15种食物补钾效果好

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  补钾的食物有哪些

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  蔬菜类 1、萝卜是含钾量较为丰富的食物，但是萝卜种类较多，含钾量也是各有不同。青萝卜算是萝卜家族含钾量最为丰富的了，其次是胡萝卜，最次的就是圆白萝卜了。 2、豆芽也跟萝卜一样有着这样的差距，所以补钾吃黄豆芽好过吃绿豆芽哦。 3、我们补钾不妨多吃点南瓜，南瓜可是瓜类蔬菜中含钾量最为丰富的了。 4、还有我们经常食用的茄子补钾就选白皮茄子、还有番茄、还有我们说的干辣椒都...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  孩子补钾吃什么好

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  为什么要缺钾 我们知道人体一旦缺乏钾元素会出现四肢乏力、头晕目眩、心跳减弱、厌食、恶心呕吐等等症状，这对于年弱的孩子来说，先不说这些他遭受不住，更严重的是怕因此出现呼吸麻痹而导致死亡。爸妈们可不能不把孩子缺钾当回事！ 孩子要是挑食，不愿直接吃含钾量丰富的食物，妈妈不妨为孩子做几道美食！ 鱼香豆腐 鱼香豆腐用的豆腐、酱油、醋、姜、蒜等等...[ 查看全文 ]

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  婴儿补钾

  婴儿缺钾轻则浑身无力、疲乏困倦、头昏眼花、腹泻，重则心力衰弱，甚至有性命之忧，因此婴儿补钾就显得十分重要。那么，如何给婴儿补钾？富含钾的食物有哪些？另外夏季人体对钾元素吸收显著减少，该如何给宝宝补钾？ 钾对人体的作用 钾元素对人体有着不可或缺的重要作用，主要表现...[ 查看全文 ]

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  春季补肝吃什么好？9种补肝食物推荐

  标签：春季饮食 养肝 健康饮食 健康饮食小常识

  春季补肝吃什么好？9种补肝食物推荐 9种补肝食物 1、葡萄：预防乙肝 葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗。 吃葡萄后不能立刻喝水。吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这...[ 查看全文 ]

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  宝宝补钾方法

  宝宝补钾方法 当宝宝大量出汗后，不要过量的喝白开水或糖水，可喝些果汁Tulaoshi.Com或糖盐水，这样可有效预防体内钾成份过低。 钾元素可以从日常饮食中摄取，以下介绍含钾较多的食物，各位妈妈可以在宝宝的辅食餐单里适当添加： 粮食——以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 水果——以香蕉含钾元素最高。 低血钾周期性麻痹 什么是低血钾周期性麻痹？低血钾有哪些症状表现？正常的血...[ 查看全文 ]

  开跑车的考拉

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  疲劳时补点钾

  标签：生活常识 养生 健康

  疲劳时补点钾 当你经常熬夜、身心疲惫之时，身体内的葡萄糖就会大量移入细胞，分解肌肤所需能量，此时参与葡萄糖代谢的钾也在不断地由血糖移入细胞，开始繁忙地工作，这就造成体内低钾现象，增加心血管功能障碍的突发几率，还会伴随全身无力、精神疲乏、心跳减弱、头昏眼花等现象。 补充钾元素一点都不难，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶中都可以找到它。（...[ 查看全文 ]

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  15种食物“吃掉”忧郁

  标签：食物 健康饮食 健康饮食小常识

  15种食物“吃掉”忧郁 1、樱桃 樱桃被西方医生称为自然的阿西匹林。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密歇根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 2、低脂牛奶 研究发现，让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片，三个月之后，75%的人都更容易感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来...[ 查看全文 ]

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• 15种能抗癌的食物

  标签：养生 抗癌

  1.茶叶： 有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。 2.麦麸： 麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便...[ 查看全文 ]

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  夏季祛湿15种食物

  祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。 建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。 建议读者可用生薏米煲粥食用，...[ 查看全文 ]

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  便秘吃15种食物通便

  标签：饮食养生

  便秘吃15种食物通便 皮肤干燥、脸色暗黄和脸上长斑等都是便秘的症状，因为便秘会使体内积累大量的毒素。那么，便秘吃什么食物通便呢？ 1、柚子 柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，有助于减肥。另外，柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙，这种物质可降低血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。 2、南瓜 南瓜中富含的果胶，可以延缓...[ 查看全文 ]

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  警惕！15种食物催人老

  标签：食物 健康饮食 健康饮食小常识

  警惕！15种食物催人老 1、酒精饮料 大量或经常饮酒，对健康极为不利。酒中含有酒精，它不是人体正常所需要的成分，在胃内就被吸收，进入肝脏进行解毒。久而久之，其超过了肝脏的解毒能力，就会使肝脏产生酒精中毒，进而引起炎症或肿瘤。特别是那些肝有病变的人，尤其不能饮酒，以免影响肝功能，促进衰老。 2、糖果 过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白...[ 查看全文 ]

  遵化贪官腐败

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  适合宝宝的补钾食谱

  适合宝宝的补钾食谱 长期禁食或少食，钾盐摄入不足；大量呕吐，缺钾导致腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。以下是为妈妈推荐的适合宝宝的补钾食谱。 土豆饼 材料：土豆400克、全麦面粉1杯（240ml）、鸡蛋2个、婴儿有机酱油2茶匙（10ml）、胡椒粉少许、葱花10克、橄榄油 做法： 1、将土豆去皮切成长条，放入沸水中煮熟捞出沥干水待用。 2、将土豆条放入盆...[ 查看全文 ]

  大大大大大徐淼

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  补钾的水果有哪些

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  香蕉 香蕉可是减肥、便秘、瘦腿的必备水果，其实它也是含钾量比较丰富的水果，香蕉中的钾含量高达472毫克，当摘所有含钾水果的桂冠。香蕉还容易消化，每天吃一根香蕉，便足以维持体内的钾的正常水平了呢。值得一提是香蕉热量不高却容易产生饱腹感，想要减肥的美眉可以尽情享用。 榴莲 榴莲被誉为水果之王，这可不是吹的。它营养价值高，而且属于...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  春夏吃3种食物排毒效果好

  标签：生活常识 养生 健康

  水毒：对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。 脂毒：吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。 姜 味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。 生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内...[ 查看全文 ]

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  吃什么美容养颜 15种小食物帮你打造好肤色

  标签：美容护肤 女人养生

  吃什么美容养颜 15种小食物帮你打造好肤色 对于女性来说，割舍对于零食的热爱实在是非常痛苦的一件事，但是又因为担心伤害肌肤而只能放弃，那么应该怎么办呢?今天图老师小编要为大家介绍的就是吃什么零食能够美容养颜，让你享受美容食谱带来的美食的同时，也能够轻松实现美容护肤的目标，赶紧来学一学吧。 1、杏脯——消除硝酸基 杏具有护肤养颜的作用，这是因为...[ 查看全文 ]

  mahongchao516

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  补肝脏吃什么食物好

  吃什么对肝脏排毒好?肝脏是身体排毒的重要器官，有些食物可以促进肝脏排毒。那么你知道吃什么对肝脏排毒好吗?下面小编推荐有利于肝脏排毒的5种食物。 1、胡萝卜 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。 ...[ 查看全文 ]

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  夏季打盹不妨补点钾

  标签：四季养生

  一入伏，不少人感觉身上的汗就没落过，特别是活动一多，更是大汗淋漓。出汗过多，会造成人体内钾离子的流失tulaoshi.com，让人感觉倦怠疲劳、精神不振，出现“夏打盹”的状况。 “夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它主要是由于夏季气温高，人体大量排汗，体内钾元素随汗液流失又得不到及时补充导致的。此外，导致缺钾的原因还有，夏天人们食欲减退，因此从食物中摄取的钾离子也相应减少。 ...[ 查看全文 ]

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  当心！15种食物含有天然毒素

  标签：食物 健康饮食 健康饮食小常识

  当心！15种食物含有天然毒素 1、蚕豆：可引起急性溶血性贫血 蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血（蚕豆黄病）。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。 为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。 2、四季豆：生吃出现胃肠炎症 如果四季豆未煮熟，豆...[ 查看全文 ]

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  15种食物不能空腹吃

  孩子饿了 宝宝空腹这些食物不能吃 西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 糖 是一种极易消化吸收的 食品 ，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，...[ 查看全文 ]

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  排毒养颜要吃15种食物

  标签：食物 排毒

  排毒养颜要吃15种食物 1、香菇。 研究发现，香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物质，能促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫力，抑制肿瘤细胞生长。此外，香菇中的真菌多糖不仅能提高免疫力，还可以有效提高人体抗污染能力。 2、马蹄。 马蹄滋味清甜，有地下雪梨的美称。它可以清热生津去火，对于秋燥有特别好的缓解作用，但是建议最好是做熟了之后再食用，可以减少马蹄的寒凉性。香蕉。肺属...[ 查看全文 ]

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