太极拳视频 教你练习太极拳与返还功动作
太极拳视频 教你练习太极拳与返还功动作
练习太极拳首先就是要学习它的基本功动作，它的基本功有很多种，下面，图老师小编就来为你介绍一下关于太极拳与返还功动作的练习，它能改善人的衰退老化状态，一起跟着图老师小编学习一下吧!
太极拳与返还功练习
与返还功是古老的健身法，又名却老尤。常练此功能增强体质，改善人的衰退老化状态，使人常葆青春，延年益寿。它具有无穷的潜能，可以增进内功的源地。故历代武士颇有练此功者。
提肾阴，又叫提睾功”、会阴升降法”、提肛缩阴”、纯阳子兜肾功”等。提肾阴可治疗多种疾病，如，肾脏系疾患、遗精、早泄、血尿、前列腺肥大、疝气以及妇科疾病，肾下垂、胃下垂，尤以性功能减退，各种媒体、电视台、专科医院，都重点推广此法，也是近年公认的有效功法。
提肾阴不但能强身治病，也是内丹功的修炼法之一，能促进太极拳循经周天的修恃，是练精化气”命修之基地。
功法介绍如下：
两足与肩同宽，膝盖维曲，站立宁神。两手由下往上抄，掌心朝上，两手中指相对，如托物状。缓缓吸气，吸气时舌抵上腭，两手...[ 查看全文 ]
