮报》报道，营养师夏洛特·华兹（CharlotteWatts）指出，肠道影响着我们的生理和心理健康，一旦其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至www.tulaoshi.com。肠道影响着我们的生理和心理健康，一旦其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。 关于肠道，你不知道的那...[ 查看全文 ]

  浅挚半离兮丶XS

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  4个简单小方法助你消灭痘肌

  标签：痘印 祛痘方法

  4个简单小方法助你消灭痘肌 脸上多了一些痘痘总是不舒服的，也不美观，那有什么祛痘小妙招呢，如何进行祛痘，来看看这几种好评的祛痘小妙招吧。 冰毛巾敷痘痘 准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱稍稍冰镇后，取出直接敷在痘痘处，这个方法虽然不能立刻祛痘，但对痘痘的消炎、缓解痘痘红肿还是很有作用的！ 仙人掌祛痘 家里如果种有仙人掌的MM不妨尝试一下这个...[ 查看全文 ]

  楼顶上的那颗草

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  4个产后减肥方法 助你消脂塑形

  标签：月子

  产后减肥7步 速甩脂变辣妈   许多产后妈妈因为没有做适当的运动和养成良好的饮食习惯，令原本就发胖的身材再胖上加胖，一发不可收。所以现在就跟着图老师小编一起来了解一下如何才能做到身体好，肥肉少，健健康康的减肥方法。 辣妈减肥法一：两大武器让肥肉惧怕 产后的妈妈身体都会有着不同程度的水肿，这个时候就要懂得消除水肿了。而消除水肿的最好...[ 查看全文 ]

  干热风day

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  4个方法助你设计好看美观的社团海报

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  有同学问，给学校社团做海报时，社长要求把社团简介、社团活动等上千字都加在海报上，而自己认为美感大于阅读。面对这样的难题，有什么解决方法吗?今天梁木东大牛来分享一点设计经验。 梁木东：我最近也做了不少社团海报，还算有点经验。 第一点，你所谓的要和社长沟通，目的就是想要逼迫社长减少文案的字数。我觉得，其实你不妨换位思考一下，假设你是社长，你的社团要举办一个集体活动，这活动里面有很多...[ 查看全文 ]

  啊龙456555

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  4个动作 助你产后尽快恢复体型

  标签：产后减肥 育儿知识 怀孕 孕妇

  产后恢复体型，不妨多睡 研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。 这次研究还发现，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实，睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一...[ 查看全文 ]

  艳儿111111

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  4个小妙招助你快速瘦小腿

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  动作一 1.坐姿，双腿并拢伸直，腰背挺直，调整呼吸。 2(图老师整理).吸气，弯曲右腿，双手握住双脚。 3.呼气，右腿伸直，双手始终握住右脚，腰背保持挺直，3-5个深呼吸，然后换另一侧。 动作二 从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如 果这对大腿内侧实在负担过...[ 查看全文 ]

  xiaogao_112

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  4个小偏方助你告别斑痕点点

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  食醋 醋是生活中最常见的调味品，不仅能让菜变得美味，还能开胃，促消化；然而许多人不知道的是醋还是美容佳品。将洗脸水中加入3勺醋，洗完后再用清水洗净；每天坚持使用白醋洗脸，可以抑制脸部细菌滋长，软化面部角质，使皮肤呼吸畅通，更好地吸收涂在面部的营养物质；此外经常用白醋洗脸能淡化面部斑痕，美白皮肤。 茯苓 茯苓饼是北京一种非常受欢迎的小吃。那...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  4个设计技巧帮助你成为创意达人

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  IxDC2014国际体验设计大会上，ME网易移动设计的两位美女设计师分享了设计的娱乐化尝试系列教程，分别是创意篇、方法篇、实践篇以及思考篇，大量纯干货，今天第一期，介绍激发创意，活化思维的方法。 子木YOYO：思维的活跃对于设计师来说是相当重要的，但我们也难免会有才思枯竭的时候。当我们为没有一个好的创意而发愁时，如果能掌握一定的创意方法，无疑会利于激发我们创造的火花。 下面为大家介绍几个激...[ 查看全文 ]

  东墙有风

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  健康的减肥方法 春天这样做助你更减肥

  标签：减肥方法 瘦身

  现代人因为吃很多油炸食品，导致身材严重的走样。胖子在我们的日常生活中已经随处可见。很多人对于怎么减肥这个话题，都是比较感兴趣的。健康的减肥方法有哪些呢?接下来就让我们一起来说说如何快速减肥瘦身吧! 目录 1、健康的减肥方法 2、春天怎么减肥 3、春季健康的减肥方法 4、春季吃什么减肥 5、男人健康的减肥食谱 6、女人健康的减肥方法 7、健康的瘦腿减肥方法 8、...[ 查看全文 ]

  新一天网

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  如何减肥 助你高效减肥6个方法

  标签：减肥方法 瘦身

  如今，减肥在我们很多的年轻女性中已成为一种时尚，我们很多女性朋友一聚到一起就会讨论很多关于减肥的方法。其实大家都知道最健康的减肥方法就是运动。其实还有一种很好的减肥方法那就是按摩减肥。按摩减肥可以帮助我们促进新陈代谢，使其消耗身体多余脂肪。才能达到瘦身的效果。一起看看下面几款运动减肥的方法吧。 对按摩减肥，到底是怎么减呢?什么时候通过按摩减肥最有效呢?让图老师小编来告诉...[ 查看全文 ]

  day寂寞小学生

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  4个生活小招式让男人更健康

  标签：男人 健康 男人养生

  4个生活小招式让男人更健康 忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。 1.洗澡的秘密 日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，只有身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。 因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮...[ 查看全文 ]

  雨月夜光

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  4个减肥动作让身体曲线更柔美

  标签：美容

  动作1 侧腰舒展 双腿盘坐地板，一只手张开放于身侧，另一只手举过头顶贴耳连带身体向同方向弯曲。保持10秒钟左右，反方向再做一次。 动作2 小腿拉伸 双手于身体两侧扶地，一条腿向前伸直脚掌绷紧向后抬起，另一条腿弯曲跪地，脚掌立起撑地。注意腰背挺直，头微抬注视前方地板。保持10秒钟左右，换腿重复一次。 动作3 大腿拉伸 弓字歩站立，双手扶地重心下移，后腿膝盖支...[ 查看全文 ]

  柳海军画虾

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  四个方法助你解决掉发烦恼

  标签：护发 头发护理

  四个方法助你解决掉发烦恼 头发一直掉？有什么方法能帮助自己强韧秀发呢？想要美丽头发，以下四种方法不能少。 1、调整头皮状态 健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。正常头皮的新陈代谢为16至25天，每天的掉发量则在40-100根。如果想更清楚地知道自己头皮的健康状态，则可透过专业头皮检测机构，得到较为详尽的解答...[ 查看全文 ]

  leon_wu水瓶

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  4个常见错误保湿方法

  标签：美容

  在寒冷干燥的冬季，很多人都格外重视保湿，但如果保湿护肤的方法没选好，可能会让皮肤越来越干。 做法1.油性皮肤、“痘痘一族”不用保湿。 有些人虽然油冒得多，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。 专家支招：观察...[ 查看全文 ]

  飞雪彗

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  8个食疗方法助你应对秋冬感冒

  标签：四季养生

  秋冬季天气变化大，如果不注意增减衣服的话，是很容易出现感冒现象的，感冒虽然并不是什么大病，但是患者也是很难受的，不用担心，我们可以通过食疗来对付感冒，下面，我们就来推荐8个食疗方法，它们可以帮助你轻松应对秋冬感冒。 感冒在我们的生活中是再平常不过的一种疾病了，人人都会有患上感冒的经历，如果我们的身体素质比较好，那么患感冒的几率就会大大降低，下面这些方法可以帮助大家防...[ 查看全文 ]

  寒度雁門

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  8个跳绳方法助你极速减肥瘦身

  标签：美容

  摘要：跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动和养生之道。 跳绳是种非常好的养生保健增强体质的运动，有人把跳绳看得过于简单，其实跳绳是一项比较剧烈的运动，需要量力而行。如果盲目跳的话，腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。 跳...[ 查看全文 ]

  csfktk

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  4个方法去除脸上长毛

  标签：生活常识 生活小常识

  相信大家平时看自己的脸部，或多或少都是会毛发的。只不过有些人多，而有些人少而已。那脸上长毛应该怎么办呢?脸上长毛又应该怎么去除呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 脸上长毛怎么办 如果脸上长毛比较少的话，则是无所谓的。而如果多的话，则会影响我们的形象与心理。那脸上长毛的时候应该怎么办呢? 1、用盐加牛奶消除脸上长毛 最好...[ 查看全文 ]

  天使8的爱

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  职场生存法则 5个方法助你人气飙升

  标签：职场 健康常识

  职场生存法则 5个方法助你人气飙升 提升职场好感度六诀窍 1、名字+打招呼 在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的时候，不妨在这些话前面加上对方的名字。一旦加了名字，普通的寒暄就立刻升级为亲近的交...[ 查看全文 ]

  个体户贷款好难

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  4个方法甩掉腰部赘肉

  标签：减肥 瘦身

  4个方法甩掉腰部赘肉 拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。想要瘦腰该怎么做呢？ 1、防赘肉“纠正坐姿” 你知道吗?长时间坐立、缺乏运动、不合理饮食等都会使腰部堆积脂肪。上班族或学生每天都要长时间坐在椅子上，很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成良好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便可以减去一些堆积于腹部的脂肪，达...[ 查看全文 ]

  90后地狱

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  春季养生：8个方法助你拥有优质睡眠

  标签：春季养生 睡眠常识

  很多人都会为晚上不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早上床，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳，第二天总是顶着两个大大的熊猫眼。长此以往，身心俱疲，下面，图老师生活图老师小编给大家分享的8个能让你们拥有优质睡眠的方法，一起来看看吧。 春季养生：8个方法助你拥有优质睡眠 8个方法助你拥有优质睡眠 1、 吃点醋 醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸，晚餐时吃点食醋，或...[ 查看全文 ]

  爱流泪d男孩儿

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