太极拳视频 陈式太极拳小架一路动作演练
太极拳视频 陈式太极拳小架一路动作演练
现今生活水平的提高，人们对健康的要求很重视，好多人都开始了业余锻炼，比如：太极拳、太极剑、瑜伽、郑多燕减肥舞等等。下面，图老师小编就来为你推荐陈式太极拳小架一路的动作名称介绍以及规范演练。
陈式太极拳小架一路
动作名称介绍：
1. 金刚捣锥 2. 懒扎衣 3. 六封四闭 4. 单鞭
5. 金刚捣锥 6. 白鹤亮翅 7. 搂膝拗步 8. 初收
9. 上三步 10. 斜行拗步11. 再收 12. 上三步
13. 掩手肱拳 14. 金刚捣锥 15. 撇身拳 16. 青龙出水(出手花)
17. 肘底看拳(叶底花) 18. 倒卷肱(珍珠倒卷帘) 19. 白鹤亮翅 20. 搂膝拗步
21. 闪通背 22. 掩手肱拳 23. 懒扎衣 24. 六封四闭
25. 单鞭 6. 云手 27. 高探马 28. 左右擦脚
29. 左蹬一根 30. 指地捶 31. 踢二起 32. 护心拳
